长寿就这么简单 62位中外长寿老人的健康长寿秘诀PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

长寿就这么简单 62位中外长寿老人的健康长寿秘诀PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 达观性情，百岁人生2

百岁将军话长寿——南北朝罗结2

粗枝老梅绿叶生——革命老人帅孟奇7

半生幽禁仍长寿——爱国将领张学良11

冰霜不改当年志——中共六大代表唐韵超15

壮志未与年俱老——南宋诗人陆游18

身逢盛世得延年——书法家苏局仙24

善解闲愁意自远——国画大师刘海粟29

童颜鹤龄不老松——四川中医王忠义34

和谐赋得共双栖——百岁伉俪李尚福和周瑞益39

富贵贫贱总称意——广州老人邓伦芝43

第二章 养气育神，长寿永康48

笑看风尘游人间——彭祖48

道法自然是根宗——老子52

精气神形性命修——汉代张道陵56

大千世界皆微尘——西晋、后赵高僧佛图澄59

清风拂开心底花——隋唐名医甄权64

彻悟佛性常清静——唐代高僧神秀67

苦寻众草更非真——北宋道士张伯端71

道充德性即良图——明代隐士张三丰74

清心生活情欲少——四川老中医罗明山78

镇自高歌乐太平——法国卡尔芒82

第三章 老有所为，长寿抗衰88

百岁人生两辉煌——国民党元老陈立夫88

一颗好棋满盘活——象棋大师谢侠逊91

时时品得静中乐——书法家孙墨佛95

伏枥常思再奋蹄——作家巴金99

唯淡唯乐得其养——学者梁漱溟103

天天春风桃李花——生物物理学家贝时璋107

一忍万祸皆灰烬——儿科营养学创始人苏祖斐110

夜半灯花几度红——诗人臧克家115

太平盛世夕阳红——常州老人储士芽118

热爱工作，热爱生活——西班牙画家毕加索122

第四章 运动养生，益寿延年128

静修行辟长寿经——三国名医董奉128

调摄护养得长生——明代音乐家冷谦131

戎马将军老寿星——孙毅将军135

生命在于运动——中国台北万足吾139

冷洗得来百岁身——福建南安叶破灶142

挚爱太极百病却——天津老人张荫榕146

劳其形者得长年——广东思平老人聂洪富149

晨练最是延年药——辽宁何文章153

劳作有序可防病——苏联生物学家巴甫洛夫156

第五章 科学饮食，祛病强身162

健康长寿从中来——元代养生学家贾铭162

饮食合理得长寿——仡佬族老人龚来发165

五谷为养健康身——四川成都老人范林氏170

饮食规律百病少——山东莘县贾殷氏174

稀粥烂饭好活人——湖北荆州老人蒋忠秀177

多喝牛奶好处多——鞍山老人李长国181

鸡蛋确是营养库——天津老人冯锦185

羊肉成就老寿星——广西巴马老人黄公教189

蜂蜜本是传奇药——成都老人张振华192

第六章 习惯合理，身安寿昌198

随缘生活得安逸——唐代药王孙思邈198

身中自有长生药——清代养生学家李庆远202

胸怀坦荡积善多——两朝老人阮国长206

凡事不可多强求——近代大画家齐白石211

起居有常可防病——经济学家马寅初215

真无炼就有法则——生物学家陈纳逊218

粗茶淡饭巧安排——生物学家郑集222

定心宁情得长寿——四川中医赖亚明227

挥毫泼墨益健康——社会活动家宋美龄232

长寿也可世外寻——宫女那恒香235

生命活力动为纲——哈尔滨老人李辅臣239

无忧无虑乐晚年——英国哲学家罗素244

顺其自然过百年——日本孪生姐妹成田均、蟹江园250

不老斋里规矩严——著名爱国人士胡厥文255