图书介绍
舞动全身 美体健身之恰恰舞PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 丰萍著 著
- 出版社： 上海：上海音乐出版社
- ISBN：9787552309249
- 出版时间：2016
- 标注页数：147页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：153页
- 主题词：拉丁舞－基本知识
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图书目录
第一章 拉丁风情8
一、拉丁舞简介8
二、拉丁舞的作用和价值13
1．有利于身体健康13
2．有利于心理健康14
3．拉丁舞的审美价值15
三、拉丁舞的服饰16
1．比赛、表演服装16
2．教学、训练服装18
四、学习拉丁舞的Q＆A19
第二章 恰恰舞介绍及基本动作22
一、诙谐风趣的恰恰舞22
二、恰恰舞基本动作24
1．基本站姿24
2．髋部的左右摆动27
3．髋部的左右转动28
4．“∞”字绕髋29
5．基本步（横步）31
6．基本步（直步）38
7．划圈追逐步48
8．古巴断步58
第三章 一周单人恰恰舞组合65
周一：简单易学，从现在开始（1～4小节）65
周二：坚持不懈，初见成效（5～8小节）78
周三：轻松瘦身，好看实用（9～12小节）90
周四：速度与激情的完美体验（13～16小节）102
周五：性感妩媚，尽情展现（17～20小节）119
周六：保持姿态，完美收尾（21～24小节）132
周日：舞动全身，快乐十分（完整组合1～24小节）145