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第一篇 妊·娠·篇18

孕育新生命的准备18

最佳怀孕季节18

什么是优生18

影响优生的因素19

暂缓生育的人群19

不宜生育的人群20

婚后忌立即怀孕21

导致不孕不育的因素21

孕前必须治疗的疾病22

怀孕前的营养准备24

孕前妻子要补充叶酸25

丈夫也要补充叶酸26

孕前不可熬夜26

提高精子质量的必要性26

提高精子质量的方法27

影响男性生育能力的药物27

男性孕前用药禁忌27

孕前忌烟酒28

孕前忌服用药物29

孕前忌服用安眠药29

孕前忌接受X光检查29

停用避孕药后半年内忌怀孕30

早产、流产应半年后再孕30

忌剖宫产后马上再孕30

大龄女性生育的弊端31

提高大龄女性生育能力的建议33

怀孕第1个月34

孕妇的身体变化34

胎儿的发育状况34

本月孕事指南34

早孕有哪些信号35

孕早期不宜做放射线检查37

孕期避免承受过度压力37

孕期生活要有规律37

孕期要保持充足的睡眠38

孕期应慎用药38

孕期禁用的西药38

孕期禁用的中药39

孕妇不宜用风油精39

孕妇不宜抹口红39

孕妇不宜浓妆艳抹39

孕期不宜露宿纳凉40

孕妇不宜养鸟、狗、猫40

孕妇不宜长期接触电脑41

孕妇不宜长时间吹电风扇41

孕妇不宜使用电热毯41

孕期不宜进行预防接种41

孕早期孕妇保健操的做法42

准爸爸必修课42

怀孕第2个月44

孕妇的身体变化44

胎儿的发育状况44

本月孕事指南44

产生孕吐的原因44

应对孕吐的妙招45

宫外孕的成因46

宫外孕的种类46

宫外孕的症状47

流产的原因47

流产的种类48

流产的症状48

人工流产49

人工流产的危害49

人工流产后遗症49

人工流产后的休养50

什么是葡萄胎50

孕期洗发的注意事项50

孕期梳头的好处51

孕期不宜久沐热水浴52

孕妇不宜穿化纤内衣裤52

孕期不宜开灯睡觉53

孕期不宜久看电视53

孕期明目护眼操53

怀孕第3个月55

孕妇的身体变化55

胎儿的发育状况55

本月孕事指南55

做好孕期保健的方法56

孕期保健的好处57

挑选适合的孕妇装57

挑选适合的工作装58

孕妇内衣裤的选择58

选择舒适的鞋子58

科学饮水59

手指健脑操59

足尖及踝关节运动60

孕妇宜早晨散步60

孕期应注意行动姿势61

怀孕第4个月62

孕妇的身体变化62

胎儿的发育状况62

本月孕事指南62

应对孕期头晕62

应对孕期心悸、气喘63

应对孕期腹泻63

应对孕期腹胀63

应对阴道分泌物增多63

应对孕期妊娠斑64

应对孕期妊娠纹64

皮肤瘙痒64

按摩乳头的方法64

双胞胎的种类65

双胎妊娠的注意事项65

合理处理家务66

适度的运动和散步66

孕期游泳的注意事项66

外出旅行的注意事项67

宜采取侧卧位休息68

孕中期孕妇保健操68

孕中期孕妇保健操的做法68

孕中期准爸爸必修课69

孕中期性生活常识69

怀孕第5个月70

孕妇的身体变化70

胎儿的发育状况70

本月孕事指南70

要保持愉快的情绪71

孕期应注意预防痔疮71

孕期应注意外阴部清洁71

孕期应注意口腔卫生72

孕期要穿专用衣裤72

孕期应注意钙的摄取72

孕期应注意控制体重72

怀孕第6个月73

孕妇的身体变化73

胎儿的发育状况73

本月孕事指南73

孕期要重视环境卫生73

孕中期要保持正确睡姿74

注意温差变化74

注意噪音对胎儿的伤害75

需要做B超检查的情况75

做羊膜腔穿刺的情况75

怀孕第7个月76

孕妇的身体变化76

胎儿的发育状况76

本月孕事指南76

应对孕妇身体疼痛76

孕期脚部抽筋、麻痹77

应对孕晚期的失眠77

关注孕妇的情绪78

孕妇浮肿的判断与应对78

准备婴儿用品79

孕晚期孕妇保健操80

孕晚期准爸爸必修课81

怀孕第8个月82

孕妇的身体变化82

胎儿的发育状况82

本月孕事指南82

产前身心保健班83

妊娠期高血压综合征84

怀孕第9个月87

孕妇的身体变化87

胎儿的发育状况87

本月孕事指南87

孕妇应注意乳房卫生88

出现早产的原因88

早产的应对方法88

常位胎盘早期剥离89

什么是前置胎盘89

什么是低位置胎盘89

胎盘功能不健全89

怀孕第10个月90

孕妇的身体变化90

胎儿的发育状况90

本月孕事指南90

什么是胎儿臀位90

胎儿臀位的成因91

胎儿臀位的矫正方法91

