图书介绍
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- 范存欣，何从强主编 著
- 出版社： 广州：花城出版社
- ISBN：7536047045
- 出版时间：2006
- 标注页数：192页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：202页
- 主题词：妇女保健学－普及读物
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图书目录
健康篇3
一、女性解剖结构与生理特点3
认识自己3
目录3
女性的生殖系统4
女人真麻烦——月经4
生命的孕育——妊娠7
谁闯入了“两人世界”——分娩和哺育9
二、健康新理念11
没病≠健康11
长寿≠健康13
健康“四大”基石14
健康面前人人平等15
也谈热门话题——亚健康17
三、关注亚健康17
亚健康的原因19
女职工与亚健康23
远离亚健康24
四、慢性疲劳，女职工健康大敌28
疲劳与慢性疲劳综合征28
慢性疲劳为何“重女轻男”30
走出慢性疲劳的泥潭32
五、室内污染，女职工健康杀手34
第三污染时期的标志——室内空气污染34
室内污染5大来源35
女性更怕室内污染36
室内的化学物污染37
室内的生物性污染40
室内的物理性污染42
如何营造“绿色家居”43
常见疾病防治篇49
一、缺铁性贫血49
为什么缺铁会出现贫血49
哪些人容易发生缺铁性贫血50
缺铁性贫血有哪些表现51
如何诊断和治疗缺铁性贫血51
如何预防缺铁性贫血52
补铁过多会“伤身”53
二、骨质疏松55
骨质疏松是怎么发生的55
骨质疏松有哪些表现56
导致骨质疏松的危险因素57
治疗和预防58
什么样的女性容易得“更年期综合征”61
三、更年期综合征61
更年期综合征的临床表现62
治疗与预防63
四、城市女性的第一杀手——乳腺癌65
乳腺癌的易发因素65
治疗和预后67
如何早期诊断和预防68
五、一种难言之隐——阴道炎70
滴虫性阴道炎70
念珠菌性阴道炎72
六、妇科第一瘤——子宫肌瘤76
症状和好发因素76
怎样治疗78
宫颈癌发病的诱因81
七、宫颈癌81
宫颈癌的主要症状83
主要早期诊断方法84
治疗和预防85
八、性病与艾滋病87
临床表现和传播途径88
性病艾滋病的预防91
九、神经衰弱94
神经衰弱的主要症状94
神经衰弱的主要病因95
为什么女性更易神经衰弱97
神经衰弱的正确治疗与康复97
神经衰弱的预防99
正确认识抑郁和抑郁症100
十、抑郁性神经症100
抑郁性神经症的主要成因101
抑郁症的信号102
摆脱抑郁情绪104
十一、焦虑症105
焦虑的利与弊105
你是否过度焦虑了106
引起焦虑的社会心理因素108
焦虑症的预防与矫正109
十二、头痛111
紧张性头痛111
偏头痛113
一、女性不同时期营养保健119
青春期女性营养保健——为一生健康奠定基石119
养生保健篇119
青年女性营养保健——留住美丽，增进健康123
孕妇营养保健——生个冠军宝宝126
产后及哺乳期营养保健——为母子健康护航129
中年女性营养保健——平稳度过多事之秋，迎接夕阳红131
老年女性营养保健——让夕阳更美好135
二、运动与保健139
有氧运动与健康139
办公室里的健身活动143
三、美容与保健146
皮肤的分类与保养146
眼部保养150
美容误区152
美容小贴士153
何为肥胖155
四、美体与保健155
减肥误区156
科学减肥158
五、生活方式与保健160
高龄生育160
不哺乳161
睡眠162
三餐163
驾驶165
六、心理保健168
怎样才算心理健康168
有效缓解心理压力169
有效调控自己的情绪176
建立良好的人际关系184