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第一章 大学生职业生涯规划1

第一节 职业生涯规划概述1

一、职业生涯的基本含义1

二、职业生涯规划的基本含义2

三、职业生涯规划的发展2

第二节 职业生涯规划的原则和方法3

一、职业生涯规划的原则3

二、职业生涯规划的方法4

第三节 职业生涯规划的主要步骤7

一、进行分析7

二、确定职业目标9

三、规划发展9

四、实施策略10

五、反馈修正10

第四节 大学生职业生涯规划设计10

一、职业生涯规划设计的基本含义10

二、当代大学生职业生涯规划设计中的常见问题10

第五节 大学生职业生涯设计规划书12

一、封面13

二、序言13

三、目录13

四、正文13

五、结束语15

第六节 职业生涯规划案例剖析16

案例一：大学生职业生涯规划的困惑与分析16

案例二：大学生职业生涯规划设计书19

第二章 自我认知26

第一节 自我认知概述27

一、自我的含义27

二、自我认知的基本含义27

三、自我认知的发展阶段29

四、自我认知的意义29

第二节 自我认知的内容31

一、兴趣31

二、能力34

三、价值观36

四、性格37

第三节 自我认知的途径与方法43

一、以人为镜，认识自我43

二、通过自省，认识自我44

三、以心理测验为工具，分析结果，认识自我44

第三章 大学生学业规划45

第一节 学业规划概述45

一、学业规划的基本含义46

二、学业规划的特点46

三、学业规划的意义46

第二节 制定学业规划的策略、原则和方法48

一、制定学业规划的策略48

二、制定学业规划的原则和方法49

三、学业规划表50

第三节 学习目标、活动项目的选择及时间管理51

一、学习目标的选择51

二、活动项目的选择53

三、时间管理54

第四节 学习环境与信息资源的利用56

一、学习环境的利用56

二、营造良好的学习环境57

三、信息资源的利用58

四、制定行之有效的学习方法59

五、制定学习方法的原则60

第五节 学业中的常见心理障碍及对策61

一、缺乏学习动力61

二、学习疲劳63

三、学习焦虑64

四、学习兴趣不足65

五、学习态度不端正66

六、考试心理不适67

第四章 职业认知71

第一节 职业概述72

一、职业的基本含义72

二、职业的特征72

三、职业的分类73

四、职业的意义74

第二节 专业与职业的关系及职业发展75

一、专业与职业的关系75

二、职业发展76

第三节 行业概述77

一、行业的分类77

二、行业的内容77

三、行业的意义78

四、了解行业的方法78

第四节 用人单位概述79

一、用人单位的含义79

二、用人单位的种类79

三、单位招聘特点80

第五章 大学生通用职业技能82

第一节 通用技能概述82

一、通用技能的基本含义82

二、通用技能的特征83

三、大学生通用技能方面存在的主要问题83

第二节 职业沟通技能及其培养85

一、沟通技能的基本含义85

二、影响表达沟通的因素86

三、有效沟通的条件与技巧87

四、如何提高表达能力88

五、怎样成为沟通高手93

第三节 解决问题技能及其培养94

一、解决问题技能的基本含义95

二、解决问题的一般步骤95

三、如何提高解决问题的能力96

第四节 团队合作技能及其培养97

一、团队合作技能的基本含义97

二、团队合作的四大基础97

三、团队合作的6个原则98

第五节 信息处理技能及其培养100

一、信息处理技能的基本含义100

二、大学生信息处理技能的基本要求100

三、信息处理的流程100

第六节 自我管理技能及其培养101

一、自我管理技能的基本含义101

二、自我管理的基本内容102

第六章 大学生专业技能110

第一节 专业技能概述110

一、专业技能的基本含义110

二、专业知识与专业技能的关系111

三、大学生专业技能的现状及问题原因111

第二节 大学生专业技能的培养途径112

一、高校对大学生专业技能培养的途径112

二、大学生自身专业技能培养的途径115

第三节 文理工艺体等专业应具备的专业技能116

一、文科类专业应具备的专业技能116

二、理工类专业应具备的专业技能117

三、艺体类专业应具备的专业技能118

第四节 师范专业应具备的专业技能118

一、语言文字基本功的训练118

二、教学工作技能训练120

三、班主任工作技能训练122

四、职业发展能力技能训练122

第五节 本科和专科分别应具备的专业技能124

一、本科应具备的专业技能124

二、专科应具备的专业技能124

三、大学生“双证书”制度125

第六节 几种常见职业应具备的专业技能126

一、会计行业应具备的专业技能126

二、计算机从业人员应具备的专业技能128

第七章 职业心理素质131

第一节 就业压力概述131

一、压力的含义132

二、压力的核心——心理压力133

三、大学毕业生就业压力134

第二节 大学生求职择业中常见的心理问题及其原因139

一、就业心理问题概述139

二、常见的就业心理问题139

三、大学生就业难的产生原因147

第三节 求职择业的自我心理调适策略150

一、求职择业应具备健康的求职心态151

二、自我心理调适154

第八章 大学生的职业适应能力158

第一节 大学毕业生的角色定位与心理适应158