胎儿臀位的分娩92

胎儿臀位牵出术分娩92

胎儿异位的注意事项93

什么是胎盘钙化93

胎盘钙化的分娩93

羊水过多症94

羊水过少症94

什么是早期破水94

过期妊娠的原因95

过期妊娠的预防95

关注孕期营养，科学饮食96

蛋白质96

脂类96

碳水化合物96

维生素97

钙98

铁99

碘99

叶酸99

平衡膳食很重要100

孕妇宜多吃粗粮100

孕妇宜多吃蔬菜100

不宜食用刺激性食物101

要适当补充动物性食物102

吃海带补碘注意安全102

不宜多摄取维生素C102

孕期烹饪饮食注意事项103

在外用餐的注意事项103

糖尿病孕妇的饮食104

妊娠期高血压综合征孕妇的饮食105

孕期健康营养食谱109

孕期检查保健康109

早孕检查的重要性109

妇科检查109

初诊检查110

尿糖阳性111

探测胎儿心跳111

测量宫高和腹围111

测量血压112

测量体重112

测量骨盆113

血型检验113

电子胎心监护113

远程胎心监护114

自我监护与家庭监护114

唐氏综合征检查115

胎教启智方案116

正确认识胎教116

胎教的主角116

母爱是胎教的基础117

家庭成员对胎教的作用117

情绪胎教118

孕妇的情绪119

为孕妇创造良好的环境120

色彩在胎教中的作用120

音乐胎教120

适合的胎教音乐121

给胎儿唱歌122

运动胎教122

帮助胎儿做体操123

和胎儿做游戏123

抚摸胎教124

语言胎教124

和胎儿对话124

给胎儿讲故事125

求知胎教126

教胎儿识字126

美学胎教126

性格胎教127

意想胎教127

准爸爸在运动胎教中的作用128

第二篇 分·娩·篇130

平安顺利度过分娩130

孕妇的准备130

准爸爸的准备130

需要住院的情况131

住院前的准备工作131

分娩前的心理准备132

产前征兆132

分娩过程133

分娩三要素134

产兆135

破水136

自然分娩的作用136

自然分娩的准备事项137

无痛分娩137

缓痛分娩137

剖宫产137

实施剖宫产手术的原因138

剖宫产的手术方式138

剖宫产手术易产生的问题139

剖宫产手术前注意事项139

剖宫产手术后的注意事项140

实施引产术的原因140

人工破膜法引产141

催产素引产141

实施外阴切开术的原因141

外阴切开术的缝合处理142

外阴切开术后的影响142

产钳分娩的手术方式142

实施产钳分娩的原因142

正确认识产钳分娩142

吸引分娩143

正确认识吸引分娩143

不正常的分娩情况143

不正常分娩注意事项144

难产及种类144

难产的预知与对策145

拉梅兹生产运动法145

拉梅兹待产按摩放松法146

拉梅兹生产呼吸法147

产后日常保健攻略148

什么是产褥期148

产褥期的精神变化148

产后穿着的注意事项148

产后检查要重视150

产妇应慎用的药物150

产后子宫复原151

产后阴道与外阴复原151

卵巢与输卵管的复原151

产后会阴护理注意事项151

什么是恶露152

不正常的恶露153

产褥热153

产褥感染及成因153

产褥感染的预防153

产后阵痛154

子宫复原不全154

产后子宫脱垂的症状154

产后子宫脱垂的成因155

产后子宫脱垂的预防155

产后贫血156

产后便秘156

产后痔疮156

产后躁狂症157

产后忧郁症157

产后多汗157

乳头受伤158

急性乳腺炎症状及成因158

急性乳腺炎的防治158

妊娠期高血压综合征的后遗症158

产后卧床休息讲究方法159

产褥期不宜看书、织毛活159

产后不要“捂月子”159

产后性生活注意事项160

哺乳期避孕的错误认识160

产后梳头有益健康161

产后月经复潮163

月子期洗澡的方法163

月子期口腔护理的方法163

产后应尽早活动164

产后缺乳攻略164

产后散步身心好164

不宜做产褥体操的产妇165

产褥体操的注意事项165

产后日常健身的方法165

产后消除腹部脂肪的运动法165

产后消除疲劳的活动操166

产后恢复身材的健身操166

产后洗澡健身操167

产后乳房健美操（轻柔型）167

产后乳房健美操（力度型）168

产后颈部健美操169

产后腰部健美操170

产后腹部健美操171

产褥体操的作用172

产后饮食调整攻略173

产褥期的饮食原则173

产后适合的烹调方法173

产后热量不可少173

优质蛋白质要补足174

