图书介绍
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- （美）拉尔夫·布鲁克索斯著；郑志勇译；赖伟雄审译 著
- 出版社： 北京：世界知识出版社
- ISBN：9787501241385
- 出版时间：2011
- 标注页数：178页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：199页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物；成功心理－通俗读物
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图书目录
第一阶段：舒适期1
舒适期：当一切“都还不错”1
是生存，还是生活4
错误的“确信”与正确的“确信”：为何我们依赖自己所知道的7
看准改变中的机会9
总结12
第二阶段：不适期13
万事开头难13
你下意识的习惯是什么15
不必后悔过去，正是过去把你带到今天18
你可以编写和重新编写你自己的剧本27
今天，一个新篇章开始了29
总结30
第三阶段：分析期31
“拉尔夫原则”和我们正确的需要31
责备一旦开始，就会没完没了38
怒气是破坏和睦的糟糕选择43
难缠、粗鲁和恶人是我们间接的伟大老师45
我到哪里，心也到哪里47
允许自己成功48
挖掘你已经知道的50
成功的人让成功成为习惯51
总结54
第四阶段：探索期55
把你的计划做得尽可能疯狂吧，因为25年后，它们看上去就会很一般了55
有效的目标和结果紧密相连，而不是行动57
订立目标，或者为别人的目标服务59
人生最大的快乐之一是冒失败的风险60
如何订立目标，且不偏离航道62
在你的思想中创造画面67
寻找理由70
让身体动起来72
努力工作，但要聪明地工作73
如何避免创造性逃避74
总结83
第五阶段：试验期85
改变自我形象的重要性85
耐心、牺牲以及走出“舒适区”的意愿度94
试验有时，改变有时98
下定决心去战胜拖延，你就能战胜它100
紧急的暴君105
总结107
第六阶段：决定期109
勇敢面对恐惧，你就会改变110
我们必须定期更新直面恐惧的决心112
从捕鱼新手到船长：一趟旅程的剖析117
总结126
第七阶段：承诺期127
找到坚持下去的理由，你就能坚持下去127
编写一个好听的故事130
结束这个恶性循环140
当你开始编写好听的故事，看看其他人的成就，从中获得鼓励146
失败只是一次经历，仅此而已148
总结154
第八阶段：再循环155
改变是一个持续不断的过程156
把压力最小化158
选择你的榜样162
你可以选择你的态度167
不要倍增消极169
感知逆境170
同理心：改变态度的关键172
用你有限的能量来滋养你的生命吧175
每个人都有能力成为“改变大师”176
总结178