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第一章　绪论1

第一节　心理学基础1

一、心理的实质1

二、心理现象4

第二节　健康与心理健康9

一、现代健康观10

二、心理健康12

第三节　大学生心理健康的培养17

一、大学生常见的心理问题18

二、影响大学生心理健康的因素20

三、大学生心理健康的维护22

课后小资料26

思考与训练32

第二章　科学认识心理咨询33

第一节　心理咨询与人生发展33

一、心理咨询的含义34

二、心理咨询的过程34

三、心理咨询的道德准则35

四、心理咨询的要求36

第二节　心理咨询的程序和形式36

一、心理咨询的影响因素37

二、心理咨询的程序40

三、心理咨询的一般形式41

第三节　心理咨询与心理治疗44

一、认识心理咨询与心理治疗44

二、心理咨询的一般方法45

三、心理咨询方法的选择47

思考与训练48

第三章　大学生适应的心理健康教育49

第一节　适应的概述49

一、适应的含义50

二、适应的理论依据51

三、适应的基本方式与心理适应机制53

第二节　大学生的适应状况与自我调适58

一、大学生活的特点58

二、大学生适应不良的表现60

三、大学生的心理适应策略64

第三节　大学生适应能力的培养66

一、心理适应能力及其评价标准67

二、适应的主要内容68

三、大学生适应能力的培养70

课后小资料71

思考与训练73

第四章　大学生自我意识的心理健康教育74

第一节 自我意识的概述74

一、自我意识的涵义及分类75

二、自我意识的理论依据75

三、自我意识的作用76

第二节　大学生常见自我意识问题与调适78

一、大学生自我意识的特征79

二、大学生自我意识的发展80

三、影响大学生自我意识的因素81

四、大学生常见的自我意识问题与调适84

第三节　大学生自我意识的培养86

一、健全自我意识的标准87

二、大学生自我意识的培养87

课后小资料92

思考与训练92

第五章　大学生情绪的心理健康教育94

第一节　情绪概述94

一、情绪的含义95

二、情绪的产生96

三、情绪的分类97

四、情绪的表现形式97

第二节　大学生的情绪健康与自我调适98

一、大学生情绪的特点99

二、大学生常见的不良情绪表现100

三、大学生不良情绪的自我调适104

第三节　大学生良好情绪的培养108

一、情绪健康的一般评价标准109

二、情绪健康状况的测评110

三、大学生良好情绪的培养110

课后小资料113

思考与训练115

第六章　大学生学习的心理健康教育116

第一节　学习心理概述116

一、学习的概念116

二、学习理论117

三、高职院校大学生的学习特点119

第二节　大学生常见的学习心理的困扰及调适121

一、厌学情绪121

二、动机过强122

三、学习焦虑124

四、学习疲劳126

第三节　大学生良好学习心理品质的培养127

一、树立正确的学习观128

二、掌握科学的学习方法129

三、养成良好的学习习惯131

四、培养良好的学习品质132

课后小资料133

思考与训练135

第七章　大学生人际交往的心理健康教育136

第一节　人际交往的概述136

一、人际交往的概念136

二、影响大学生人际交往的因素138

三、高职院校大学生人际交往的特点139

四、高职院校大学生人际关系的类型140

第二节　大学生常见的人际交往障碍及其调适141

一、社交敏感142

二、自我为中心144

三、猜疑145

四、自卑147

五、嫉妒148

第三节　大学生人际交往能力的培养150

一、遵守人际交往的基本原则151

二、增强自身的人际魅力152

三、提高人际交往的技巧153

课后小资料155

思考与训练157

第八章　大学生性心理健康教育159

第一节　性心理概述159

一、性的概念159

二、性心理160

第二节　大学生常见的性问题及调适165

一、性认知的偏差与性冲动的困扰165

二、性焦虑165

三、遗精恐惧与月经困扰166

四、性自慰焦虑167

五、性骚扰的恐惧170

六、婚前性行为171

第三节　大学生健康性心理的培养174

一、性健康教育的重要性174

二、性心理健康的标准175

三、维护大学生性健康的途径175

四、大学生性病、艾滋病的预防180

课后小资料182

思考与训练183

第九章　大学生恋爱心理健康教育184

第一节　恋爱心理概述184

一、恋爱和爱情的概念186

二、爱情的特征186

三、大学生恋爱心理产生的原因187

四、当代大学生恋爱的基本特点188

五、恋爱对大学生成长发展的意义189

第二节　大学生恋爱中常见的心理问题及调适190

一、大学生恋爱中常见的心理困扰190

二、大学生恋爱中的心理挫折与情感危机191

三、多恋194

四、网恋195

第三节　培养健康的恋爱心理和行为196

一、树立正确的恋爱观196

二、发展健康的恋爱行为198

三、培养爱的能力与责任198

课后小资料199

思考与训练201

第十章　大学生网络心理健康教育202

第一节　网络与心理健康202

一、网络的特点203

二、网络对大学生成长的影响205

三、网络对大学生心理健康的影响207

第二节　大学生常见心理问题及调适209

一、大学生上网心理的分析209

二、网络环境下大学生常见的心理问题210

三、大学生网络成瘾问题211

第三节　培养健康的网络心理213

一、大学生网络心理健康的标准213

二、恪守网络道德，遵守网络秩序，实现网络文明214

三、培养健康心态，提高免疫能力，拒绝网瘾217

课后小资料221

思考与训练222

第十一章　大学生职业生涯规划与职业发展223

第一节　大学生的职业生涯规划223

一、职业生涯规划的基本概念225

二、职业生涯规划的意义225

三、职业生涯规划的设计226

第二节　我国大学生职业生涯规划问题233

一、当代大学生职业生涯规划存在的问题233

二、大学生职业生涯规划问题的原因分析236

第三节　成功求职237

一、建立科学的职业理想，是成功求职的基础237

二、构建合理的知识结构及培养适时的实践能力，是成功求职的基本条件240

三、拥有健康的心理素质，是成功求职的必要条件242

四、学会推销自己，是成功求职的必要手段244

课后小资料248

思考与训练251

第十二章　常见心理疾病及其防治252

第一节　心理疾病概述252

一、神经病、神经症、精神病、精神疾病的概念252

二、神经症特点253

第二节　神经衰弱254

一、病因分析255

二、主要症状256

三、诊断257

四、防治措施257

第三节　焦虑性神经症258

一、病因分析259

二、主要症状260

三、诊断261

四、防治措施261

第四节　强迫性神经症262

一、病因分析263

二、主要症状264

三、诊断264

四、防治措施265

第五节　抑郁症266

一、病因分析267

二、主要表现268

三、诊断标准268

四、治疗269

五、预防措施269

第六节 癔症270

一、病因分析270

二、主要表现271

三、诊断依据272

四、防治措施273

第七节　恐惧症273

一、病因分析274

二、主要表现274

三、防治措施276

第八节　疑病症277

一、病因分析278

二、主要表现278

三、诊断依据279

四、防治措施279

主要参考文献280