图书介绍
青少年阳光快乐体育丛书 健与美：健美操PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 本书编写组编 著
- 出版社： 广东世界图书出版公司
- ISBN：7510019937
- 出版时间：2010
- 标注页数：178页
- 文件大小：46MB
- 文件页数：190页
- 主题词：
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图书目录
第一章 健美操运动概述1
第一节 健美操的起源与发展1
第二节 健美操运动的特点9
第三节 健美操运动的发展态势13
第二章 健美操基本动作练习与技术17
第一节 健美操基本动作的概念与作用17
第二节 健美操基本动作简介18
第三节 健美操的基本步伐33
第四节 健美操的基本技术43
第三章 时尚健美操运动形式简介47
第一节 踏板操47
第二节 健身球操51
第三节 有氧搏击操54
第四节 健身街舞58
第五节 水中健美操61
第六节 健身瑜伽65
第四章 健美操运动综合知识71
第一节 健美操运动的价值71
第二节 健美操的创编74
第三节 健美操的欣赏77
第四节 健美操重大赛事81
第五章 健美操轻松入门练习87
第一节 韵律健美操87
第二节 青春健美操124
第六章 健美操运动损伤与预防151
第一节 健美操锻炼与运动损伤151
第二节 健美操运动损伤的治疗154
第三节 健美操运动损伤的预防与不安全动作155
第四节 健美操常见运动损伤症状与急救措施157
第七章 健美操竞赛组织、规则及裁判法162
第一节 健美操竞赛的组织162
第二节 健美操竞赛规则简介166
第三节 健美操裁判方法简介169
附录176
专业词语中英文对照表176
参考文献178