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PART 01 准备怀孕2

孕前检查2

孕前检查是保证生育质量的重要关卡2

哪些疾病会影响女性受孕3

如何诊断不孕不育4

怀二胎前更要充分检查4

孕前检查别忘了看牙6

做好生活的调理7

上班族女性的孕前饮食准则7

大龄生育的孕前准备8

戒烟限酒，保证睡眠9

男人如何保护精子11

合理安排家庭收支12

备孕有哪些饮食禁忌13

夫妻双方都要服用叶酸14

素食者孕前的营养储备15

加强营养别忘控制体重16

积极锻炼，把身体调整到最佳状态17

停服避孕药多长时间可以怀孕18

X光检查危害大19

应对雾霾，该怎么做20

做好科学受孕21

生命从精卵结合开始21

女性一生的排卵总数是有限的22

决定生男生女的X、Y染色体23

排卵的准确预测23

PART 02 孕早期（第1～12周）26

发育情况26

胚胎经历怎样的发育过程26

孕早期是致畸敏感期27

孕妈妈体形变化较小28

乳房会发生哪些变化28

孕妈妈身体代谢率增加29

如何知道怀孕了30

停经是怀孕最早的表现30

6周左右常会出现早孕反应31

如何使用早孕试纸32

常会出现尿频现象34

及时到医院请专科医生检查34

孕早期的产检35

首次产检应在孕12周之前35

首次产检应做乙肝、梅毒和艾滋病检查36

建立孕妇健康档案37

跟医生一起计算预产期38

二胎产检应注意什么39

高龄孕妈妈应进行产前诊断40

应注意的生活细节41

继续服用叶酸防止胎儿畸形41

复合维生素是不错的选择42

不能盲目进补，应均衡摄入营养42

少食多餐、清淡饮食能缓解孕吐43

应及时补充水分45

适当锻炼有好处46

保证充足的睡眠46

暂时和性爱说再见47

做好外阴部的清洁卫生48

使用孕妇专用护肤品49

职场孕妈妈如何使用电脑50

雾霾天外出做好防护51

防辐射服，穿还是不穿52

安检会对孕妈妈有影响吗53

孕期买房要注意什么54

最好不要养宠物55

旅行的安全问题56

最关心的健康问题58

警惕宫外孕58

警惕腹痛60

阴道出血怎么办61

白带异常是为何62

呕吐严重不可小视63

食欲不振怎么办63

感觉疲倦很正常64

孕妈妈感冒、发热能吃药吗66

积极防治尿道感染67

发现子宫肌瘤怎么办68

当心甲状腺疾病69

葡萄胎要早诊早治70

怎样避免流产70

腿抽筋了怎么办71

PART 03 孕中期（第13～28周末）74

发育情况74

胎宝宝发育成形，生长很快74

孕妈妈子宫明显增大74

20周左右可以感觉到胎动76

孕妈妈皮肤易出现色素沉着77

孕中期的产检77

产检应每月一次77

用B超监测胎宝宝发育情况77

关注每周体重增长情况79

检测血压是否正常79

检查血常规、尿常规80

学会数胎动和听胎心81

测量宫高、腹围了解胎宝宝大小及增长情况82

做糖尿病筛查82

尽早做唐筛83

检测胎宝宝染色体是否异常84

什么是羊水穿刺85

应注意的生活细节86

每天应摄入1000毫克的钙86

预防缺铁87

注意补充B族维生素88

选择一些健康食品当零食89

远离茶和咖啡90

可以适当吃些粗粮91

不要偏食92

如何做到长胎不长肉92

出现妊娠纹怎么办94

适合孕中期的运动有哪些95

散步有讲究96

睡软床好还是硬床好97

进行骨盆底肌肉的锻炼98

保持正确的姿势99

上下楼要注意什么100

穿质量好的低跟鞋101

不要穿太紧的内衣、内裤101

可以适当进行性生活102

孕期开车应注意什么103

孕期吹空调禁忌105

泡澡时间不宜太长106

跟准爸爸一起参加孕妇课堂106

便秘可能经常发生106

易出现消化不良或腹胀107

孕期牙痛怎么办108

护理增大的乳房110

可能会出现呼吸短促情况110

如何预防眼干燥症111

如何防治痔疮112

皮肤瘙痒不可忽视112

患妊娠期高血压综合征要及时治疗114

羊水异常怎么办115

性传播疾病对妊娠的影响116

PART 04 孕晚期（第28周及以后）120

发育情况120

胎宝宝发育逐渐成熟120

孕妈妈能感觉到明显胎动121

孕妈妈有哪些变化121

孕妈妈进入待产状态122

孕晚期的产检123

孕晚期产检内容有哪些123

骨盆测量，为分娩做准备124

胎心监护、听胎心，判断胎宝宝有无异常125

应注意的生活细节126

