图书介绍
体育基础理论与实践教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王少华主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7810038516
- 出版时间：2000
- 标注页数：433页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：446页
- 主题词：体育理论－高等学校－教材
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图书目录
理论篇1
第一章 高等学校体育1
第一节 体育的产生与发展1
第二节 体育的功能3
第三节 高等学校体育的地位和目的任务10
第四节 高等学校体育的组织形式12
第五节 体育与德育、智育的关系13
第二章 大学生的体育锻炼与体质评价17
第一节 体质及影响体质的因素17
第二节 体育锻炼对大学生体质的影响19
第三节 体育锻炼的原则22
第四节 体育锻炼的内容和方法24
第五节 体质测定与评价28
第三章 大学生的卫生与健康34
第一节 大学生的生活卫生35
第二节 大学生的心理卫生39
第三节 大学生的运动卫生41
第四章 大学生的医务监督与体育疗法44
第一节 自我医务监督的主要内容和方法44
第二节 运动中常见的生理反应及处理46
第三节 常见运动损伤的处置与预防48
第四节 常见病的体育疗法56
第五节 运动创伤的一般性急救方法59
第五章 体育美学与竞赛观赏65
第一节 体育中美的意义65
第二节 体育与美的关系67
第三节 观赏体育比赛的意义68
第四节 怎样观赏体育比赛70
第五节 观赏体育比赛的修养72
第一节 女大学生的生理特点75
第六章 女大学生的体育锻炼75
第二节 经期体育锻炼与卫生78
第三节 女大学生体育锻炼的注意事项79
第七章 常用体育术语81
实践篇85
第八章 篮球运动85
第一节 篮球运动简况85
第二节 篮球运动的特点及锻炼价值87
第三节 篮球运动规则简介88
第四节 篮球基本技术与练习方法91
第五节 篮球基础配合与练习方法110
第六节 篮球全队战术与练习方法118
第九章 排球运动124
第一节 排球运动简况124
第二节 排球运动的特点及锻炼价值125
第三节 排球运动规则简介126
第四节 排球基本技术与练习方法132
第五节 排球基本战术介绍140
第十章 足球运动143
第一节 足球运动简况143
第二节 足球运动的特点及锻炼价值145
第三节 足球运动规则简介146
第四节 足球基本技术与练习方法149
第五节 足球基本战术介绍161
第十一章 乒乓球运动166
第一节 乒乓球运动简况166
第二节 乒乓球运动的特点及锻炼价值169
第三节 乒乓球运动规则简介169
第四节 乒乓球基本技术与练习方法175
第五节 乒乓球基本战术介绍181
第一节 羽毛球运动简况184
第十二章 羽毛球运动184
第二节 羽毛球运动的特点及锻炼价值185
第三节 羽毛球运动规则简介185
第四节 羽毛球基本技术与练习方法187
第五节 羽毛球基本战术介绍199
第十三章 网球运动201
第一节 网球运动简况201
第二节 网球运动的特点及锻炼价值202
第三节 网球运动规则简介202
第四节 网球基本技术与练习方法208
第五节 网球基本战术介绍214
第十四章 台球运动216
第一节 台球运动简况216
第二节 台球运动的特点及锻炼价值218
第三节 台球运动规则简介220
第四节 台球基本技术与练习方法222
第十五章 武术运动227
第一节 武术运动简况227
第二节 武术运动的特点及锻炼价值227
第三节 武术基本功与练习方法229
第四节 初级长拳第三路237
第五节 初级剑术258
第六节 武术图解基本常识276
第十六章 太极拳运动278
第一节 太极拳运动简况278
第二节 太极拳运动的特点及锻炼价值279
第三节 太极拳基本技术及动作要领281
第四节 太极拳、太极剑的套路与练习方法285
第十七章 跆拳道运动318
第一节 跆拳道运动简况318
第二节 跆拳道运动的礼节、特点及锻炼价值319
第三节 跆拳道运动的基本进攻技术321
第十八章 男子健美运动327
第一节 健美运动简况327
第二节 健美运动的特点及锻炼价值329
第三节 人体主要肌肉群的锻炼方法331
第四节 健美运动的主要训练方法及要求345
第十九章 艺术体操349
第一节 艺术体操简况349
第二节 艺术体操的特点及锻炼价值350
第三节 艺术体操的基本动作与练习方法352
第二十章 体育舞蹈(国际标准交际舞)370
第一节 体育舞蹈简况370
第二节 体育舞蹈的特点及锻炼价值371
第三节 体育舞蹈的基本舞步与练习方法371
第四节 体育舞蹈基础摘要和标准变化374
第一节 发展速度素质的练习方法392
第二十一章 如何提高身体基本素质392
第二节 发展耐力素质的练习方法397
第三节 发展力量素质的练习方法408
第四节 发展弹跳力素质的练习方法412
第五节 发展柔韧素质的练习方法418
第六节 发展灵敏素质的练习方法422
附录424
大学生体育合格标准与实施办法424
身体形态评分表428
身体机能评分表429
《国家体育锻炼标准》与《大学生体育合格标准》得分换算表430
视力等级评分表430
《国家体育锻炼标准》评分表431
体育课“达标”成绩对照表432
体育课考试项目成绩对照表433