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一、我是谁1

1.对自我的基本认知5

2.无我见地——正见10

3.自我与本性15

二、自我修复的基本方法19

1.情绪的基本概念21

2.修复自我的起点24

3.福报——福德资粮28

4.身心健康38

5.放下的决心43

6.四出离心——勇于放下46

7.贪婪对治法56

三、缘分系列61

1.缘分系列之一63

2.缘分系列之二69

3.缘分系列之三73

4.缘分系列之四78

四、因果七诀——修复自我的七种方法83

1.知母——知道芸芸众生都曾是我们的父母86

2.念母——想念父母之恩89

3.报母——报答父母之恩91

4.悲无量心94

5.慈无量心99

6.增上意乐——立下誓言而修行104

7.菩提心——追求觉悟之心106

五、讲讲禅定——止的修行109

1.世间禅定和出世间禅定112

2.打坐的真正意义113

3.禅坐的具体方法115

4.禅修中的四感悟116

六、观想略述125

1.观想的概念129

2.观想方法131

3.浅谈放生134

七、对佛教历史的正确认知141

1.释迦佛之前的佛教历史简介143

2.关于释迦佛的出生地点和传法问题的详细情况148

3.中观与西藏的大圆满150

4.藏传佛教的独到价值152

八、中阴法——西藏生死之学155

1.临终前的预备——生处中阴158

2.死位中阴——第一个中阴161

3.法性光明中阴——第二个中阴168

4.业生中阴——第三个中阴172