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第一篇 居家生活2

衣物服饰禁忌——穿好戴好，美好形象不打折2

001 不宜在灯光下挑选衣服2

002 新内衣不宜立买立穿2

003 冬天不宜穿化纤内衣2

004 严冬穿衣不宜过多3

005 冬天不宜用围巾捂嘴御寒3

006 冬天不宜戴口罩3

007 冬天忌不戴帽子3

008 有些人不宜穿羽绒服3

009 衣服领子过高非常有害4

010 皮鞋不宜过瘦4

011 牛仔裤不宜久穿4

012 穿丝袜必须注意的三个问题4

013 穿运动鞋时间不宜太久5

014 靴子不宜过紧5

015 胖人穿衣五忌5

016 洗衣粉用量太大会降低去污效果6

017 衣服不可久泡6

018 内、外衣不可一起洗6

019 羽绒衣洗涤不当会缩短其使用寿命6

020 领带忌用水洗7

021 汗衣用热水洗会变色发黄7

022 不能在废灯管上晾晒衣服7

023 内衣裤不能翻过来晒7

024 各种衣物的存储禁忌7

025 皮夹克保养不当会变质8

026 不要给新皮鞋钉后掌8

厨房里的禁忌——管好“菜篮子”，从开始就要正确9

027 吃茄子不要去皮9

028 莴苣不要用刀切9

029 芋头、山药和魔芋不要直接剥洗9

030 海带长时间浸泡会大量损失营养10

031 热水发木耳出量少10

032 发绿豆芽不要超过6厘米长10

033 吃带鱼不能乱刮鳞10

034 肉不可用水浸泡10

035 切肉不要用一种刀法11

036 饺子馅不能放生油11

037 淘米次数不能太多11

038 炒鸡蛋不能放味精11

039 发面切勿用面肥11

040 铁锅不能煮的食物12

041 使用不锈钢炊具烹饪不能加料酒12

042 铝锅使用禁忌12

043 不能用不粘锅做肉类食物13

044 高压锅使用禁忌13

045 炒菜锅忌不洗而连续使用13

046 烹饪时间不可过长的食物14

047 烹饪时间不可过短的食物14

048 不可立即烹饪的食物15

049 “活鱼活吃”并不好15

050 豆腐不可单独烹制15

051 炖肉七忌15

052 鱼肉不要用油炸16

053 炸过食物的余油忌多次使用16

054 食物烤制不当会损害健康16

055 吃油的禁忌16

056 盐的使用禁忌17

057 酱油不能放太早17

058 做菜时调料不要乱放17

059 不能放醋的饮食18

060 不能加碱的食物18

061 煮鸡蛋的禁忌18

062 胡椒使用禁忌19

063 蒸鸡蛋羹禁忌19

064 蒸馒头不可用开水20

065 煮米饭忌用冷水20

066 煮牛奶的禁忌20

067 豆浆不能反复煮21

068 蜂蜜等饮品不要用沸水冲21

069 刚出炉的面包不要吃21

070 不能使用的餐具21

071 饭盒里忌放匙和筷子22

072 餐桌不要铺塑料桌布22

073 不要用化纤布做厨房抹布22

074 不要用厨房抹布擦拭餐具22

075 蔬菜洗后存放会造成营养成分流失23

076 红薯存放禁忌23

077 蔬菜保存禁忌23

078 储存鸡蛋不能洗24

079 大米生虫不要晒25

080 牛奶切勿冰冻25

081 饮用久存啤酒易引起腹泻25

082 面包放入冰箱变质更快26

083 茶叶受潮后晾晒易走味26

084 不宜混放的食物26

085 食物存放有禁忌27

086 饭菜在铝锅中不能放太久27

087 酸性食物不要存放在瓷器中27

088 醋不要存放在铁制容器中27

089 松花蛋不要用冰箱保存28

090 不要用塑料制品存放牛奶29

091 哪些食品应避光、避热保存29

092 蒜苗受潮易腐烂30

饮食营养禁忌——“民以食为天”，头等大事忽视不得31

093 进食方法的禁忌31

094 饭后不要松腰带32

095 晚餐的禁忌33

096 长期以大米、白面为主食不利健康33

097 空腹开车易出事故33

098 常吃精食易发胖33

099 多吃少餐易患心血管疾病34

100 常吃素食使人健忘34

