图书介绍
动动手指，练练大脑 有趣的手指操PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）白泽卓二著；安潇潇译 著
- 出版社： 杭州：浙江科学技术出版社
- ISBN：9787534181498
- 出版时间：2018
- 标注页数：121页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：130页
- 主题词：智力游戏
PDF下载
下载说明
动动手指，练练大脑 有趣的手指操PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第1章 实证：手指操能有效预防老年痴呆症的发生1
为什么上了年纪就容易得老年痴呆症？2
手指操真的能预防老年痴呆症吗？6
怎样才能最大限度地活用手指操来预防老年痴呆症？11
第2章 手指操13
1 手指的柔韧操 第1节14
2 手指的柔韧操 第2节16
3 手腕的柔韧操 第1节18
4 手腕的柔韧操 第2节20
5 弯曲手指操 第1节22
6 弯曲手指操 第2节24
7 弯曲手指操 第3节26
8 弯曲手指操 第4节28
9 弯曲手指操 第5节30
10 旋转手指操32
PLUS ADVICE 白泽式预防老年痴呆症的10大指南①33
11 紧握手指操 第1节34
12 紧握手指操 第2节36
13 伸展手指操38
14 包、剪、锤40
15 摆“螃蟹”手势42
PLUS ADVICE 白泽式预防老年痴呆症的10大指南②43
16 摆“青蛙”手势44
各式各样的手势游戏46
白泽式老年痴呆症预测试题48
第3章 手指活动51
1 用不惯用的手按计算器52
PLUS ADVICE 白泽式预防老年痴呆症的10大指南③53
2 用不惯用的手拿筷子54
3 向着另一侧写字56
4 双手一起写数字58
5 左右手画出不同的图形60
PLUS ADVICE 白泽式预防老年痴呆症的10大指南④61
6 用一根手指按键盘62
7 用小指和无名指练习连打64
8 连夹子游戏66
9 将圆珠笔拆开再组装68
10 移动皮筋70
11 分格填色72
PLUS ADVICE 白泽式预防老年痴呆症的10大指南⑤73
12 剪报纸74
PLUS ADVICE 白泽式预防老年痴呆症的10大指南⑥75
13 将笔放在手指上76
14 一元钱硬币塔78
PLUS ADVICE 白泽式预防老年痴呆症的10大指南⑦79
15 学习打手语80
第4章 手指游戏85
1 猜拳游戏86
PLUS ADVICE 白泽式预防老年痴呆症的10大指南⑧87
2 用两手猜拳88
3 手指舞《月亮爬上来》90
4 手指舞《鱼儿鱼儿水中游》92
5 手指舞《蚯蚓体操》94
6 手指舞《小茶壶》96
7 拍手游戏《小猴子的竹篮子》98
8 拍手游戏《我是只小小鸟》100
9 绘画歌《小鸭子》102
10 画脸歌《1 2 3》104
PLUS ADVICE 白泽式预防老年痴呆症的10大指南⑨105
11 用纸拔河106
12 一个人玩扑克108
13 一个人玩翻绳110
14 拍纸气球112
15 贴纸画114
PLUS ADVICE 白泽式预防老年痴呆症的10大指南⑩115
16 折纸书签116
17 折纸和剪纸118
剪纸的图形120