推拿保健PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

推拿保健PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 概述1

第一节 推拿保健的源流与发展2

一、原始社会末期2

二、先秦时期2

三、秦汉时期3

四、魏晋、隋、唐时期3

五、宋金元时期3

六、明清时期4

七、现代4

第二节 推拿的基本作用5

一、调整阴阳5

二、调理脏腑5

三、疏通经络6

四、调和气血6

五、调理筋节7

六、缓急止痛7

七、增强人体抗病能力8

第三节 推拿的作用原理8

一、对神经系统的作用8

二、对循环系统的作用9

三、对消化系统的作用9

四、对泌尿系统的作用9

五、对免疫系统的作用9

六、对内分泌系统的作用9

七、对运动系统的作用10

八、对皮肤的作用10

九、镇痛作用机制10

第二章 推拿功法11

第一节 功法知要11

一、推拿练功的重要意义11

二、推拿练功的基本内容12

三、推拿练功的具体要求12

四、推拿练功的注意事项15

第二节 推拿练功15

一、现代练功法16

二、传统练功法22

第三章 推拿保健手法71

第一节 推拿保健手法原理71

一、力在振颤类手法中的作用原理71

二、力在挤压类手法中的作用原理73

三、力在摩擦类手法中的作用原理73

第二节 推拿保健基本手法74

一、？法75

二、一指禅推法76

三、揉法77

四、摩法78

五、擦法80

六、推法81

七、搓法83

八、抹法83

九、抖法84

十、按法86

十一、拿法87

十二、捻法87

十三、拍法88

十四、击法89

十五、叩法90

第三节 推拿保健复合手法91

一、按揉法91

二、捏拿法91

三、握拿法92

四、抓拿法92

五、掐拿法92

六、弹拿法92

七、提拿法93

八、扳拿法93

九、揉拿法93

十、揉捏法94

十一、揉掐法94

十二、揉振法94

十三、推摩法95

十四、推揉法95

十五、扫散法95

第四节 推拿保健特殊手法96

一、足部反射区推拿手法96

二、踩跷法98

三、美容推拿手法99

第四章 与推拿保健相关的基础知识101

第一节 中医学基础概要101

一、整体观念与推拿101

二、辨证论治与推拿102

三、阴阳五行与推拿103

四、脏腑经络与推拿109

五、营卫气血与推拿111

第二节 推拿常用经脉与腧穴113

一、十四经脉113

二、经筋与皮部114

三、常用腧穴115

第三节 推拿应用解剖与生理141

一、骨骼结构141

二、关节结构154

三、肌肉结构159

四、常用解剖部位与体表标志165

第四节 推拿保健须知166

一、推拿保健的适应范围166

二、推拿保健的注意事项167

三、推拿保健的适宜体位167

四、推拿保健的操作顺序168

五、推拿保健的辅助用品168

第五章 全身推拿保健170

第一节 头面部推拿170

一、手法要领170

二、操作方法170

三、功效175

第二节 胸腹部推拿175

一、手法要领175

二、操作方法176

三、功效179

第三节 上肢部推拿179

一、手法要领179

二、操作方法179

三、功效183

第四节 下肢前、内、外侧部推拿183

一、手法要领183

二、操作方法183

三、功效186

第五节 背腰部推拿187

一、手法要领187

二、操作方法187

三、功效190

第六节 下肢后侧部推拿190

一、手法要领190

二、操作方法190

三、功效194

第七节 颈项及肩部推拿194

一、手法要领194

二、操作方法194

三、功效197

附：部分国家和地区保健推拿特点简介197

一、泰式保健推拿197

二、日式保健推拿197

三、韩式保健推拿197

四、欧式保健推拿198

五、港式保健推拿198

第六章 踩背保健199

第一节 准备动作199

第二节 踩背腰部199

第三节 踩腰臀部201

第四节 踩臀腰、背、肩部202

第五节 滑推背、腰、下肢部203

第六节 踩下肢部205

第七节 结束动作207

第七章 运动推拿保健208

第一节 运动前推拿208

第二节 运动间歇推拿211

第三节 运动后推拿213

第八章 足部反射区推拿保健215

第一节 足部推拿应用解剖215

一、足部骨骼215

二、足部关节217

三、足部骨性标志217

四、足的局部名称219

第二节 足部推拿保健作用原理219

第三节 足部反射区221

第四节 足部推拿操作程序231

第五节 足部推拿注意事项234

第九章 自我推拿保健236

第一节 颜面部推拿保健236

第二节 头颈部推拿保健238

第三节 胸部推拿保健239

第四节 腹部推拿保健239

第五节 腰背部推拿保健240

第六节 上肢部推拿保健241

第七节 下肢部推拿保健242

第八节 自我推拿保健注意事项243

第十章 常见不适症状推拿保健244

第一节 头胀痛244

第二节 鼻塞不通245

第三节 目胀额紧247

第四节 颈部酸胀248

第五节 肩部酸沉249

第六节 胸闷250

第七节 上肢酸痛251

第八节 疲劳性腰痛252

第九节 背部强痛254

第十节 下肢酸沉无力255

第十一节 足跟痛256

第十二节 精神疲劳257

第十三节 心烦意乱258

第十一章 常见疾病预防推拿保健261

第一节 感冒的预防推拿保健261

第二节 高血压病的预防推拿保健263

第三节 肩关节周围炎的预防推拿保健265

第四节 落枕的预防推拿保健267

第五节 腰肌劳损的预防推拿保健269

第十二章 常见疾病后康复推拿保健271

第一节 颈椎病271

第二节 急性腰扭伤274

第三节 腰椎间盘突出症275

第四节 中风后遗症279

第五节 脊髓损伤后遗症281

第六节 四肢骨关节损伤后遗症284

第七节 周围神经卡压综合征287

第八节 手术后肠粘连290

第九节 产后身痛291

第十三章 其他推拿保健简介293

第一节 减肥推拿保健术293

第二节 美容推拿保健术295

第三节 旅游推拿保健术297

一、预防晕车、晕船、晕机的措施及推拿方法298

二、对“水土不服”的推拿方法298

第四节 发廊推拿保健术299

一、基本方法299

二、注意事项300

第五节 沐浴推拿保健术300

一、头面部推拿300

二、上肢部推拿301

三、腰背部推拿301

四、下肢部推拿301

第六节 局部推拿与自我推拿保健301

一、眼睛推拿保健302

二、耳部推拿保健303

三、鼻部推拿保健303

四、喉部推拿保健304

五、颈部推拿保健305

六、肩部推拿保健306

七、肘部推拿保健306

八、腕部推拿保健307

九、手部推拿保健308

十、髋部推拿保健309

十一、膝部推拿保健310

十二、踝部推拿保健311