101 乘飞机前别吃太多34

102 无病进补会伤身35

103 早晨空腹喝牛奶会犯困35

104 喝水的禁忌36

105 豆浆一次喝得过多易引起腹泻36

106 酸奶喝太多会影响食欲37

107 酒后饮茶伤肾37

108 沸水泡茶会降低茶的保健效果38

109 饭后喝汤会影响食物的消化和吸收39

110 食醋的禁忌39

111 吃鱼的禁忌40

112 乱食螃蟹会引起食物中毒40

113 饭后立即吃水果会引起便秘41

114 吃海鲜时不要喝啤酒42

115 蛋壳粗糙的鸡蛋不要买42

116 凉饮白酒易引起中毒43

117 喝啤酒时吃腌熏食物易致癌44

118 运动后喝冷饮危害心脏44

119 吃火锅时间不可太长45

120 切勿饮用暖水瓶里几天未喝的水46

121 七种鸡蛋不能吃46

122 鸡屁股绝不能吃47

123 外皮鲜艳的水果不可连皮食用47

124 生吃花生易引起寄生虫病47

125 空腹吃香蕉易诱发心血管疾病48

126 含毒素食品的食用禁忌49

127 慎食易致癌的食物51

128 最不应该吃的十种垃圾食品51

129 不宜混食的食品52

130 高血压患者食腐乳会加重病情53

131 高脂血症患者食花生会使血脂升高53

132 高胆固醇患者切勿喝鸡汤54

133 胃病患者切勿吃萝卜54

134 肝炎患者吃葵花子易引起肝硬化55

135 肝硬化患者食皮蛋易引起脑水肿56

136 胆石症患者吃苹果易诱发胆绞痛56

137 肾炎患者喝豆浆会加重肾脏负担57

138 支气管哮喘患者食海鲜会使哮喘发作57

139 吃水果要有选择58

家居生活禁忌——关注我的家，让它的感觉更温馨59

140 居室装潢禁忌59

141 厨房地面铺马赛克不利于清洁59

142 把阳台改作居室易发生危险60

143 画不能乱挂60

144 窗帘的颜色不宜太鲜艳60

145 家具摆放要合理61

146 清洁家具的禁忌61

147 冬季室温不要过高62

148 室内养花切不可过多62

149 室内不能养百合62

150 蛋壳、残茶忌放花盆里63

151 花卉不能放在暖气上取暖63

152 新买的金鱼忌立即放入缸内63

153 挑金鱼有学问63

154 不能用新鲜自来水养金鱼64

155 金鱼忌喂料过多64

156 室内养鸟易使人患病64

157 彩电忌不断换位置64

158 电视机放在泡沫塑料制品上面易着火65

159 收看电视的禁忌65

160 减少“空调病”的方法66

161 睡觉时吹电扇易感冒66

162 电冰箱不要与其他电器共用一个插座67

163 用塑料罩收藏电风扇会腐蚀漆面68

164 热饭菜放进冰箱易腐烂68

165 使用微波炉的禁忌69

166 电磁炉不要靠近电视机使用69

167 电饭锅最怕煮过酸的食物70

168 液化气罐不能倒置70

169 电热水器用普通插座有危险70

170 洗衣机用水过少会磨损衣物71

171 暴晒会使电子表的液晶显示屏加速老化71

172 手机电用完时再充会缩短电池寿命72

173 电子按摩器的使用禁区72

174 在公共汽车上收听MP3会损伤听力73

175 温度太低时不要使用笔记本电脑73

176 自行车座过高易诱发尿道疾病74

177 几种不宜放在一起的物品74

出行社交禁忌——“内外兼修”，生活加倍精彩75

178 哪些疾病患者不宜骑自行车75

179 骑车旅游时忌戴隐形眼镜75

180 新摩托车忌高速行驶76

181 坐公交车的禁忌76

182 乘长途汽车的注意事项76

183 开车时的禁忌77

184 哪些人不宜乘飞机77

185 带病旅游者不能断药78

186 哪些人不宜外出旅游78

187 早晨爬山不利健康78

188 社交活动的禁忌79

189 森林旅游须注意80

190 与人交谈十忌80

191 社交中聚谈十忌80

192 邻里串门五忌81

193 访问的禁忌82

194 在朋友家遇到陌生人怎么办82

195 握手礼仪之忌讳83

196 交换名片的禁忌83

197 待客礼仪之禁忌83

