图书介绍
体育与健康 上 初中一年级PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 本书编写组编 著
- 出版社： 郑州：河南科学技术出版社
- ISBN：7534903068
- 出版时间：2006
- 标注页数：120页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：128页
- 主题词：
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体育与健康 上 初中一年级PDF格式电子书版下载
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图书目录
体育与健康基础知识1
第一课 学校体育的意义1
理论部分1
第二课 初中学生生理、心理特征与体育锻炼的关系3
第三课 身体素质的生理特征和锻炼方法8
第四课 体操运动的特点与方法12
田径17
跑17
实践部分17
第一课 快速跑18
第二课 快速跑为什么要用蹲踞式起跑20
第三课 跑时两臂的摆动21
第四课 怎样才能跑得快21
体育活动园地 穿梭跑23
跳跃24
第五课 增强腿部力量，发展弹跳力的练习26
第六课 跨越式跳高27
第七课 俯卧式跳高28
体育活动园地 长征“四号”30
投掷31
第八课 单人（双人或集体）抛接沙袋32
第九课 单、双手推、抛实心球33
第十课 助跑投掷垒球（以右手为例）35
体育活动园地 “打龙尾”36
体操39
基本体操39
第十一课 队列和体操队形39
第十二课 徒手操42
第十三课 前滚翻两腿交叉转体180°接后滚翻起立44
第十四课 鱼跃前滚翻和远撑前滚翻46
轻器械体操48
第十五课 跳短绳48
第十六课 跳长绳49
第十七课 双人跳绳接力51
第十八课 根据文字叙述做出相应的动作52
体育活动园地 “展示自我 建立自信”56
球类58
篮球58
第十九课 移动59
第二十课 运球61
第二十一课 传接球62
第二十二课 投篮64
体育活动园地 “一对一攻守”65
排球66
第二十三课 垫击手型67
第二十四课 击球点、击球部位68
第二十五课 垫球练习69
第二十六课 对墙击球70
体育活动园地 “垫球入筐”72
足球73
第二十七课 熟悉球性练习74
第二十八课 脚内侧踢球75
第二十九课 脚掌接球76
第三十课 脚背正面直线运球77
体育活动园地 “妙传射堡垒”78
羽毛球80
第三十一课 手法81
第三十二课 步伐82
第三十三课 发球84
第三十四课 击球86
体育活动园地 体验羽毛球比赛的乐趣88
健美操91
第三十五课 手臂方位组合91
第三十六课 身体活动组合（一）93
第三十七课 身体活动组合（二）94
第三十八课 身体活动组合（三）96
第三十九课 舞蹈组合动作（一）97
舞蹈97
第四十课 舞蹈组合动作（二）98
第四十一课 舞蹈组合动作（三）100
第四十二课 舞蹈组合动作（四）101
武术104
第四十三课 基本功串联（一）104
第四十四课 基本功串联（二）106
第四十五课 少年拳第一套110
第四十六课 健身拳115
体育活动园地 看谁做得对119