图书介绍
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- （韩）庆美妮著；刑青青译 著
- 出版社： 海口：海南出版社
- ISBN：9787544364775
- 出版时间：2016
- 标注页数：269页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：277页
- 主题词：毒物－排泄－食物疗法
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图书目录
1CHAPTER ONE 为身体排毒遇见全新的自己22
什么是轻断食？22
现代人为什么需要轻断食？24
轻断食时应该吃些什么？27
营养素也有限量，现在我们需要的是细节的力量！28
只属于自己的贵宾级礼遇——轻断食排毒疗法！30
2CHAPTER TWO 轻断食排毒疗法34
各种轻断食排毒疗法34
轻断食排毒疗法的相关知识38
轻断食注意事项40
轻断食必备工具42
轻断食必备食材44
轻断食后的生活45
轻断食Q＆A46
3CHAPTER THREE 每天享受美味的轻断食食谱55
能量水55
关于能量水55
能量水的功效|制作能量水柠檬＆苹果能量水56
西瓜＆罗勒能量水60
黄瓜＆柠檬＆青柠能量水61
火龙果＆蓝莓＆橙子能量水64
梨＆树莓＆迷迭香能量水66
猕猴桃＆草莓能量水68
葡萄柚＆迷迭香能量水橙子＆肉桂＆生姜能量水72
绿色果蔬汁77
关于绿色果蔬汁77
绿色果蔬汁的功效|制作绿色果蔬汁78
干杯！100％纯小麦草汁78
小麦草的朋友，大麦草汁82
自由果蔬汁85
汤力果蔬汁86
亲爱的绿色果蔬汁88
比肉毒杆菌还要好！BB果蔬汁90
我体内流淌着绿色血液——绿色惊情93
轻柔的触摸94
卷心菜的感性绿96
球茎茴香果蔬汁98
彩色果蔬汁103
关于彩色果蔬汁103
彩色果蔬汁的功效|制作彩色果蔬汁104
S型曲线胡萝卜小姐104
蔬菜农场106
西瓜椰子汁108
紫雨112
瘦腹果蔬汁114
沐浴维生素116
再见，脂肪团119
纤体之梦121
卷心菜甜菜酒122
儿童口味果汁124
甜菜探戈127
蔬果奶昔131
关于蔬果奶昔131
蔬果奶昔的功效|制作蔬果奶昔|补充营养的超级食物粉132
纯杏仁露＆坚果露132
草莓的承诺136
优雅的橙子小姐139
午后奶茶140
坚果露的优雅变身143
幸福的巧克力，可可的狂喜144
多愁善感的浆果146
美丽果昔151
关于美丽果昔151
美丽果昔的功效|制作美丽果昔|提高果昔口感与营养的椰子汁152
每日之绿152
比基尼果昔155
芒果战士156
西瓜的华丽变身158
米兰达·可儿的美丽秘诀160
嗖嗖上涨163
让人变漂亮的珍珠果昔164
早安！能量咖啡166
苗条妈妈168
运动完成后的，恢复能量果昔170
细胞的呐喊172
蛋白质勇士174
明智的选择176
果昔碗181
关于果昔碗181
果昔碗的功效|制作果昔碗182
羽衣甘蓝果昔碗182
火龙果果昔碗184
巧克力为你带来喜悦心情189
我的紫色清晨190
芒果的庆典192
仙女座的能量194
能量汤197
美味的西红柿汤198
排毒沙拉205
关于排毒沙拉205
制作排毒沙拉酱|排毒沙拉酱的种类|适合作为沙拉配料的超级谷物＆种子206
芝麻酱紫甘蓝沙拉206
绿色沙拉碗210
梅森瓶沙拉212
大麻籽塔博勒沙拉215
香辣摩洛哥胡萝卜沙拉216
西瓜开胃沙拉218
牛油果蔬菜面220
苹果＆梨沙拉224
澳洲坚果芝士＆芽苗菜沙拉226
凯撒沙拉230
地中海沙拉232
精致甜菜沙拉234
圣女果沙拉238
牛油果酱青辣椒沙拉240
蘸酱＆蔬菜棒243
生食甜点249
关于生食甜点249
生食甜点的主要材料250
香蕉奇亚籽布丁250
树莓柠檬芝士蛋糕252
苹果派小姐256
坚果露刨冰258
水果冰棍260
生食酸奶262
浓情黑巧克力蛋糕264