图书介绍
你内心的无能为力 来自对世界的恐惧PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 乔瑟夫·史兰德，利·迪瓦恩著；胡潇逸译 著
- 出版社： 南京：江苏文艺出版社
- ISBN：9787539998848
- 出版时间：2017
- 标注页数：201页
- 文件大小：52MB
- 文件页数：209页
- 主题词：恐惧－通俗读物
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图书目录
导言：恐惧可以摧毁任何东西1
生物天性：微小的改变就会产生巨大的变化25
大脑控制我们的恐惧25
当我们感到害怕时，身体会做什么28
可以闻到的信息32
恐惧和厌恶触发逃避行为35
用恐惧提升免疫力36
我们的情绪能传染38
恐惧的遗传40
保护的同时也束缚了我们的行动42
摆脱边缘系统的掌控48
从本能反应到理性思考49
如果每个人都是最佳状态，那什么是病人50
从全新角度审视自己的缺陷52
微小的改变就会产生巨大的变化54
自我认知：我们到底在恐惧什么60
自我认知领域60
心智解读和“心智理论”61
心智理论和自我认知65
融入集体可以提升价值感67
自我认知的力量68
削弱恐惧情绪——最佳状态的改变71
对于相同事物的不同认知73
使用前额皮质76
阅读提升心智理论能力78
婴儿也会感到恐惧78
恐惧的负面标签80
我们被影响着的同时也在影响着别人82
家庭领域：恐惧的来源和对抗恐惧的力量88
请勿在家庭领域中轻易责备孩子88
我是不是也应该害怕？89
导致恐惧情绪的深层原因90
使用“最佳方法”来克服对牙医的恐惧92
依恋理论和家庭领域94
家庭领域对自我认知的影响100
孩子生物领域的反应折射的亲密关系101
家庭领域和认知易感性之间的联系103
恐惧的衍生力106
痛苦的最佳状态107
家庭领域和负面“最佳状态”109
父母自有的偏见情绪对孩子的影响115
减轻手术治疗的恐惧焦虑情绪117
害怕受伤118
修复家庭领域：接受本来的样子121
社会领域：如何平衡安全和行动127
对陌生人的焦虑情绪与理性的恐惧情绪127
大众与媒体传播的恐惧132
恐怖分子也是最佳状态吗？135
是神经营销还是精神控制139
媒体与政治的目的143
眼见为实，耳听为虚145
传播信息还是传播恐惧？146
肉眼难见的危险也令人恐慌146
药物帮助我们抵御疾病，却无法抵抗恐慌154
感到恐惧并没有错，重要的是我们该如何做155
用规章制度规范社会行为157
对生命最终的恐惧160
恐惧与信仰161
神是强大的宣传163
进入下一阶段的最佳方法165
提升自己的最佳状态167
共同提升：我们能做到最好175
生物本能：面对本能反应时的提升175
自我认知：相信自己，相信他人180
家庭领域：来自家人和给予家人的支持181
社会领域：安全地探索这个世界184
尊重、认可和信任188
最佳方法的挑战190
治疗恐惧的良药是信任194
我们已经做到最好196
致谢199