图书介绍
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- 田培培著 著
- 出版社： 北京：人民音乐出版社
- ISBN：9787103048849
- 出版时间：2015
- 标注页数：221页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：231页
- 主题词：舞蹈训练；健身运动
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图书目录
前言1
上篇 认知舞蹈身体语言3
第一章 身体与舞蹈的关系3
第一节 解读舞蹈3
一、中西方关于“舞蹈”的解读3
二、关于“舞蹈”的再认知4
第二节 舞蹈的分类6
一、古典舞6
二、民族民间舞10
三、现、当代舞10
第三节 舞蹈的特征11
一、视觉与听觉的双重艺术11
二、复杂的肢体语言艺术12
三、抽象的情感表现艺术13
四、意境渲染的综合性舞台表现艺术14
第四节 舞蹈的作用15
一、人体的“雕塑师”15
二、训练灵活多姿的体态16
三、提高肌体的稳定平衡16
四、促进身心和谐的发展17
第二章 身体的认知与舞蹈基本功训练18
第一节 人体关节及动作的基本认知18
一、关节的组成18
二、关节的动作方向18
三、从造型到复合动作的过程21
第二节 舞蹈表现肢体的基本认知23
一、手23
二、眼23
三、身24
四、步25
五、呼吸26
第三节 舞蹈的基本素质能力28
一、重心28
二、速度30
三、爆发力31
四、控制力32
第四节 身体各部位素质能力的训练32
一、腰部能力训练32
二、腿部与跟腱能力训练34
三、肩与髋关节能力训练38
四、腹、背力量能力训练40
第三章 身体与舞蹈技巧43
第一节 留头甩头43
第二节 典型技术技巧44
一、旋转技巧44
二、翻身技术技巧46
三、跳跃性技术技巧49
四、地面技术技巧52
五、空中技术技巧56
下篇 舞蹈形体训练63
第四章 芭蕾形体训练63
第一节 地面热身训练63
一、腿和脚的练习63
二、上肢和上身的练习66
三、整体配合的练习70
四、综合练习组合73
五、单元重点87
第二节 把杆部分训练87
一、基本站姿（正步位的基本形态）87
二、基本脚位87
三、擦地（Battement tendu）89
四、蹲（Plié）90
五、小踢腿（Battement tendu jeté）91
六、划圈（Rond de jambe）91
七、小弹腿（Battement frappé）92
八、单腿蹲（Battement fondu）93
九、压腿93
十、大踢腿（Grand battement jeté）95
第三节 中间部分训练95
一、基本手位95
二、擦地与舞姿——Arabesque96
三、蹲与舞姿——Temps lié98
四、小跳100
五、中跳102
六、大跳103
七、单元重点105
第四节 舞步的训练105
一、基本舞步（Suivi）105
二、两拍舞步（Pas de bourreésimplé）106
三、三拍舞步（Balancé）107
四、舞姿与舞步组合108
五、单元重点117
第五节 表现力组合118
一、《天鹅》118
二、《水边的阿狄丽娜》124
三、《少女的祈祷》127
第五章 中国古典舞形体训练129
第一节 地面热身训练129
一、气息练习129
二、下肢练习130
三、上肢练习131
四、综合韵律组合132
五、单元重点134
第二节 把杆部分训练134
一、脚位练习134
二、擦地练习136
三、下肢屈伸练习136
四、上下肢配合练习137
五、腿部爆发力练习139
六、腿部延伸性练习140
七、腰部延伸性练习141
八、腿部控制练习142
九、压腿练习144
十、踢腿练习145
十一、单元重点146
第三节 中间部分训练146
一、手形练习147
二、手部练习147
三、姿态练习148
四、韵律练习149
五、眼睛练习150
六、舞步练习152
七、单元重点153
第四节 跳跃与移动153
一、舞姿小跳153
二、舞姿中跳154
三、舞姿大跳155
四、圆场步练习156
五、圆场步与舞姿157
六、单元重点158
第五节 表现力组合159
一、《化蝶》组合音乐——《梁祝-蝴蝶恋》159
二、《春江花月夜》162
三、《葬花吟》164
第六章 现代舞形体训练167
第一节 地面热身训练167
一、躯干练习167
二、髋关节练习168
三、肱骨头关节练习169
四、腕关节练习170
五、关节连贯性练习171
六、综合性热身组合172
七、单元重点178
第二节 紧张与放松178
一、呼吸练习179
二、倒地爬起练习179
三、静止与动态练习181
四、综合性躯干练习组合182
五、单元重点189
第三节 重心与移动189
一、擦地中重心移动189
二、蹲中重心移动190
三、舞姿中重心移动190
四、失控中重心移动191
五、综合性移动练习组合193
六、单元重点201
第四节 跳跃201
一、单一性跳跃201
二、移动性跳跃202
三、节奏变化中的跳跃203
四、强调连接中的跳跃203
五、强调技巧中的跳跃204
六、综合性跳跃练习组合205
七、单元重点215
第五节 表现力组合215
一、与内空间对话组合215
二、与外空间对话组合217
三、内心独白组合219