图书介绍
大学体育教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈少坚主编 著
- 出版社： 厦门：厦门大学出版社
- ISBN：7561522533
- 出版时间：2004
- 标注页数：364页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：373页
- 主题词：
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图书目录
上篇：体育基础理论1
第一章 体育的社会科学基础1
第一节 体育的概念与功能1
第二节 体育在现代社会生活中的地位6
第三节 体育与其他社会活动7
第四节 高校体育的目标与基本途径11
第二章 体质与健康20
第一节 体质与健康的概念20
第二节 体质与健康的影响因素22
第三节 体质与健康的评价26
第三章 体育锻炼的生理科学基础30
第一节 体育锻炼与神经、肌肉30
第二节 体育锻炼与氧的供应32
第三节 体育锻炼与新陈代谢33
第四节 体育锻炼与疲劳的恢复36
第四章 体育锻炼的心理科学基础41
第一节 体育锻炼与感知觉41
第二节 体育锻炼动机43
第三节 体育锻炼的情感和意志品质基础45
第四节 体育锻炼与心理健康47
第五节 体育锻炼与焦虑的自我控制50
第五章 体育锻炼与营养、卫生保健53
第一节 体育锻炼的营养保证53
第二节 体育锻炼的卫生保障56
第三节 运动损伤的预防与处理58
第四节 体育锻炼、饮食与体重控制66
第六章 医疗体育与传统运动养生72
第一节 医疗体育概述72
第二节 传统运动养生74
第三节 运动处方79
第四节 高校学生常见疾病的医疗体育83
第七章 体育锻炼的原则方法89
第一节 体育锻炼的原则89
第二节 体育锻炼的方法91
第八章 体育运动欣赏93
第一节 体育运动的欣赏价值93
第二节 田径运动欣赏94
第三节 体操运动欣赏96
第四节 体育舞蹈欣赏97
第五节 武术运动欣赏98
第六节 球类运动欣赏100
下篇：体育基础实践103
第九章 田径运动103
第一节 田径运动及健身特点103
第二节 跑步105
第三节 跳跃111
第四节 投掷115
第五节 田径竞赛常用规则120
第十章 武术运动123
第一节 武术运动及健身特点123
第二节 武术的基本功和基本动作126
第三节 初级拳、剑127
第四节 太极拳（24式太极拳）131
第五节 散手137
第十一章 球类运动145
第一节 球类运动及健身特点145
第二节 篮球148
第三节 排球179
第四节 足球197
第五节 乒乓球211
第六节 羽毛球227
第七节 网球242
第十二章 游泳运动253
第一节 游泳运动及健身特点253
第二节 游泳安全卫生与救生知识256
第三节 游泳基本技术260
第四节 游泳技术练习263
第十三章 体操运动270
第一节 体操运动及健身特点270
第二节 体操项目基本技术272
第十四章 健美运动284
第一节 健美运动及健身特点284
第二节 健美锻炼实用方法285
第十五章 健美操300
第一节 健美操及健身特点300
第二节 健美操常用的基本动作303
第三节 健美操组合动作练习306
第十六章 体育舞蹈313
第一节 体育舞蹈及健身特点313
第二节 基本动作及组合简介317
第三节 摩登舞与拉丁舞322
第十七章 航海体育327
第一节 航海综合训练器械体育锻炼方法327
第二节 海上实用游泳技术334
第十八章 体育休闲338
第一节 户外运动338
第二节 休闲球类344
第三节 棋牌类353