矿物质可预防疾病174

脂肪提高母乳的质和量174

水分有助于乳汁分泌174

要增加维生素摄入174

不可不知的搭配禁忌175

忌多吃红糖175

忌过多吃鸡蛋175

忌不吃蔬菜、水果176

忌辛辣、生冷、坚硬食物176

忌滋补过量176

忌喝茶177

忌吸烟、饮酒177

宜少吃盐177

宜少食味精177

剖宫产排气前不宜进食177

剖宫产排气后的饮食178

吃鲤鱼可助排出恶露178

第三篇 育·儿·篇180

新生儿的科学养护180

新生儿生长发育特点180

新生儿喂养与护理186

新生儿体智能训练204

2个月宝宝的科学养护212

2个月宝宝的生理特点212

2个月宝宝的喂养与护理213

2个月宝宝的体智能训练216

3个月宝宝的科学养护219

3个月宝宝的生理特点219

3个月宝宝的喂养与护理220

3个月宝宝的体智能训练221

4个月宝宝的科学养护223

4个月宝宝的生理特点223

4个月宝宝的喂养与护理224

4个月宝宝的体智能训练225

5个月宝宝的科学养护227

5个月宝宝的生理特点227

5个月宝宝的喂养与护理227

5个月宝宝的体智能训练229

6个月宝宝的科学养护231

6个月宝宝的生理特点231

6个月宝宝的喂养与护理232

6个月宝宝的体智能训练234

7个月宝宝的科学养护236

7个月宝宝的生理特点236

7个月宝宝的喂养与护理237

7个月宝宝的体智能训练239

8个月宝宝的科学养护240

8个月宝宝的生理特点240

8个月宝宝的喂养与护理241

8个月宝宝的体智能训练243

9个月宝宝的科学养护245

9个月宝宝的生理特点245

9个月宝宝的喂养与护理246

9个月宝宝的体智能训练247

10个月宝宝的科学养护249

10个月宝宝的生理特点249

10个月宝宝的喂养与护理250

10个月宝宝的体智能训练251

11个月宝宝的科学养护253

11个月宝宝的生理特点253

11个月宝宝的喂养与护理254

11个月宝宝的体智能训练255

12个月宝宝的科学养护256

12个月宝宝的生理特点256

12个月宝宝的喂养与护理257

12个月宝宝的体能智能训练258

1～2岁宝宝的科学养护259

1～2岁宝宝的生理特点259

1～2岁宝宝的喂养与护理266

1～2岁宝宝的体智能训练275

2～3岁宝宝的科学养护283

2～3岁宝宝的生理特点283

2～3岁宝宝的喂养与护理288

2～3岁宝宝的体智能训练293

婴幼儿常见问题、疾病与应对303

胎记303

鼻塞303

脐部出血303

尿布疹304

马牙304

螳螂齿305

嘴唇干裂305

流口水306

外八字306

内八字307

尿床307

白天遗尿308

大便变色308

小便困难309

小便频繁309

惊厥309

新生儿黄疸310

新生儿鹅口疮310

新生儿肺炎310

新生儿败血症311

水痘312

痱子312

湿疹313

中耳炎313

蛀牙313

贫血314

佝偻病315

感冒316

腹泻316

积食317

蛲虫病318

脊髓灰质炎318

病毒性肝炎319

婴幼儿预防接种与健康检查320

预防接种前应注意的问题320

预防接种时应注意的问题320

预防接种后的反应320

不宜预防接种的情况321

同类疫苗多次接种的原因322

口服脊髓灰质炎疫苗糖丸322

接种百日咳预防针323

接种麻疹疫苗323

接种乙肝疫苗324

接种甲型肝炎疫苗324

接种风疹疫苗325

接种水痘减毒活疫苗325

接种腮腺炎减毒活疫苗326

婴幼儿营养常识327

宝宝智力发展的基础是大脑327

营养是宝宝大脑发育的保障327

免疫力是宝宝健康的保卫者328

均衡的营养是宝宝的免疫之源328

均衡的营养使宝宝拥有好性格329

均衡的营养保障宝宝骨骼发育329

树立正确的营养观念330

让宝宝健康的饮食秘诀331

平衡膳食的新理念331

科学安排进餐时间和食量332

合理搭配，饮食不单333

食物的品质很重要333

蛋白质是宝宝发育的关键营养334

脂肪对宝宝发育不可缺少334

碳水化合物是保障发育的营养素335

水是宝宝的生命之源336

补充适量的维生素A336

补充适量的维生素C337

补充适量的维生素D337

补充适量的维生素E338

补充适量的维生素K339

B族维生素保障身体的各项功能339

钙帮助构成骨骼和牙齿341

铁是造血的重要原料341

锌对宝宝发育至关重要342

铜是宝宝必需的矿物质342

碘是宝宝的智力元素343

均衡摄取纤维素344