图书介绍
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- 周红萍，赵克宁，何忠主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564405410
- 出版时间：2012
- 标注页数：336页
- 文件大小：86MB
- 文件页数：345页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
上篇 知识问答3
第一章 大学体育概述3
第一节 大学体育目标、任务及地位4
第二节 大学体育的功能和特点5
第三节 大学体育与大学生健康6
第二章 大学生体育锻炼的基本原则10
第一节 人体的基本结构11
第二节 人体运动的工作原理14
第三节 体育锻炼的原则和方法18
第三章 运动损伤的预防与治疗22
第一节 运动损伤的原因和预防23
第二节 运动损伤的治疗25
第四章 合理营养与平衡膳食31
第一节 营养素与食物32
第二节 大学生的平衡膳食35
第五章 体育赛事与奥林匹克文化38
第一节 小型体育竞赛的组织与编排39
第二节 奥林匹克文化45
中篇 运动技能53
第六章 田径运动53
第一节 短跑54
第二节 中长跑56
第三节 跳高59
第四节 跳远61
第七章 大球运动64
第一节 篮球65
第二节 排球78
第三节 足球89
第八章 小球运动99
第一节 网球100
第二节 羽毛球114
第三节 乒乓球124
第九章 形体健身135
第一节 健美操136
第二节 瑜伽147
第三节 体育舞蹈159
第四节 肚皮舞180
第五节 街舞184
第十章 搏击运动191
第一节 跆拳道192
第二节 散打199
第三节 女子防身术210
第十一章 武术运动214
第一节 初级长拳215
第二节24式太极拳228
第十二章 户外运动246
第一节 登山247
第二节 游泳253
第三节 轮滑267
第四节 定向运动279
第五节 拓展训练283
下篇 自我测评295
第十三章 体质健康自我测量与评价295
第一节《国家学生体质健康标准》测试方法296
第二节《国家学生体质健康标准》评分表303
第十四章 心理健康自我测量与评价308
第一节 心理健康标准概述309
第二节 体育锻炼与心理健康310
第三节 心理健康的测试方法与评价316
第十五章 健康自测量表322
第一节 健康自测量表概述323
第二节 常用健康自评量表324
参考文献336