198 送客的禁忌84

199 谈恋爱的禁忌84

200 与男士交往的禁忌84

201 探望病人的禁忌85

202 在社交中应注意的避讳85

203 有求于人时的禁忌86

204 开玩笑的禁忌86

205 节假日十忌87

206 舞场注意事项87

207 不宜跳舞的人群88

208 用筷子最忌讳的十种行为88

209 餐桌交谈禁忌89

210 夏季文明禁忌89

211 送礼禁忌90

养生保健禁忌——从点滴做起，健康之福享不尽91

212 笑的作用不容忽视91

213 剧烈运动后马上休息易使人晕倒91

214 剧烈运动后立即热水浴会危及生命91

215 高度近视者不可剧烈运动92

216 夏季锻炼的禁忌92

217 冬季晨练不利健康93

218 清晨不要在花木丛中做深呼吸93

219 跑步锻炼的禁忌93

220 肥胖者长跑易导致膝关节肿痛94

221 空腹游泳易发生意外95

222 高血压患者游泳易诱发中风95

223 不适合进行海水浴的人96

224 冬泳的注意事项96

225 饭后不宜散步的人97

226 家庭公共卫生禁忌97

227 洗澡次数不宜过勤98

228 洗澡时间过久易使人昏厥98

229 洗澡水温不宜过高或过低98

230 常用搓澡巾易损伤皮肤98

231 空腹洗澡易引起低血糖休克99

232 洗澡时先洗头后洗脸易使面部冒痘痘99

233 出汗后马上洗冷水澡易诱发多种疾病99

234 生痱子的人不要用冷水洗澡100

235 冷水浴时间过长易使人失眠100

236 不可进行“桑拿浴”的人100

237 洗脸过于频繁的人易衰老100

238 面部按摩时间不宜太久101

239 鲜芦荟汁不可直接涂于面部101

240 手沾油垢后不可用汽油擦洗102

241 使用牙刷的禁忌102

242 横刷牙易导致牙齿松动103

243 漱口水不要过冷或过热103

244 在理发店刮脸易感染病毒103

245 借用指甲剪易感染霉菌性皮肤病103

246 剪拔鼻毛易引起感染103

247 憋尿易导致肾水肿104

248 排便时读书看报易形成痔疮104

249 对人体有害的“小动作”104

250 夏天也应忌凉105

251 久坐不动易致癌106

252 冬天睡前洗头易感冒106

253 过多使用护发素会使头发失去光泽106

254 男儿憋泪不利身心健康107

255 眼睛保养十忌107

256 随便除痣易引发恶性黑色素瘤108

257 听音乐禁忌108

258 嘴唇保护禁忌109

259 口腔异味是疾病的征兆109

260 不可随便拔除“老虎牙”110

261 酒后马上洗澡易损伤肠胃110

262 经常用口呼吸易造成牙弓畸形110

263 打喷嚏时捂嘴易引发中耳炎111

264 唾液的益处111

265 打嗝时喝开水易造成不良后果111

266 将痰咽下易引发肠道疾病111

267 文身易诱发皮肤癌111

268 笑口常开也应有度112

269 随意拔除乳晕毛易引起败血症113

270 睡前多说话易伤肺113

271 夏日用凉水抹席后睡觉易生病114

272 坐着或趴着午睡易引起腰肌劳损114

273 睡床东西朝向易使人失眠或多梦115

274 盖被的禁忌116

275 晒被子切勿用力拍打116

276 枕头过硬或过软不利于睡眠116

277 打鼾不容轻视117

治病用药禁忌——理智对待，健康之门终会敞开118

278 看病就医的注意事项118

279 家庭急救切勿草率行事119

280 疾病恢复期大补易导致旧病复发120

281 “落枕”时强扭颈部易引起脊髓震荡120

282 乱用“创可贴”易导致感染120

283 换药过频不利于伤口愈合121

284 乱挤脸上的疮疖会引起严重后果121

285 患急性结膜炎时戴眼罩会加重炎症121

286 发热时不可急于退热121

287 感冒时乱喝姜汤可能加重病情122

288 咳嗽时马上止咳易引起继发性感染122

289 腹痛时用手抚摸危害极大122

290 流鼻血时不要抬头或用纸团堵塞鼻孔123

291 有病不能滥用药123

