图书介绍
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- 孙占峰，张雷主编 著
- 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
- ISBN：9787807627661
- 出版时间：2008
- 标注页数：74页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：82页
- 主题词：健身运动－青少年读物
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图书目录
第一章 概述2
第一节 起源与发展2
第二节 特点与价值3
第二章 三十种健身路径锻炼方法7
第一节 单杠、双杠7
第二节 压腿架11
第三节 腹肌架13
第四节 梅花桩15
第五节 推手架18
第六节 太极推手器19
第七节 云手转轮21
第八节 屈膝摇摆台23
第九节 扭腰器24
第十节 踏步扭腰器26
第十一节 云梯28
第十二节 臂力训练器30
第十三节 转体训练器32
第十四节 上肢牵引器33
第十五节 摸高器35
第十六节 慢跑机36
第十七节 太空漫步机38
第十八节 健骑器41
第十九节 划船器、划艇器44
第二十节 踏步器、登山器46
第二十一节 肋木架48
第二十二节 平衡木51
第二十三节 仰卧起坐平台53
第二十四节 伸腰、下腰训练器57
第二十五节 鞍马训练器62
第二十六节 步行软梯65
第二十七节 呼啦桥66
第二十八节 水车68
第二十九节 摸高横梁70
第三十节 跑跳高梁72