图书介绍
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- 黄陈俊，陈梁著 著
- 出版社： 南昌：江西科学技术出版社
- ISBN：9787539032955
- 出版时间：2010
- 标注页数：196页
- 文件大小：59MB
- 文件页数：206页
- 主题词：女性－美容－中医学－基本知识
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图书目录
前言1
第1讲 中医审美讲究“质”的修炼1
“内秀”铸就丽质佳人3
女人以血为先天 八成女性阴液不足5
小小秘方 何首乌和杞菊茶7
第2讲 五脏六腑美颜经11
五脏六腑精气 反应在肌表13
心的华彩反应在容颜上14
分清上清下浊 让体气畅通无阻17
肝靠血滋养 气色艳丽又光亮18
胆气充足 体魄强壮容颜焕发22
脾气强健 胸部丰满臀丰腴24
养胃气 美容减肥的根本26
肺如华盖 雾露滋润灌溉皮毛28
大肠腑气通 容颜清洁又光亮29
肾精充沛 容颜艳丽更有保障31
膀胱是水气的聚宝盆33
第3讲 皮肤保湿秘诀37
津液充足 皮肤晶莹柔如水39
肌肤干枯 皮脂膜流失得多42
生津保湿 做个水灵灵的美人45
第4讲 《黄帝内经》十二时辰养颜经53
养颜也要看时辰55
子时养胆经 面色变红润56
柔肝养血 胸宽肤晶莹58
润肺补气 鲜嫩如出水芙蓉59
大肠畅通 便秘无处躲藏61
胃脘轻松 胜似练气功62
脾气健运 身材丰满匀称65
宁心静气 肤白细腻67
小肠有热 面色红赤不洁69
膀胱泄热 肌肤白洁亮净70
肾水行舟 青春美丽的源泉72
保护心包 气旺颜如红玉74
疏通三焦 风华正茂气色好75
第5讲 睡眠是最好的养颜方法77
起居有常 容貌亮艳79
睡眠要深 床铺要硬81
“六情”影响睡眠质量 作用于容颜83
第6讲 四季气血养颜89
肌肤也识四时91
春季养肝 辛甘健肤92
夏季泄火 护卫肌肤不憔悴96
秋季防燥 肌肤润滑如脂98
冬季肾当令 阳气映桃红101
第7讲 肌肤排毒的奥妙107
火热湿邪 毒从口入109
洗肠排毒 泻润异曲同工113
饮食排毒 关键在于性味平和116
运动排毒 促进肌肤养分交换120
第8讲 美乳专业课123
体形保养 乳房为先125
按摩胸部 促进血液和淋巴回流127
营养饮食 补气丰胸129
第9讲 卵巢映衬女人脸133
亮丽青春 源于卵巢135
卵巢退化 肾气不足139
养护卵巢 保护美丽容颜142
第10讲 古代美女最爱的7种养颜植物147
历代佳丽 植物香花为伴149
国色天香牡丹 永驻女性青春151
白芍花香 调经养颜152
月月花红 天天亮肤153
晚艳冷香 菊花祛风明目154
玫瑰花艳 气舒郁解肤亮156
益母草 活血养颜定乾坤157
洋参补气 容颜亮丽158
第11讲 抗衰老魔法161
简单动作 打通面部经络163
魔鬼容颜 尽在细节165
齿发坚固 不易衰老168
第12讲 我的私房养颜秘方171
中医世家 薪火相传173
家传“杞苓珍茸”方 诞生于清朝同光年175
“杞苓珍茸”方 养颜祛斑的秘密180
“乳癖散” 消除乳房“核子”183
先治痛经 行气逐淤亮容颜186
消散子宫肌瘤 肌肤更健美188
祛盆腔炎症 利湿清热肤靓189
消散痤疮 功能独特191
后记195