一、大学毕业生的角色定位159

二、大学生就业前的心理适应161

第二节 试用期的工作要求及人际关系处理技巧167

一、大学毕业生试用期的工作要求167

二、人际关系处理技巧175

第三节 如何顺利度过适应期177

一、认识环境的不同特点178

二、在“无事可干”中走好第一步179

三、会想不等于会做179

四、充分利用业余时间180

五、做应该而能做的事181

六、关键在于提高素质181

第四节 立足岗位走向成功183

一、树立在自己岗位上成才的志向183

二、在锲而不舍的刻苦学习中成才184

三、立足本职岗位成才184

四、把握机遇成才184

第九章 就业政策186

第一节 高校毕业生就业政策概述186

一、就业政策的基本含义186

二、我国大学生就业框架187

三、国家高校毕业生就业政策及其特点187

第二节 现阶段国家高校毕业生就业政策188

一、国家高校毕业生就业政策的方针与原则188

二、国家促进高校毕业生就业的政策和措施189

第三节 基层就业项目介绍及政策解读191

一、“大学生志愿服务西部计划”191

二、应届毕业生预征入伍193

三、选调生与公务员194

四、其他基层项目介绍196

五、相关就业政策解读201

第十章 就业信息收集205

第一节 就业信息概述205

一、就业信息的基本含义205

二、就业信息的类别206

三、就业信息的作用206

四、就业信息的特征206

第二节 收集就业信息的原则和渠道207

一、收集就业信息的原则207

二、收集就业信息的渠道208

第三节 就业信息的处理211

一、就业信息处理的原则211

二、就业信息的处理过程212

三、应聘意向确定模型213

第四节 学会避免就业信息陷阱214

一、常见就业信息陷阱214

二、就业信息陷阱的防范215

第十一章 就业材料准备219

第一节 就业材料的内容与形式219

一、就业求职材料的内容220

二、就业求职材料的常见形式220

三、就业求职材料几种新颖的形式探索221

第二节 就业材料的收集与整理224

一、就业材料的收集224

二、就业材料的整理224

第三节 求职简历的制作224

一、求职简历的制作原则225

二、求职简历的内容227

三、简历的制作中存在的误区231

第十二章 就业应聘的面试与笔试233

第一节 面试概述234

一、面试的基本含义234

二、面试的作用234

三、面试的内容和形式235

四、面试试题常见的六大类型239

五、面试中忌讳四类求职者244

六、面试中应注意的细节问题245

第二节 面试前的准备246

一、面试心理准备246

二、面试单位的调查247

三、语言能力训练248

四、自我介绍249

五、专业知识准备249

六、模拟题的准备249

七、仪容仪表250

八、事前演练252

九、交通准备253

第三节 面试中的应对策略253

一、应答技巧253

二、语言技巧264

三、手势技巧265

四、面试策略265

五、答题问话五要点267

六、其他方面268

第四节 面试后的工作271

一、诚心诚意地感谢主考官271

二、耐心细致地打电话询问271

三、心平气和地接收录取通知273

第五节 笔试274

一、几种常见的笔试类型274

二、笔试的准备274

三、笔试的技巧与方法275

第十三章 就业权利及其权益保护276

第一节 大学生就业权利概述277

第二节 大学生实习、求职和劳动就业的权益保护278

一、大学生实习过程中的权益保护278

二、大学生求职过程中的权益保护280

三、大学生就业后的权益保护282

四、大学生自主创业需注意的法律风险287

第三节 大学生就业常见陷阱及防范方法290

一、大学生就业陷阱的主要类型290

二、大学生对就业陷阱防范292

第十四章 成功创业的基本因素294

第一节 大学生自主创业概述294

一、自主创业面临良好的环境295

二、大学毕业生对自主创业的内在渴求296

三、就业压力对自主创业的催化296

四、未来的呼唤297

第二节 创业意识及创业精神298

一、强烈的创业意识298

二、清醒的风险意识299

三、明确的责任意识302

四、超前的发展意识304

第三节 创业者的基本素质306

一、知识结构306

二、领导力307

三、判断力308

四、学习能力309

第十五章 大学生创业指导311

第一节 大学生创业的有关政策法规311

一、享受优惠的对象312

二、免交费用的具体项目312

三、登记管理操作办法312

四、大学生创业优惠政策312

第二节 创业的准备313

一、选择项目313

二、吸纳资金315

三、创建团队317

四、广结人脉319

第三节 自主创业的方法与途径321

一、个人单独创业321

二、加盟连锁323

三、组建团队自主创业324

四、依托家庭或亲朋力量自主创业324

五、购买或租赁企业或店铺325

六、产品营销325

第四节 如何编制创业方案326

一、创业计划书概述326

二、创业计划书的框架326

三、创业计划书的主要内容328

第五节 大学生创业过程中的常见问题及对策334

一、创业项目选择的风险334

二、创业市场风险335

三、创业融资风险337

四、创业团队风险338

第六节 大学生创业教育模式339

一、实施创业教育的模式339

二、创业教育的方法341

参考文献342