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目录1

第一章密宗气功源流1

一、释迦牟尼雪山悟道1

二、佛教定学、密宗与中国儒、道、医、民间的关系3

三、气功热与密宗热的兴起6

四、密宗与大小乘佛教的关系7

五、密宗瑜伽功法渊源9

第二章密宗摄心播种13

一、密宗气学摄心原理13

（一）戒定慧 信愿行13

（二）四谛、八正道14

（三）宗喀巴大师菩提道次第总颂16

（四）三密相应18

二、密宗基础知识19

（一）灌顶、开顶是怎么回事19

（二）信息码的作用及其与声波的关系20

（三）诵信息码的几种方法24

（四）手印的作用及其与手中经络之关系25

（五）大手印27

（六）欲乐法和双身法28

（七）佛教中的神通30

（八）彻却、脱噶、虹化31

一、密宗论人体构成与经络系统33

（一）古瑜伽身心学说33

第三章 脉轮修习次第33

（二）密宗脉轮源流35

（三）现代密宗论脉道40

（四）密宗论脉轮42

（五）密宗论气45

（六）密宗论明点47

二、获得超能力修持法49

（一）畅通中脉49

1．金刚洗髓49

2．金刚脉动51

（二）开发脉轮55

1．金刚洗心55

2．冥想开轮法57

3．那洛巴秘法开轮法59

4．一种特殊的打通脉轮方法61

（三）密宗修气（宝瓶气）62

（四）密修明点64

三、脉轮执掌的超能力69

第四章密宗瑜伽止观双运修习次第73

一、密宗修习次第前的加行74

（一）修密宗止观所具备的条件74

（二）选择处所74

（三）趣入方便74

（四）坐时姿势75

（一）修定的作用76

二、密宗禅定（止）修习次第76

（五）树立远大的练功理想76

（二）何为禅定（三摩地）77

（三）禅定修习次第77

1．欲界定78

2．色界定86

3．无色界定90

附参考资料《清净导论》91

三、密宗止观修习次第秘法92

（一）修密宗观境作用92

（二）何为止观双运92

1．专注瑜伽理观93

（三）密宗止观正修次第93

2．专注瑜伽事观95

3．专注光明瑜伽101

4．专注三宝观想法104

5．专注宇宙光明观想法112

（四）出定观想须知115

（五）观境认识115

（六）初修要诀115

四、密宗止观双运摄一切法116

（一）摄三十七道品116

（二）摄一切禅法116

（三）摄法蕴足论117

第五章 密宗真言手印法门118

一、净化身心光明功119

二、三字天心珠光功122

三、文殊五字播种功124

四、佛母心大准提慧光功126

五、金刚萨埵光明功128

六、大日如来沐浴法129

七、彩云灌顶法131

八、真言手印疗病法132

（一）消化系统疾病手印疗法133

（二）心血管及神经系统疾病手印疗法135

（三）泌尿生殖系统疾病手印疗法137

（四）流行性传染病手印疗法139

（五）解毒急救手印疗法140

（六）益智开慧通神手印142

（七）金刚护体法147

第六章 密宗减肥美容秘法150

一、水与火的洗礼150

（一）体位法151

（二）呼吸法165

（三）曼多拉与冥想166

（四）永久美容技巧166

（五）快速减肥技巧167

二、密宗白教大宝法王睡禅观想法168

附一密宗练功须知171

附二 人体解剖图179

附三 人体经络图与奇经八脉图185