图书介绍
和谐心灵的减法生活PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 蓝晨编著 著
- 出版社： 北京：经济科学出版社
- ISBN：9787514129519
- 出版时间：2013
- 标注页数：150页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：159页
- 主题词：人生哲学－通俗读物
PDF下载
下载说明
和谐心灵的减法生活PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 勇于面对内心的焦虑3
1.1 恐怖症3
1.2 疑病症6
1.3 焦虑症13
第二章 内心宁静，就不会焦虑27
2.1 心清净，人安宁，不焦虑27
2.2 简简单单，戒除浮躁33
2.3 心灵美，不焦虑37
2.4 抛开坏心情41
2.5 让心澄净43
第三章 坦然面对得失，不会有遗憾51
3.1 得失是生活的写照51
3.2 放弃芝麻，捡了西瓜54
3.3 选择适合自己的61
3.4 松开手，会拥有的更多66
3.5 先给予，才能得到70
第四章 相信自己，人生不会有失落75
4.1 尊重自己75
4.2 自己要看得起自己77
4.3 信心有多大，舞台就有多大79
4.4 自信可以创造奇迹82
4.5 活出自己的一片天84
4.6 把自己的标准定得高一点86
4.7 做生命的主宰88
第五章 走出焦虑的七个定律93
5.1 马太定律93
5.2 感觉剥夺定律94
5.3 心理暗示定律96
5.4 代偿定律98
5.5 宣泄定律101
5.6 共鸣定律103
5.7 色彩定律104
第六章 九型人格与焦虑109
6.1 情绪调控109
6.2 完美主义者的焦虑调控112
6.3 给予者的焦虑调控114
6.4 现实主义者的焦虑调控117
6.5 浪漫主义者的焦虑调控119
6.6 观察者的焦虑调控121
6.7 怀疑论者的焦虑调控122
6.8 享乐主义者的焦虑调控124
6.9 领导者的焦虑调控126
6.10 协调者的焦虑调控128
第七章 焦虑的八个误区133
7.1 焦虑需要及时治疗133
7.2 自我调节最重要135
7.3 自杀不是勇敢的表现136
7.4 借酒浇愁只会愁更愁137
7.5 零食减压不可要139
7.6 购物癖，要戒掉142
7.7 吸烟，弊大于利144
7.8 网瘾，腐蚀你的灵魂146
参考书目150