图书介绍
掌控时间，根除拖延症PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 黄雅聆著 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115390066
- 出版时间：2015
- 标注页数：212页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：218页
- 主题词：时间－管理－通俗读物
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图书目录
第一章 我的时间都去哪儿了12
我的迷茫：我的时间去哪儿了12
你是否也曾有过这样的感觉？14
你怎么利用时间，你就会成为怎样的人19
成为时间的主人，你就成了命运的主人23
我们无法改变时间的数量，却可以改变时间的质量26
第二章 理清现状：我的时间用在了什么地方32
时间意义：时间用在哪里，成就就出在哪里32
静心想一想：我的时间用到了哪里？37
找到了，时间利用低效的常见原因41
自我小测试：时间管理能力48
第三章 高效时间管理：时间管理的三大定律54
时间管理意义：创造最大的价值54
高效定律一：找到高回报活动60
高效定律二：按优先顺序排序65
高效定律三：合理分配时间72
第四章 目标管理成就高效时间管理82
时间管理的本质就是目标管理82
只有目标清晰，才能用对时间88
时间的价值，也在于对目标的坚持96
第五章 预设目标，让时间管理有章可循106
预设目标好处多106
制定目标的原则110
怎样确定目标113
怎样制定目标117
第六章 高效时间工具：时间工具让时间管理更有效128
操作具体看得见：时间管理工具128
几个重要法则131
好帮手“工作日志”142
第七章 谨防时间的小偷，守护住工作的每一分钟148
避免混乱148
高效的会议152
上班时间巧安排157
学会合理拒绝162
巧用提高效率的软件工具167
别让邮件变成时间利用低效的隐形杀手172
第八章 立体化时间管理，提高工作、生活的效率178
学习时间的管理178
空闲时间的管理183
睡眠时间的管理188
如何保证身体处于最佳状态191
如何平衡家庭生活194
附录200
附录一 哈佛高效时间管理技巧10则200
附录二 写给未来自己的一封信208