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现场报道——糖尿病对人类的危害1

一、糖尿病就在我们身边3

糖尿病有哪些危害3

糖尿病患者为何越来越多4

哪些人易患糖尿病5

糖尿病会遗传吗6

为什么说糖尿病是吃出来的7

为什么说糖尿病是烦出来的8

为什么说糖尿病是累出来的8

为什么说糖尿病是闲出来的9

为什么说糖尿病是不良习惯病10

中国糖尿病的发病情况有哪些特点11

没有糖尿病家族史就不会患糖尿病吗11

吃糖易得糖尿病吗12

只有老年人才会得糖尿病吗13

糖尿病离孩子有多远13

肥胖者一定会得糖尿病吗14

消瘦者就不会患糖尿病吗14

能吃能喝就健康吗15

吸脂术有助于治疗糖尿病吗15

糖尿病能根治吗16

糖尿病患者能结婚生子吗17

糖尿病患者能做手术吗18

保健品和降糖药哪个更好18

二、糖尿病的危险信号19

容易困倦乏力20

饭前心慌手抖20

经常口渴多食21

视力下降21

手足感觉异常22

常常胃胀恶心22

反复腹泻或便秘23

皮肤瘙痒23

外阴瘙痒24

排尿无力或困难、反复泌尿系感染24

勃起困难25

身体过胖25

小便泡沫增多26

脱发26

耳垢增多26

三、糖尿病并发症的认识27

糖尿病慢性并发症不可避免吗30

如何避免糖尿病并发症的发生31

糖尿病慢性并发症可以治愈吗32

糖尿病并发心血管系统疾病32

糖尿病患者为什么容易发生心血管疾病33

糖尿病性冠心病有哪些特点33

为什么糖尿病患者会出现“无痛性心肌梗死”33

出现哪些症状需要警惕无痛性心肌梗死34

什么是糖尿病心肌病35

什么是糖尿病心脏自主神经病变35

糖尿病性心脏自主神经病变有哪些表现36

糖尿病并发脑血管病变36

糖尿病并发脑血管病时有哪些先兆迹象36

糖尿病患者出现头晕需警惕37

糖尿病性脑血管病有哪些特点38

什么是糖尿病性脑血管病的“三偏”症状38

如何判断糖尿病性脑血管病患者的意识状态39

糖尿病下肢血管病变39

糖尿病足是怎样发生的40

怎样知道是否患上了糖尿病下肢动脉硬化40

糖尿病性神经病变41

什么是糖尿病性神经病变41

糖尿病性神经病变最常见的类型是什么42

糖尿病性神经病变有哪些特点43

糖尿病性神经病变所致的疼痛有何特点44

什么是糖尿病自主神经病变44

糖尿病自主神经病变的症状有哪些45

糖尿病并发泌尿系感染46

糖尿病人并发泌尿系感染很常见吗46

糖尿病患者为什么容易发生尿路感染46

糖尿病并发泌尿系感染有哪些临床表现47

糖尿病并发肾病48

糖尿病并发肾病有哪些表现48

如何早期发现糖尿病肾病48

糖尿病并发勃起功能障碍49

如何自我判断是否糖尿病勃起功能障碍49

糖尿病胃轻瘫50

为什么会得糖尿病胃轻瘫51

糖尿病胃轻瘫有什么症状51

糖尿病并发肠病51

糖尿病并发高血压52

糖尿病并发高血压有哪些症状52

糖尿病并发眼病53

你了解糖尿病视网膜病变吗53

糖尿病并发骨质疏松症53

糖尿病性骨质疏松症有哪些症状54

第一场景 检查诊断室——糖尿病患者的病情评估55

一、你了解血糖吗57

什么是血糖57

血糖在人体内有何作用58

血糖如何生成58

血糖在体内是怎样代谢的59

胰岛素与血糖代谢的关系如何60

其他激素与血糖代谢的关系如何60

正常人每天血糖的变化情况61

二、你知道那些检查的意义吗62

血糖的高低说明了什么63

尿糖的高低说明了什么64

葡萄糖耐量试验的结果说明了什么65

什么是糖耐量受损66

