图书介绍
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- 雷子，易磊编著 著
- 出版社： 北京：中医古籍出版社
- ISBN：9787801747136
- 出版时间：2009
- 标注页数：256页
- 文件大小：54MB
- 文件页数：274页
- 主题词：内经－养生（中医）
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图书目录
第一章 病由心生：情志决定人体健康1
第一节 抚今看昔总说情志养生2
今朝，人的烦恼为什么与日俱增2
往昔，《黄帝内经》之情志养生4
祝由，早期的心理治疗7
第二节 心主神明，情志滋生百病之气12
为什么吃亏还是福12
紫禁城女子为何多有肝病13
“气死我了”，看看为何气也杀人17
第三节 情志养生，解码七情与五脏22
爱什么也别“爱发脾气”22
情志病，查不出来的“怪病”24
大病初愈，为什么很多人就看开了25
心与喜：为什么老年猝死多26
肝与怒：缘何秦可卿因肝丢命29
肺与悲：林黛玉多半有肺病31
脾与思：废寝为什么会忘食33
肾与恐：为什么大惊就“失色”34
第四节 “情志”不谐乃健康警讯36
情志太过防“脏”伤36
中西医的情志共识38
第二章 喜过伤心，情志养生之恐胜喜43
第一节 福之祸所伏，解码情志之喜44
人生四喜与情志养生44
情志养生之梦说健康48
第二节 大喜坠阳，心病还需心药治53
善恶总有报，有什么科学依据吗53
大喜坠阳，慎防婚后沉默症55
第三节 恐胜喜，紧张是过喜的镇静剂60
水克火，喜乐过甚神惮散而不藏60
第三章 怒过伤肝，情志养生之悲胜怒63
第一节 五行与情志之怒64
为什么生气就会乱扔东西64
夫妻，为什么越吵越离不开66
怒伤肝，周瑜“吐血”而亡68
第二节 大怒破阴，肝气壮人胆72
情绪佳、疏泄好，不生病72
酒伤肝，为什么还可以壮胆75
第三节 悲胜怒，让泪水灭怒火78
水生木，当心恐生怒78
为什么生气的人都喜欢大呼小叫81
悲胜怒，情志养生之补泻相益82
男人，哭吧哭吧不是罪83
第四章 悲过伤肺，情志养生之喜胜悲87
第一节 情志之悲，人生载不动许多愁88
情理，中国人悲伤之源88
节哀顺变，哭与健康话悲忧91
多愁善感，天上掉下个林妹妹93
第二节 大悲内崩，人活一口气96
悲痛欲绝，防止身体涝灾96
气贵和，避三气伤悲有节98
防情伤，君子之交淡若水102
第三节 喜胜悲，好心情是长生妙药104
悲喜交加，让内心波澜不惊104
思生悲，世界文豪自杀之谜107
五音养生，调理悲情五季109
第五章 思过伤脾，情志养生之怒胜思111
第一节 思则气结，解情志之思112
思则气结，是故思贵有度112
天若有情天亦老，谨防相思病114
第二节 大思伤神，脾气好身体就好119
呕心沥血，防止思则气结119
思伤脾，情志养生之谈思说脾122
第三节 怒胜思，生气的养生智慧124
思想者，为什么喜欢托下巴124
脑力劳动者，过思猝死的主力军126
情真意切，致怒的养生之道130
第六章 恐过伤肾，情志养生之思胜恐133
第一节 情志之恐，害怕因为怕被害134
从择偶的标准说“安全感”134
屁滚尿流，戏里戏外之说恐136
第二节 大恐生狂，养身也需养脑139
孩童嬉闹为什么叫“恶作剧”139
为什么怕怕怕，终究会挨一下141
第三节 思胜恐，思路决定健康出路144
保重，其实应该是“重保”144
恐过伤肾，情志养生之说肾147
第七章 情、欲、志——情志养生过三关149
第一节 情过伤神，恬淡虚无看开别看破150
顺应自然，本色做人更健康150
清心安神，剔除心中的“污渍”152
第二节 欲过伤志，做个精神内守的“圣人”156
舍得，是心境还是一种毒药156
成事在天，心宽就能“体棒”160
逆于生乐，七损八益说房事165
第三节 志过伤气，事业健康双行线169
志在必得：心躁之下健康潮起潮落169
紧张伤肾，考生多成事后诸葛亮173
第八章 尊老爱幼——情志养生因人而异177
第一节 宝宝足阳，谨防背负情绪债178
教养无方，让孩子从小背负情绪债务178
粗暴止言，孩子从内向到“作奸犯科”183
过分重成绩，孩子从撒谎到“圆滑”185
第二节 成年体壮，多动脑体少动心189
想不开，并非都是无知惹的祸189
勤动脑体不动心，为什么心安就能理得192
第三节 老年气衰，“服老”有益健康195
更年期，男女情志调养的一道坎195
情志失调，身体衰老来得早199
第九章 四气调神——情志养生顺时调神203
第一节 春亢，阳气生发提防“性致高扬”204
春季养生：养心在乐神在安206
夜卧早起，养肝在睡208
纵欲，并非“忘我工作”就优生210
第二节 夏躁，人心之浮源于夏气之躁213
夏主心，小心心脏病复发213
无厌于日，让不良情绪和出汗一起流动215
第三节 秋悲，秋天情志调养“与鸡俱兴”217
秋高气爽，为何男子还悲秋217
秋季养阴，先灭燥气之火218
使志安宁：慎防秋风秋雨愁煞人220
第四节 冬抑，情志调养“无扰乎阳”222
早卧晚起，冬日养生无扰乎阳222
保养保养脚，快乐养生胜吃药223
敛阴护阳：闭藏进补正当时227
第十章 情志疗法，不用药的“良药”229
第一节 别样民俗，土生土长的情志疗法230
歌舞：轻松剔除情志的疾患230
秦腔：早期精神病的心理按摩234
第二节 情志疗法面面观236
心惑不解之言语开导法236
焦虑症之心理暗示法238
紧张不寐之意念催眠法240
空巢老人心理综合征242
第三节 闲话养生，病症里的情志疗治245
糖尿病之舒心疗法245
痛经之移情疗法247
第四节 说情言志：医说红楼人251
妙玉：心高气傲的才女251
凤姐：思虑太过的女强人253
宝玉：寻愁觅恨的“情种”255