292 药物治疗禁忌123

293 服药的禁忌124

294 助消化类药物用热水送服会降低药效125

295 不能久存的五类药126

296 夏日清热降火莫过头126

297 酒后服用安眠药会损伤中枢神经127

298 摄取维生素并非多多益善127

299 健康之人服用人参易招致疾病127

300 在苦味中成药中加糖会危害身体健康128

301 嗓音嘶哑时忌滥服胖大海129

302 热天用中药四忌129

303 五种人不可服用鹿茸129

304 用金属器皿煎中药易使药性丧失130

305 煎药并非越久越好130

306 用热水煎中药会影响疗效130

307 服用煎“煳”的中药对健康有害130

308 过夜中药汤剂的疗效会降低130

309 对亲友中的高血压患者不要照顾备至131

310 “甲亢”患者不可久看书报131

311 心绞痛患者切勿在冷风中行走131

312 高血压患者洗冷水澡易使血压升高132

第二篇 婴幼儿生活134

日常抚育禁忌——细心呵护，培育健康小宝贝134

001 宝宝穿得过多反而容易着凉134

002 宝宝长时间穿开裆裤易感染细菌134

003 宝宝穿鲜艳的内衣不利于身心健康135

004 宝宝戴手套影响向智力的开发135

005 宝宝穿皮鞋会影响学习走路的能力135

006 宝宝的衣服不可用洗衣粉洗136

007 情绪不好时给宝宝喂奶会影响其生长发育136

008 哺乳妈妈注意事项137

009 断奶太晚会导致宝宝体弱多病138

010 单纯用牛奶喂养会导致宝宝缺铁性贫血138

011 给宝宝选择奶制品应慎重138

012 不要让宝宝吸吮空奶嘴138

013 长期使用奶瓶会阻碍宝宝的身体发育139

014 宝宝喂食五忌139

015 要小心预防宝宝缺水140

016 不满半岁的宝宝不可食用蛋白140

017 幼儿长期单侧咀嚼食物会影响面部发育141

018 幼儿吃零食要注意定时定量141

019 幼儿吃饭要姿势正确141

020 给宝宝喂食高浓度牛奶会损害其肾脏功能141

021 不满周岁的宝宝忌食的饮品142

022 宝宝不宜长期食用的食物143

023 宝宝在不同年龄段的禁忌食物144

024 宝宝居住的环境不容忽视144

025 婴儿房内温度不宜过高145

026 婴儿房内不宜有噪声145

027 婴儿房不宜放花草145

028 婴儿房内不宜有电器146

029 将婴儿车停放在路边易造成宝宝铅中毒146

030 宝宝不要过早坐、立、行走146

031 幼儿逗狗危险多147

032 婴儿床的选择禁忌147

033 宝宝不要和父母睡一张床147

034 切勿让宝宝睡扁头148

035 宝宝叼乳头入睡易诱发牙齿病变148

036 俯卧睡不利于宝宝面部发育148

037 过分捂盖易造成宝宝脑缺氧性损伤149

038 宝宝久睡电热毯易脱水149

039 宝宝穿着衣服睡觉易出现梦魇150

040 患湿疹的宝宝不能洗热水澡150

041 小儿患麻疹时的禁忌150

042 宝宝打针时不能抱在怀里150

043 不要盲目给宝宝打预防针151

044 不宜捏鼻子灌小儿药151

习性培养禁忌——0岁行动，让孩子获益一生152

045 要经常同宝宝进行情感交流152

046 缺乏父爱易使宝宝多愁善感152

047 婴儿不宜让老人抚养153

048 逗宝宝笑的禁忌153

049 不宜吓唬孩子153

050 不要经常拧捏宝宝的脸蛋154

051 宝宝看电视会影响其智力发育154

052 不要过多干预宝宝往嘴里放东西154

053 不宜太晚纠正“左撇子”154

054 把宝宝打扮成异性模样易使其成为同性恋者155

055 不要忽略婴儿的哭闹155

056 不要忽略新生儿的本领155

057 幼儿体操不宜多做156

058 婴儿忌多抱156

059 用闪光灯给宝宝拍照会损害其视觉神经156

060 摇晃宝宝易损伤其脑组织156

061 不要让幼儿参加拔河比赛157

062 幼儿长期托腮会影响牙齿的发育157

063 和幼儿玩乐应当心157