每天应摄入1200毫克的钙126

避免摄入过多糖类127

增加优质蛋白质的摄入127

适当补充多不饱和脂肪酸128

多吃富含膳食纤维的食物128

注意补锌、补铜129

哪些运动有助于分娩130

应停止性生活131

选择最安全舒适的睡姿132

起床动作不宜太大132

经常洗澡，保持身体清洁133

自我监测体重、胎动134

职场孕妈妈不宜久坐135

学会分辨真假宫缩136

和家人一起准备好婴儿用品137

超过预产期应住院待产139

警惕腹痛140

警惕先兆子痫141

腰背疼痛为什么会加重141

胎动异常是什么原因142

孕晚期阴道流血怎么办143

孕妈妈超重有哪些危害144

如何通过饮食控制妊娠期血糖145

乙肝孕妈妈应早干预147

如何预防早产148

过期妊娠有哪些危害149

出现哪些情况应立刻去医院150

为何易患坐骨神经痛151

PART 05 分娩154

分娩前积极准备154

做好迎接宝宝的心理准备154

练习分娩辅助动作155

与产前焦虑说再见155

分娩前该做哪些物质准备157

认真观察产前先兆158

了解分娩过程159

分娩期饮食安排原则160

应该选择剖宫产的情况161

自然分娩有哪些好处162

自然分娩的4要素是什么164

无痛分娩真的一点儿也不痛吗164

丈夫陪产对分娩有好处吗165

双胎分娩要注意什么166

做好产后护理167

产后是否可以立即洗澡167

会阴侧切后伤口的护理168

剖宫产伤口的护理169

正确认识产后恶露171

产后尿潴留的原因与治疗172

产后便秘的预防与治疗174

产后脱发不必太担心175

产后乳腺炎的发生与预防176

哺乳期生病用药原则177

产后的心理恢复179

产后多久可以开始性生活180

产后应注意口腔卫生181

产后不宜立即减肥181

产后饮食调理182

产后饮食应清淡有营养182

有助催奶的食物183

新妈妈能吃盐吗184

产后宜多喝营养汤185

产后忌吃生冷寒凉食品185

产后忌吃辛辣刺激性食物186

产后忌滋补过量186

产后如何正确喝姜汤187

PART 06 照顾好新生宝宝190

为新生儿的到来做好准备190

为宝宝挑选合适的衣服190

选择安全的婴儿床190

宝宝应使用专门的护肤品191

与新生儿的亲密接触192

新生儿的外观和生长情况是怎么样的192

新生儿是如何感知外界的194

新生儿有哪些反射行为195

如何抱新生儿195

母乳喂养197

分娩后应尽早开始哺乳197

母乳喂养成功的关键198

正确的哺乳姿势是怎样的200

每次喂奶应多长时间201

隔多长时间喂一次奶201

如何知道宝宝吃饱了202

如何给宝宝拍嗝202

宝宝吐奶怎么办203

促进乳汁分泌的有效方法203

如何正确挤奶204

如何储存母乳205

宝宝从出生后就应补充维生素D206

喝奶的宝宝需要喂水吗206

哺乳妈妈的饮食原则207

配方奶喂养208

如何为宝宝选择合适的配方奶208

如何为宝宝选择合适的奶瓶209

奶瓶、奶嘴的清洗、消毒方法211

奶瓶喂奶的正确姿势211

新生儿的日常护理212

帮助宝宝形成好的睡眠习惯212

宝宝睡觉应采用什么姿势214

宝宝哭闹的原因和应对214

宝宝正常排便是怎样的216

如何预防宝宝患尿布疹217

如何给宝宝洗澡218

如何给宝宝修剪指甲219

宝宝穿多少衣服合适220

如何护理宝宝的肚脐221

新生儿的预防接种221

给宝宝提供舒适的居家环境222

不要给宝宝戴手套223

为什么要给宝宝做按摩224

怎样给宝宝做按摩225

如何给宝宝穿衣服225

如何给宝宝做视觉刺激227

如何给宝宝做听觉刺激228

新生儿常见的健康问题229

新生儿的生长发育表229

宝宝出生后何时做第一次体检231

宝宝发热常见原因及应对231

宝宝热性惊厥怎么办232

如何区分生理性黄疸和病理性黄疸233

什么是母乳性黄疸234

脐疝很常见235

新生儿鹅口疮的处理236

什么是马牙和螳螂嘴236

宝宝头颅为什么有肿块237

宝宝乳房增大怎么办238

女宝宝外阴部为什么有分泌物238

宝宝出现肠痉挛怎么办239

新生儿溶血病是怎么回事240

如何防治宝宝腹泻241

宝宝呕吐不可轻视242

如何防治宝宝肺炎244

如何防治宝宝破伤风244

宝宝得了湿疹怎么办245

宝宝有哪些表现时需要看医生246

如何给宝宝喂药248