图书介绍
最成长 青少年成长手册 学习篇PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 卞庆奎主编 著
- 出版社： 合肥：安徽人民出版社
- ISBN：9787212063665
- 出版时间：2013
- 标注页数：184页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：193页
- 主题词：学习方法－青年读物；学习方法－少年读物
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图书目录
1．科学运用你的大脑2
了解大脑和科学用脑2
用脑也要讲卫生8
科学用脑出效率10
开发你的右脑11
防止大脑的过度疲劳13
环境因素与脑效率16
卧思亦可增智17
静坐健脑的几种方法19
课间休息有学问20
学习——大脑的充电器22
一日之计在于晨24
药物能提高智力吗25
理想的健脑食物26
2．身体是学习的本钱30
人体需要的营养成分30
青春期多食些含碘食物31
晚吃萝卜早吃姜31
西红柿营养丰富32
学习紧张食硬果32
预防电脑病秘诀33
保持精力充沛五法35
不要躺着看书36
改变不良的睡眠习惯37
不要在阳光直射下阅读39
吃饭时不要看书报39
调节好你的生物钟40
保护视力六法41
3．掌握科学的学习方法44
参考书并非多多益善44
自习课要充分自习45
课本上也可做笔记46
不妨编一本《错题集》47
兴趣是学习第一老师48
如何进行预习51
如何进行课堂学习54
如何进行复习62
作业如何完成63
制订和执行学习计划的方法65
课外学习如何进行67
记忆的方法种种70
学语文要多读书75
学政治要抓住一些基本概念76
社科文阅读要把握三大要领77
学好数学要多动手78
读书看图学地理79
化学记忆十法80
物理复习应注意的四大问题82
复习后“过电影”回忆法83
英语复习要有针对性84
历史复习要注重三法85
让弱科变为强项87
4．中学生常见的学习障碍及排除90
上课做小动作，思想老开小差怎么办90
上课听不懂怎么办91
怕被老师指名回答问题怎么办92
不善于发言怎么办93
对音乐、美术、体育没有兴趣怎么办94
成绩上不去，别人说我笨怎么办95
考试时，觉得时间不够怎么办96
订了学习计划做不到怎么办96
不会安排学习时间怎么办97
读书不会做笔记怎么办98
读书总是记不住怎么办99
不会自学怎么办100
为什么害怕写作文101
作文为何成了一本流水账102
对学数学没有兴趣怎么办103
学英语没有兴趣了怎么办104
5．从容面对考试108
合理应对大考压力108
考前不打“加时赛”110
调整最佳应试状态111
六种方法帮你减压114
备齐考试用品117
考期饮食有讲究118
怎样确保考试期间的睡眠120
如何调节考试焦虑121
应考前的注意事项123
打好入场第一枪125
浏览试卷把握全局127
审题不妨悠着点128
答题不妨细着点130
考卷检查一定要认真132
涂答题卡有“文章”134
要科学安排答题顺序135
要合理安排作答时间136
特殊题目特殊对待138
三种方法攻克考前失眠139
考前别感冒140
不可乱服避孕药141
适度的紧张对考试有好处142
正确对待模拟考试143
注意调控考前情绪144
如何缓解过度焦虑146
注意考前的饮食营养147
确保考试期间的身体健康148
保持最佳精神状态150
怎样才能睡得香152
让考试变成一件快乐的事154
考前不要乱翻阅155
正确对待自己与他人155
不宜穿新衣参加考试156
文具还是旧的好157
主观题的应试技巧157
客观题的应试技巧160
正确对待模拟考试163
不必提前交卷165
巧妙解答是非题166
相信自己的第一感觉167
考试时如何节省时间167
考试时的书写要求169
想不出内容怎么办169
适时叫停有好处171
不要轻易画掉已写答案172
如何预防书写痉挛172
考试走神怎么办173
突然慌乱怎么办175
拿足可拿的分数177
科学面对首场考试178
正确对待面前的监考老师181
不要理会其他考生182