064 纸尿布不可裹得太紧157

065 不宜常用一次性尿布158

066 给宝宝选用玩具要得当158

067 将玩具悬挂在婴儿床上会伤害宝宝的视力159

068 玩具不宜常玩不消毒159

069 不要把带微型电池的玩具给婴幼儿玩159

070 要经常给宝宝清洗头垢159

071 不要给宝宝剃胎毛159

072 用乳汁给宝宝拭面易引起感染160

073 不可忽视婴幼儿的眼耳口鼻保健160

074 需要帮宝宝及时纠正的口腔动作161

075 正确对待宝宝的“马牙”162

076 不要胡乱亲吻宝宝162

077 幼儿口含食物睡觉易生“虫牙”162

078 不宜忽视的脐部护理163

079 摸弄宝宝的生殖器会影响其身心健康163

080 婴儿乳头勿乱挤163

081 给宝宝剪指甲应注意的问题163

082 婴儿不宜常听音乐164

083 不宜让婴儿独立玩耍164

084 提高宝宝智商和情商的正确方法164

085 宝宝在智力飞跃期中的禁忌165

086 幼儿早期教育应注意的三个问题166

087 回答幼儿的提问忌斥责、哄骗166

第三篇 少年儿童生活168

日常生活禁忌——更多关爱，让小苗苗茁壮成长168

001 冬季不要用纱巾给孩子蒙面168

002 儿童最好不要穿合成纤维内衣168

003 不要给儿童用成人化妆品和装饰品168

004 男孩常穿拉链裤有害健康169

005 儿童穿皮鞋易导致脚部畸形169

006 儿童不要用手揉眼睛169

007 儿童太胖并非健康169

008 儿童用药误区170

009 儿童不应该掰手腕比力气170

010 儿童不适合参加长跑170

011 孩子衣服口袋卫生不容忽视171

012 常吃果冻对儿童的健康有害171

013 儿童不宜的饮品172

014 儿童吃饭时不要看电视172

015 儿童发热时切勿吃糖173

016 “饿治”小胖子有损孩子的正常发育173

017 儿童在换牙时不应该吃甘蔗174

018 不要给刚病愈的儿童吃过多食物174

019 不要给孩子吃过多的高级营养品174

020 儿童使用彩色餐具会影响智力发育174

021 少女常穿尼龙腹带裤会影响发育175

022 少女应及时戴胸罩175

023 少女常穿高跟鞋会影响将来的生育175

024 少女切勿烫发176

025 少女化妆不当会破坏其自然美176

026 少女拔眉易长皱纹176

027 少女饮食需注意的问题176

028 少女吃零食易引起肠胃疾病177

029 少女应警惕缺铁性贫血177

030 少女要重视青春保健177

031 少女节食减肥易引发多种疾病177

032 少女在变声期切勿大喊大叫177

033 少女束胸会影响乳房的发育178

034 少女不要用激素促使乳房的发育178

035 少女要小心提防乳房外伤178

036 少女游泳应适可而止178

037 要帮助月经初潮的孩子调整好心理状态178

038 少女过于害羞有碍成长179

039 少女切勿过早过性生活179

040 少女不应该“讳疾忌医”179

041 预防频繁遗精179

042 少男切勿用雌激素去除胡须179

043 少男乱拔胡须易引起毛囊炎180

044 少女切不可为避月经乱服药180

045 少女少男忌对性知识一无所知180

046 青少年切勿饮酒181

047 青少年进补有害健康181

048 经常不吃早餐会影响学习成绩181

049 考前吃抗疲劳保健品会影响临场状态182

050 考前切勿开夜车182

051 强打精神学习不利健康182

052 减缓大脑衰退的五项措施182

053 考试前不要喝咖啡提神183

054 “智齿”问题不容忽视183

055 青少年过度手淫有害身心健康183

056 戒除手淫应注意的四个问题183

057 青少年切勿乱戴眼镜184

058 假性近视者戴眼镜易造成真性近视184

059 眼睛近视的学生不要坐前排184

教育培养禁忌——教育赶早，不要让孩子输在起跑线上185

060 不要让儿童长期处于立体声的包围中185

061 家长吸烟会影响孩子的生长发育185