糖化血红蛋白的高低说明了什么66

胰岛素及胰岛素释放试验的高低说明了什么67

什么是胰岛素缺乏68

什么是胰岛素抵抗68

C肽、酮体、乳酸的高低说明了什么68

如何自我监测血糖变化70

三、糖尿病的临床诊断71

糖尿病的定义71

糖尿病有哪些典型症状72

糖尿病有哪些非典型症状72

糖尿病的分型和诊断标准72

1型糖尿病73

2型糖尿病73

第二场景 治疗室——糖尿病患者的中医治疗75

一、糖尿病的中医治疗理念78

中医是怎么认识糖尿病的78

中医是怎么治疗糖尿病的79

中医治疗糖尿病有哪些常用方法80

选择中医治疗糖尿病需要注意哪些问题80

二、糖尿病的综合治疗方法82

运动疗法82

糖尿病患者必须选择合理的运动82

糖尿病患者运动疗法的基本原则83

糖尿病患者的运动要动静结合83

糖尿病患者的运动要持之以恒83

糖尿病患者的运动要循序渐进85

运动疗法为什么能有治疗作用85

运动疗法也是心理调节的方法之一86

坚持运动能维护健康的心脏功能88

坚持运动能维护肺脏功能的健康89

坚持运动能够改善骨质疏松90

坚持运动能够提高机体的免疫功能91

糖尿病患者如何把握运动量91

糖尿病患者如何自我评价运动量的适度与否93

糖尿病患者运动的最佳时间段是什么93

糖尿病患者实施运动疗法前要全面检测病情94

运动前要充分热身，运动后要缓慢恢复94

必须密切观察运动过程中的身体反应94

运动时最好结伴而行95

哪些糖尿病患者不适宜运动95

有氧运动最适宜，无氧运动要避免96

饮食疗法98

饮食控制对糖尿病患者最重要98

糖尿病患者控制饮食应遵循什么原则99

饮食每日热量怎么计算100

五色食物论短长101

离不开的热源营养素102

什么是血糖生成指数102

适当选择营养成分103

一日三餐巧搭配104

糖尿病患者的副食量是否可以不限制104

多食蔬菜很重要105

糖尿病患者如何灵活加餐105

灵活运用“食品交换法”106

糖尿病患者怎样降低饥饿感107

糖尿病患者适合哪类蛋白质108

主食多少有讲究108

糖尿病患者可以饮酒吗109

糖尿病患者应该限制饮水吗109

哪些食物糖尿病患者适合吃110

哪些食物糖尿病患者不宜吃111

糖尿病患者应该选择吃哪些水果111

“无糖”或“降糖”食品可以大量食用吗112

适合糖尿病患者的饮品有哪些113

食品交换份如何计算113

中药疗法115

中药治疗糖尿病的优势是什么115

如何煎煮中药116

服用中药期间饮食上有什么需要注意的117

中药能和西药一起服用吗117

中药能降低血糖吗118

治疗糖尿病需要终身服用中药吗119

单味中药可以治疗糖尿病吗119

心理疗法119

不良的情绪会影响糖尿病的康复吗120

糖尿病患者的心理障碍有哪些表现120

如何进行心理状态的自我评估121

为什么心理疗法对糖尿病患者很重要125

糖尿病患者在接受心理治疗时需要遵循的原则有哪些125

糖尿病患者接受心理治疗的目的是什么126

调摄不良情绪的心理疗法有哪些127

糖尿病患者如何保持良好的心理状态130

如何解决在饮食控制方面的心理问题130

其他疗法131

针灸131

按摩134

药浴139

足疗140

音乐疗法142

气功142

三、糖尿病并发症的防治143

怎样预防糖尿病性心肌梗死143

如何预防糖尿病心肌病144

糖尿病性脑血管病的诱发因素有哪些144

如何防治糖尿病并发脑血管病145

糖尿病性脑血管病患者在恢复期应注意什么问题146

