图书介绍
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- 张岳强主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811004348
- 出版时间：2005
- 标注页数：298页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：307页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一节 现代社会的发展和挑战1
第一章 现代社会与高校体育1
第二节 体育教学与现代人的关系3
第二章 体育锻炼与健康6
第一节 体育锻炼的理论依据6
第二节 体育锻炼与身体健康7
第三节 体育锻炼与心理健康9
第三章 体育锻炼的科学基础12
第一节 体育锻炼的生理学基础12
第二节 体育锻炼的心理学基础19
第一节 运动处方的原理21
第四章 体能的自我评价与运动处方21
第二节 制定运动处方的程序25
第三节 体能的自我评价28
第五章 体育卫生与保健36
第一节 常见运动性疾病的处理36
第二节 运动损伤的成因与处理37
第三节 运动损伤的康复原则41
第四节 休闲运动损伤及易发疾病的处理42
第六章 营养、健康与锻炼健身45
第一节 平衡膳食45
第二节 膳食的营养与健康47
第三节 高校学生常见的不良饮食行为及其危害50
第四节 科学减肥手段和减肥健身计划的制订52
第七章 体育竞赛的组织与编排55
第一节 体育运动竞赛的分类和组织方法55
第二节 体育运动竞赛的编排方法56
第八章 奥林匹克运动63
第一节 古代奥林匹克运动会63
第二节 现代奥林匹克运动会65
第三节 奥林匹克运动与现代社会68
第一节 径赛70
第九章 田径运动70
第二节 田赛76
第三节 田径竞赛规则简介89
畮十章 足球96
第一节 足球运动概述96
第二节 足球运动基本技术98
第三节 足球运动基本战术105
第四节 足球竞赛规则简介107
第十章 篮 球111
第一节 篮球运动概述111
第二节 篮球基本技术112
第三节 篮球基本战术120
第四节 篮球竞赛规则简介124
第十二章 排 球129
第一节 排球基本技术129
第二节 排球基本战术136
第三节 排球竞赛规则简介140
第四节 沙滩排球和软式排球142
第十三章 羽毛球145
第一节 羽毛球运动概述145
第二节 羽毛球基本技术146
第三节 羽毛球基本战术162
第四节 羽毛球竞赛规则简介163
第十四章 乒乓球167
第一节 乒乓球运动概述167
第二节 乒乓球基本技术167
第三节 乒乓球基本战术178
第四节 乒乓球竞赛规则简介180
第十五章 网球183
第一节 网球基本技术183
第二节 网球基本战术192
第十六章 游泳194
第一节 熟悉水性194
第二节 蛙泳196
第三节 爬泳201
第四节 仰泳205
第五节 蝶泳209
第六节 水上救护与安全213
第十七章 武术215
第一节 长拳215
第二节 太极拳238
第十八章 健美操254
第一节 健美操概述254
第二节 健美操基本动作261
第三节 健美操的编排与实践265
第十九章 户外运动269
第一节 登山运动269
第二节 攀岩运动274
第三节 野外生存278
第四节 定向运动281
第二十章 部分健身运动项目简介284
第一节 轮 滑284
第二节 自行车运动289
第三节 其他运动项目292
主要参考文献298