图书介绍
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- 秦云峰，毕星秀编著 著
- 出版社： 上海：东方出版中心
- ISBN：7806278486
- 出版时间：2002
- 标注页数：241页
- 文件大小：39MB
- 文件页数：254页
- 主题词：
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图书目录
产后身体变化及护理2
产后怎样卧床休息2
坐月子的时间3
产后身体的变化5
会阴切口痛的处理7
出院后的时间安排9
产后出现的麻烦11
产后多汗13
产后宫缩痛14
剖宫产后须注意15
产后调适三要诀19
产褥期休息注意事项20
产后早下床活动21
产后早动防血栓24
产后多动脑25
夏天坐月子当心中暑26
产妇不宜睡弹簧床28
产后刷牙、梳头29
产后洗澡32
产后脱发36
产后腰腿痛38
产后便秘39
产后肛裂41
产后尿失禁42
产后排尿和尿潴留的护理43
产后何时可恢复正常工作46
产后心理变化和人际关系48
提倡母婴同室48
婴儿对母亲健康的依恋49
强化母子之间的情感联系52
左侧怀抱婴儿好54
丈夫守护分娩的妻子好55
丈夫帮助处理家务57
产妇因何心情忧郁59
产后的饮食调理和食谱64
产妇饮食原则64
食物中的营养素66
产后第一周的饮食67
产后喝红糖水应适时适量68
产妇要否忌盐69
产妇请少食味精70
产妇不要吸烟、饮酒和喝茶71
产后吃水果72
选择食物：产前宜凉，产后宜温73
产妇食谱举例74
产妇菜谱举例79
产后何以会发胖88
产后形体健美88
女子健美体型及评价标准90
产妇怎样恢复苗条体型92
产褥期周内体操95
产后健美操一98
产后健美操二101
产后腰部健美操103
哪些产妇不宜做体操运动105
从产后2周到5周的运动106
产后6周有氧运动一111
产后6周有氧运动二114
性器官保健114
产后体能训练116
产后锻炼中不可忽视的整理运动120
和宝宝一起运动122
“懒人”健身法123
跳健身操大有学问124
臀部健美按摩法126
产后怎样恢复腿部的苗条127
产后恢复匀称体态四法128
产后防止腹部脂肪堆积129
产妇注意腰臀比例131
运动再造曲线美132
饮食减肥妙计134
血型不同，减肥有别137
体质不同，减肥有别138
防止减肥伤及元气140
预防产后乳房松垂144
乳头内陷的矫治146
产妇如何减轻乳房胀痛147
乳头皲裂及其防治148
初产妇易得乳腺炎150
乳房湿诊及其防治151
异常白带和阴痒--泌尿生殖道感染的重要标志154
妇女卫生巾的选用159
内裤过紧易患巴氏腺囊肿160
贴身内衣裤的选购161
产后护肤美容168
哺乳期不要忽视美容健美168
身体各部保养要诀171
食品和美容174
饮水与美容175
用水与美容177
脸部按摩179
颜面按摩四法180
眼圈黑与肾虚181
眼袋的原因和防治182
滋润与护肤183
运动与护肤184
睡眠与护肤185
微量元素与护肤187
冬天谨防皮肤皲裂188
汽熏美容方法189
皱纹原因与预防191
美容单方、验方简介194
头发的保养198
“综合治理”防脱发203
口齿美容按摩法205
面部防皱按摩法206
润手嫩肤按摩法207
产后简单美容按摩法208
女性防治黄褐斑210
治疗黄褐斑验方212
黄褐斑饮食疗法214
如何预防妊娠纹217
刮宫后多长时间能同房220
产育与性220
阴道分娩对性生活有无影响221
会阴切开术会否影响今后的性生活222
产后性生活注意什么223
锻炼爱肌有助性乐225
性生活频率适度的标准226
性生活以维持多长时间为好229
女方达到性高潮时的反应230
乳腺小叶增生症与性生活的关系232
性生活对某些疾病的医疗作用233
哺乳能避孕吗236
产后何时避孕可靠238
产后何时来月经239
产后何时放宫内节育器240
产后何时做绝育手术241