062 切勿将儿童锁在屋里185

063 儿童不应该过多看电视185

064 儿童直腰端坐并非“良好坐姿”186

065 儿童书包不可过重186

066 儿童的握笔姿势不对会妨害视力186

067 不要给孩子买低档电子琴186

068 儿童使用耳机易损伤听力186

069 不要让儿童侧坐自行车架187

070 儿童不可经常逗留在大街上187

071 切勿盲目给孩子测智商187

072 不要常带孩子去看电影187

073 无事不要带孩子去医院188

074 儿童玩“猴皮筋”要当心188

075 儿童口含棍棒玩耍危险多188

076 儿童玩沙土易感染沙土皮炎188

077 儿童切勿玩倒立188

078 少年儿童尤其不要睡懒觉188

079 学龄儿童睡眠时间过少会妨碍智力发育189

080 不要忽略儿童的睡眠障碍189

081 父母言行十戒189

082 树立父母威信的八个误区190

083 纠正孩子错误应注意的十个问题190

084 不要对孩子求全责备191

085 早晨应避免斥责孩子191

086 对尿床儿童切勿责骂191

087 家庭教育应注意方法191

088 训斥口吃儿童会使其口吃加重192

089 不要用力牵拉儿童胳膊192

090 不要给孩子讲“鬼怪”故事192

091 教子语言十忌192

092 不要让不健康的心理影响孩子193

093 不要限制儿童参加家务劳动193

094 不要限制儿童的人际交往193

095 小心对子女教育过度194

096 打屁股容易打出问题194

097 切勿干涉孩子的正当爱好194

第四篇 青壮年生活196

日常生活禁忌——忙碌不盲目，挥洒魅力现在时196

001 女性穿“热裤”的注意事项196

002 女性忌穿尼龙内裤196

003 常穿高跟鞋易导致慢性腰痛197

004 女性的腰带忌扎得过紧197

005 久戴合金项链易引起湿疹197

006 女性日常打扮禁忌197

007 上班族女性打扮禁忌198

008 女性戴隐形眼镜三忌199

009 佩戴文胸的禁忌199

010 不要长期佩戴隐形文胸199

011 中年女性要避免穿无袖衣服200

012 中年女性化妆禁忌200

013 男子穿西装应注意的十个问题201

014 不要穿工作服回家201

015 女性切勿骑男式车202

016 女性不要久穿长筒袜202

017 女性切勿使用含雌激素的润肤膏203

018 黏性面膜不要常用203

019 女性化妆应注意的十个问题203

020 夏季化妆的注意事项204

021 沐浴后不要立即化妆204

022 要根据脸型修饰眉毛204

023 戴隐形眼镜女性的化妆禁忌204

024 妊娠时切勿浓妆艳抹205

025 洒用香水应注意的问题205

026 头发稀少的女性不适合留长发206

027 辫子扎得太紧易导致早秃206

028 头发留太长易造成脑部营养缺乏206

029 切勿忽视乳房内的“小疙瘩”207

030 乳头溢液不可小视207

031 切勿忽视乳房上的“湿疹”207

032 不要盲目追求丰胸巨乳207

033 用丰胸产品需慎重208

034 忌危害胸部健康的动作208

035 胸部保健禁忌208

036 硅胶丰胸后切勿撞伤209

037 女性减肥需谨慎209

038 减肥切勿操之过急209

039 女性瘦身四大忌210

040 切勿走进减肥雷区210

041 不可减肥的四个时期211

042 女性减肥的运动误区211

043 女性经期九忌212

044 更年期女性不可忽视避孕212

045 更年期女性切勿忽视口干现象212

046 男子蓄胡有害健康213

047 男子不应轻视皮肤保养213

048 男子不要忽视梳头213

049 男子不应忽视乳房保健214

050 男子生殖器保健注意事项214

051 青年人要警惕“生理性早搏”215

052 包皮过长不可小视215

053 男子健康八大忌215

054 青年人应注意控制情绪216

055 脑力劳动者应警惕肝、脾曲综合征216

056 职场女性饮食禁忌217

