图书介绍
超简单，懒女人的美腿操PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈思璇著 著
- 出版社： 北京：当代世界出版社
- ISBN：7509002109
- 出版时间：2007
- 标注页数：139页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：140页
- 主题词：女性－腿部－健身运动
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图书目录
Part 1 基础入门篇从美姿培养正确体态 8
模特儿入门训练 16
美腿食谱 28
抢救问题腿大作战 36
足浴按摩善待双腿 50
Part 2 10分钟美腿操教室暖身58
美腿美臀紧实运动 64
矫正O型腿X型腿运动76
窈窕曲线站姿伸展操 88
窈窕曲线地板伸展操 100
Part 3 10分钟美容问题皮肤晒伤 114
痘痘冒出头 120
肌肤干燥引起脱皮或细纹 124
毛孔粗大 128
肌肤暗黄 132
唇部龟裂脱皮 136