图书介绍
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- （韩）李进熙著 著
- 出版社： 北京：现代出版社
- ISBN：9787514306248
- 出版时间：2012
- 标注页数：202页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：208页
- 主题词：保健－基本知识
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图书目录
中文版序言3
前言4
序8
第1章 “身体理财”计划16
“身体理财”比理财更重要16
不再自信20
跌入低谷24
振作起来！28
重新开始永远不迟31
第2章 巩固“身体理财”37
变化的开始——饮食37
饮食习惯是致病原因37
食物要精挑细选41
旗帜鲜明地偏食45
物有所值的有机食品51
充满欢快气氛的健康会餐54
适合我自己的咖啡店58
远离便利店与面包62
Tip美味早餐，健康食谱68
变化的重点——习惯71
像呼吸一样自然71
在漠然的办公室里享受5分钟悠闲78
不一样的休闲82
为我的身体注入活力88
“身体理财”是把双刃剑99
彻底改变工作环境101
Tip简单有效的下半身强化运动104
变化的四角地带107
整理药匣子107
选择医院的智慧111
好医生，坏医生114
诊疗前患者也需要准备118
走近妇科123
Tip聪明医疗消费者的处方保管箱127
另一个美丽的礼物127
降低对化妆品的期待值127
清理化妆台132
美丽健康的穿着138
Tip制作“天然棉生理带”142
第3章 “身体理财”的提升146
透视自由原则146
结伴而行的“身体理财”152
对断食的反思157
不许动，压力！160
该发火时就发火163
不自在的定义167
寻找迷失的自我170
让自己摆脱自责177
自爱没商量180
尾声 致忙忙碌碌的70后、80后朋友们183
异位性皮炎的治疗187