057 经期不要吃油腻食物217

058 经期不宜喝的饮品218

059 痛经女性避吃酸辣食物218

060 闭经女性不宜食用的四类食物219

061 经前期紧张综合征患者的忌口食物219

062 月经不调者的忌口食物220

063 功能性子宫出血者的忌口食物220

064 女性在更年期应少食辛辣食物220

恋爱婚姻禁忌——两情相悦，爱情玫瑰永不凋221

065 青年人不要过早谈恋爱221

066 不适合结婚的人群221

067 夫妻不宜食用的十种食物222

068 影响夫妻关系的有害因素223

069 夫妻交谈禁忌224

070 夫妻吵架应注意“度”224

071 杜绝外遇的方法225

072 再婚夫妻应警惕的雷区225

073 家务劳动巧安排226

074 性生活注意事项226

075 行房后应当心受寒227

076 女性过性生活的禁区228

077 不宜服避孕药的女性228

078 久服避孕药易导致贫血229

079 蜜月期间不宜受孕229

080 暂时不宜怀孕的人群230

081 不适合生育的女性230

082 婚后不育不要过度紧张231

083 优生优育的注意事项231

084 丈夫保健指南232

085 夫妻日常服药需慎重232

086 常穿过紧的衣裤易导致男子不育232

087 人工流产的禁忌233

孕期生活禁忌——准妈咪，该给幸福上份保险234

088 孕妇常食桂圆易导致流产234

089 孕妇吃黄芪炖鸡易导致难产235

090 孕妇不可多饮茶235

091 孕妇饮水需当心235

092 孕妇不可只吃精制米面236

093 妊娠早期多吃酸性食物易影响胎儿发育236

094 孕妇不可多食高脂肪食品236

095 孕妇不可摄取过多蛋白质236

096 孕妇不可摄取过多的糖分237

097 孕妇补钙要适度237

098 孕妇不可常服温热性补品237

099 孕妇饮食不可过咸或过淡237

100 孕妇长期食素易导致胎儿营养不良238

101 孕妇营养过剩易导致难产238

102 孕妇的居住环境不可小视238

103 孕妇常照日光灯对胎儿的健康有害239

104 孕妇应尽量避免使用微波炉240

105 孕妇最好不要使用空调240

106 孕妇应避免接触复印机240

107 孕妇使用电脑的注意事项240

108 孕妇使用电话应注意的问题241

109 孕妇使用手机的注意事项241

110 孕妇不应该穿完全平跟的鞋241

111 孕妇千万不要穿露脐装242

112 孕妇最好不要使用电热毯242

113 孕妇尽量不要接触花粉242

114 孕期不能接触农药242

115 孕妇不可打麻将242

116 孕妇不要饲养宠物243

117 孕妇夏季保健243

118 孕妇做家务的注意事项243

119 孕妇不要用塑料梳梳头244

120 孕妇床上用品选择禁忌244

121 孕妇的睡姿不当会影响胎儿的正常发育244

122 孕妇不要长时间站立或行走245

123 孕妇日常活动应注意的问题245

124 孕妇做乳房按摩可能导致早产246

125 孕妇洗澡注意事项246

126 孕妇出游的注意事项247

127 孕妇驾车时不要离方向盘太近248

128 孕妇尽量不要乘坐新车248

129 胎教中父亲的作用不可小视249

130 孕妇活动的禁区249

131 不可忽视胎教问题250

132 胎教的注意事项250

133 孕妇情绪不良会影响胎儿发育250

134 孕妇长时间晒太阳易产生“蝴蝶斑”251

135 孕妇切勿尝试电疗美容法251

136 孕妇染发烫发会危害胎儿健康252

137 孕妇经常化浓妆易导致胎儿中毒252

138 孕妇千万不要用药物对付黄褐斑252

139 孕妇不能擅自减肥252

140 孕妇化妆的注意事项253

141 孕妇要小心预防病毒感染253

142 孕妇不要做X线和超声波检查253

143 孕妇切不可忽视尿路感染254

144 孕妇感冒后的护理措施254

145 孕妇切勿注射风疹疫苗254

146 孕妇不可光吃不动255

