图书介绍
超级战拖术 打败拖延症的60个秘诀PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈珺安著 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115382207
- 出版时间：2015
- 标注页数：198页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：209页
- 主题词：成功心理－通俗读物
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图书目录
第一章 抛开恼人的“拖延”习惯1
秘诀1扫除对“开始”的恐惧2
秘诀2先做讨厌的工作6
秘诀3先处理烦人工作中最讨厌的部分10
秘诀4把烦心的工作记录下来13
秘诀5给一点奖励鼓励自己17
第二章 别找那么多借口，现在就“开始”做23
秘诀6列出“一直想做但没做”的工作清单24
秘诀7找借口不如立刻行动27
秘诀8把自言自语转成正向的力量30
秘诀9别等到压力过大时才开始33
秘诀10“计划性的拖延”偶尔为之39
第三章 拒绝玩“假认真”游戏43
秘诀11分心的事情越少越好44
秘诀12别掉入“假认真”的陷阱里47
秘诀13设定完成期限，才能专注做事53
秘诀14避免当别人拖延伎俩的牺牲品55
秘诀15别把一切都怪罪于基因58
第四章 找出内心的畏惧，才能甩开拖延61
秘诀16完美状况永远不会出现62
秘诀17保持乐观态度看待“未知”66
秘诀18别怕犯错，它会让你成长68
秘诀19“如果……会怎么样呢”71
秘诀20别害怕表现太好74
秘诀21变化，让生活出现新契机76
秘诀22别被太多责任吓到了78
秘诀23先踏实完成眼前的工作80
秘诀24人都有缺点，不要害怕被拒绝83
秘诀25圣人也有做错决定的时候85
秘诀26对的决定，要这样做89
秘诀27诚实回答自己：“我害怕什么”94
第五章 这样做，可以让你不拖延97
秘诀28别想一次完成所有工作98
秘诀29同时进行许多工作，往往一事无成101
秘诀30随时提醒自己，别冲太快104
秘诀31设定工作范围，才能见到效率107
第六章 小妙招，让你不会被工作压垮111
秘诀32从“迈出一小步”开始112
秘诀33把工作分割为便于处理的小单位114
秘诀34写下工作清单，才知道该做什么117
秘诀35建立一个便携式工作中心121
秘诀36拟定最佳工作时间表124
秘诀37善用“倒数计时法”技巧126
秘诀38善用宝贵的零碎时间129
第七章 简单策略，让工作有节奏133
秘诀39为工作而计划时间134
秘诀40万无一失的工作计划136
秘诀41做一个专业计划者139
第八章 理清头绪，这些妙招你得懂143
秘诀42一心不可二用144
秘诀43只挑重要的东西读，其余的就放掉147
秘诀44纸张——坐着整理、站着收拾149
秘诀45杂志——只保留需要的部分152
秘诀46商品目录——看完立刻回收154
秘诀47戒掉“收集东西”的嗜好156
秘诀48分段整理，告别杂物160
秘诀49旧物回收再利用163
秘诀50交一个“务实”的朋友165
第九章 打败拖延，保住钱包169
秘诀51不拖到过期，就不会损失滞纳金170
秘诀52不要支付冤枉的利息173
秘诀53制定储蓄策略176
第十章 梦想是克服拖延的良方179
秘诀54“成就”是拖延的天然克星180
秘诀55停下脚步，为人生做计划182
秘诀56别说“没时间”充实自己185
秘诀57你感觉累还是烦187
秘诀58别拖延了，快找时间圆梦吧189
秘诀59传授对抗拖延的经验193
秘诀60创造你想要的生活195