糖尿病性脑血管病患者怎样进行自我用脑锻炼146

糖尿病性脑血管病患者怎样进行语言训练148

糖尿病患者如何预防下肢病变149

糖尿病下肢血管病的预后如何151

糖尿病肾病患者饮食有哪些特殊之处152

糖尿病肾病患者锻炼时应掌握哪些原则153

糖尿病肾病并发高血压患者应注意什么154

糖尿病勃起功能障碍者生活上应注意什么154

糖尿病胃轻瘫如何选择中成药治疗155

糖尿病腹泻如何选用中成药治疗155

糖尿病并发高血压如何选择中成药155

糖尿病并发高血压患者生活中需要注意什么156

糖尿病眼病患者运动有哪些讲究157

补钙可以治疗糖尿病性骨质疏松症吗157

第三场景 药店——糖尿病患者如何选择中药159

一、具有防治糖尿病作用的中草药161

人参161

枸杞子162

山药163

茯苓163

黄芪164

薏苡仁165

麦冬165

石斛166

玉竹167

黄精167

冬虫夏草168

二、具有防治糖尿病作用的中成药169

传统配方中成药169

六味地黄丸169

知柏地黄丸169

麦味地黄丸170

杞菊地黄丸170

明目地黄丸170

桂附地黄丸171

石斛夜光丸171

逍遥丸171

参苓白术散172

补中益气丸172

现代中成药172

降糖舒172

玉泉丸173

降糖甲片173

参芪降糖片173

渴乐宁胶囊173

糖脉康颗粒174

消渴丸174

第四场景 厨房——糖尿病患者如何进膳控食175

一、糖尿病患者宜吃的食物177

谷薯类177

荞麦178

糙米179

玉米180

燕麦181

黑米182

小米183

红薯183

山药184

豆类及豆制品186

红豆186

绿豆187

黑豆188

黄豆189

蔬菜和菌类190

黄瓜191

苦瓜192

南瓜193

冬瓜194

大白菜195

菠菜196

芹菜197

西红柿197

芦笋199

洋葱200

银耳201

木耳202

香菇203

肉类及水产品类204

鸡肉204

鲫鱼205

虾206

海带207

莲藕208

水果及干果类209

猕猴桃210

樱桃211

草莓211

苹果212

柚子212

核桃213

板栗213

二、糖尿病患者不宜吃的食物214

高糖食品类214

高脂高胆固醇食品类214

油炸食品类215

辛辣食品类215

膨化食品类216

碳酸饮料类216

酒水类216

三、烹饪注意事项217

甜味剂的选择217

饮食宜清淡少盐218

植物油的摄入也要控制218

四、糖尿病药膳219

糖尿病药膳方219

地骨皮粥219

玉竹老鸭汤220

生津茶饮220

葛根汤圆220

沙参麦冬汤221

天花粉散221

百合枇杷藕羹221

解渴饮子222

五豆饮222

断渴汤222

二冬汤223

玉壶茶223

葛根花粉粥223

麦冬竹叶粥223

玉竹乌梅茶224

鲜芦根粥224

莲子猪胰汤224

苦瓜蚌肉汤225

山药薏米粥225

枸杞鸡汤225

清蒸茶鲫鱼226

葛根粉粥226

萝卜炖鲍鱼226

枸杞叶粥226

构杞炖兔肉227

海参猪胰蛋汤227

五味枸杞饮227

麻雀药粥227

地黄粥228

山药粥228

山萸肉粥228

糖尿病并发症药膳方229

赤小豆鲫鱼汤229

黄芪鲤鱼汤229

冬瓜鸭粥229

梅花汤230

玉米须茶230

冬瓜薏米汤230

芹菜粥231

枸杞决明汤231

枸杞明目汤231

枸杞子粥232

枸杞菊花茶232

菠菜粥232

黑豆丹参饮232