147 孕妇用药需慎重255

148 孕妇过春节的注意事项255

149 孕期性生活禁忌256

150 孕妇锻炼应适度256

151 有流产史的孕妇不要游泳257

152 孕妇上班需留意的问题257

153 孕妇休产假不可太晚258

154 保胎注意事项258

155 进产房前不要过于紧张258

156 切勿强求实行剖腹产259

产后生活禁忌——快乐妈咪，对自己更要珍惜260

157 产妇不要吃辛辣食物260

158 产后切勿立即服用人参261

159 产妇要注意营养均衡261

160 产妇不可滋补过量261

161 产妇不能不吃盐261

162 产妇不可不吃蔬菜和水果261

163 产妇久喝红糖水易引起阴道出血262

164 产妇不能完全以小米为主食262

165 产妇吃母鸡易导致回奶262

166 产妇不要过早使用束腹带262

167 哺乳前清洁乳头的正确方法263

168 产妇并非满月后才可洗头263

169 产妇不可不刷牙263

170 剖腹产后的疤痕护理263

171 正确对待产后抑郁264

172 产后防止乳房下垂的方法264

173 产妇的房间切不可密不透风264

第五篇 老年生活266

饮食起居禁忌——人到老年，正是夕阳最美时266

001 老年人吃蔬菜切勿烧煮过烂266

002 老年人应少吃葵花子266

003 老年人应少食鸡汤266

004 老年人不要多喝牛奶267

005 老年人不要多吃鱼肝油267

006 老年人应少吃含糖量高的食品267

007 患病老年人不宜吃的水果267

008 老年人不要在晚饭时吃水饺267

009 老年人不可吃生猛海鲜268

010 老年人饭后不可“百步走”268

011 老年人睡醒后不宜马上起床268

012 老年人不要常饮浓茶269

013 老年人常饮咖啡易造成骨质疏松269

014 老年人摄取蛋白质不可过多或过少269

015 老年人应适量吃一些含胆固醇的食物269

016 老年人饮食过饱易诱发心肌梗死270

017 老年人健康饮食指南270

018 老年人不可忽视营养过剩270

019 老年人不要吃过咸的食物270

020 长期禁荤吃素对老年人的健康有害271

021 老年人切勿边笑边吃271

022 老年人不要在睡前吃补品271

023 老年人居室装修的禁忌271

024 老年人的家具不宜过高或过低272

025 老年人的家具的选购与摆放272

026 老年人不要长期生活在极度安静的环境中273

027 老年人看电视的禁忌273

028 老年人需特别注意的生活细节273

029 老年人应多参加有益的社会活动274

030 老年人不要坐硬板凳274

031 老年人排便应注意的问题274

032 老年人切勿坐着打盹275

033 老年人忌睡眠时间过少275

034 老年人应注意睡眠姿势275

035 老年人摸黑行动易出意外276

036 老年夫妇不要分室而居276

037 老年人打扮禁忌276

038 老年人不该穿平跟鞋277

039 老年人不适合穿保暖内衣277

老年人保健禁忌——养生有道，健康长寿并不难278

040 老年人洗澡应注意的问题278

041 老年人不可忽视口腔卫生278

042 老年人应警惕肥胖279

043 老年人健身的注意事项279

044 老年人晨练不可贪早280

045 老年人乘车不宜靠窗280

046 老年人下棋也应有“度”280

047 老年人不应禁欲281

048 老年人最好不要染头发281

049 老年人不可忽视鼻出血281

050 老年人听觉保健的注意事项281

051 老年人频繁打呵欠可能是中风的先兆282

052 老年人缺牙应及时补好282

053 老年人口水增多可能是疾病的征兆282

054 老年人过春节的保健要则283

055 警惕老年人猝死事故283

056 老年人切勿暴怒284

057 老年人不可生活在回忆中284

058 老年人要正视“老”284

059 老年人不可凭感觉自我判断病情284

060 老年人用药十忌284

061 老年人应慎用活血药285