黄芪川芎兔肉汤233

丹皮百合汤233

山楂木耳汤233

第五场景 起居室——糖尿病患者如何安排日常生活235

一、糖尿病患者的作息时间237

糖尿病患者为什么要安排有规律的作息时间237

糖尿病患者应养成怎样的作息习惯237

糖尿病患者为何要有规律的睡眠238

如何安静进入睡眠状态238

快速入睡的小技巧有哪些239

如何合理安排睡眠时间240

什么样的环境适合良好睡眠240

睡懒觉有什么坏处241

睡午觉有什么好处241

熬夜会带来哪些害处242

二、糖尿病患者的四季调养242

春季调养244

糖尿病患者如何做好春季保健244

如何预防春季传染病245

春季饮食好建议245

夏季调养246

糖尿病患者在夏季应如何保健246

糖尿病患者夏季要远离空调248

夏季是治疗糖尿病的好时机248

夏日要注意卫生249

糖尿病患者夏季切忌贪凉249

糖尿病患者夏季如何饮食养生250

秋季调养251

秋季调养的关键是防秋燥251

糖尿病患者最好不要“秋冻”252

冬季调养253

冬季要注意御寒保暖253

冬季要多喝水254

冬季注意防冻伤254

糖尿病患者冬季慎防流感254

冬季谨防心肌梗死255

冬季警惕脑血管意外256

冬季如何饮食养生256

三、糖尿病患者的体重控制257

标准体重的计算257

糖尿病患者如何控制体重258

四、糖尿病患者的烟酒控制258

糖尿病患者吸烟有哪些危害259

糖尿病患者如何戒烟260

饮酒对糖尿病患者有什么危害260

五、糖尿病患者节假日的自我控制262

节日期间怎样吃262

吃菜顺序有讲究264

节假日赴宴饮食可控制265

六、女性糖尿病患者妊娠期的调理266

妊娠期糖尿病的饮食如何调养266

不同孕期饮食需注意什么268

糖尿病孕妇如何运动269

妊娠期糖尿病的治疗需要注意什么270

七、糖尿病患者的日常清洁卫生270

糖尿病患者的清洁重点271

为什么护理口腔有助于降血糖271

糖尿病患者洗澡要注意什么272

第六场景 茶室——糖尿病患者如何选择饮品275

一、中国茶的品种与选择277

绿茶277

白茶277

黄茶278

红茶278

黑茶279

乌龙茶279

糖尿病患者饮茶注意事项280

二、药茶280

枸杞麦冬茶281

枸杞生地黄茶281

黄芪补肺茶281

枸杞芍药茶282

山楂黄精茶282

麦冬芦根茶282

石斛杞菊茶282

麦冬茶283

玉竹乌梅茶283

杞子五味茶283

玉竹茶284

乌梅茶284

花粉菊花茶284

百合竹叶茶284

参麦玉壶茶285

淮山黄芪茶285

山楂荷叶茶285

杞味精参茶286

麦芪茶286

选用药茶的注意事项286

第七场景 健身房——糖尿病患者如何做运动287

一、传统健身功法289

太极拳289

五禽戏290

八段锦291

易筋经291

二、其他适宜的有氧运动292

健身走292

健身慢跑293

爬山293

三、运动的合理搭配294

有氧运动294

力量运动295

运动前后的准备和放松295

第八场景 静心室——糖尿病患者如何调心养神297

一、心理状态与糖尿病299

精神压力会影响血糖水平吗299

糖尿病患者为什么总是感到焦虑299

愤怒会对糖尿病有影响吗300

糖尿病患者如何保持健康的情绪301

二、糖尿病患者的音乐选择302

如何选择音乐治疗糖尿病303

三、糖尿病患者的静心气功303

静功法包括什么内容303

练习静心气功的注意事项305

糖尿病患者练功需要注意什么306