图书介绍
做幸福的80后小孕妇PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王卫编著 著
- 出版社： 北京：电子工业出版社
- ISBN：7121140563
- 出版时间：2011
- 标注页数：222页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：237页
- 主题词：妊娠期-妇幼保健-基本知识
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图书目录
怀孕一月：心态平和，准备充分1
怀孕一月总述1
胎儿指标1
孕妇指标2
本月特别关注3
确认怀孕3
孕期装备6
孕一月心理20
“心理营养”的重要性20
怀孕后的心理问题21
轻松面对妊娠22
本月护理要点24
赶走“害”，留下“喜”24
流涎症26
本月饮食要点26
重点补充叶酸26
饮食禁忌27
推荐食谱28
胎教时间30
十月胎教胜于十年教育30
营养胎教32
环境胎教37
怀孕二月：悉心护理，谨防流产42
怀孕二月总述42
胎儿指标42
孕妇指标43
本月特别关注44
做母亲的第一关——早孕反应44
保护心灵之窗——眼睛48
孕二月心理53
本月护理要点53
乳房胀痛54
尿频55
本月饮食要点57
维生素是主角57
缓解早孕反应58
饮食禁忌59
推荐食谱60
胎教时间62
情绪胎教63
胎教体操63
早期音乐胎教64
怀孕三月：胎儿成形，做好产检67
怀孕三月总述67
胎儿指标67
孕妇指标68
本月特别关注69
平安度过流产高发期69
初次产前检查73
孕三月心理76
别让宝宝唇腭裂76
本月护理要点78
精神更抖擞78
感冒不来烦84
本月饮食要点86
蛋白质需求增加86
饮食禁忌86
推荐食谱87
胎教时间89
宁静即胎教89
抚摸胎教90
怀孕四月：跟紧营养，小心腹部91
怀孕四月总述91
胎儿指标91
孕妇指标92
本月特别关注93
辨别胎儿的性别93
护发养发97
孕四月心理100
孕中期的心理保健100
本月护理要点101
胃灼烧感102
孕中期性生活102
本月饮食要点104
重点补铁104
孕中期的饮食小建议106
准妈妈喝水的讲究108
推荐食谱108
胎教时间111
视觉胎教111
怀孕五月：注意胎动，不可松懈112
怀孕五月总述112
胎儿指标112
孕妇指标113
本月特别关注114
胎心、胎动——宝宝向妈妈传递的信息114
控制飙升的体重119
孕五月心理123
本月护理要点124
解决便秘的烦扰124
消除痔疮的危害127
本月饮食要点129
骨骼生长期须补钙129
推荐食谱130
胎教时间132
语言胎教132
踢肚游戏133
怀孕六月：合理膳食，保证睡眠134
怀孕六月总述134
胎儿指标134
孕妇指标135
本月特别关注136
保证充足的睡眠136
孕中期乳房保健141
孕六月心理144
本月护理要点145
防治静脉曲张145
缓解身体疼痛146
本月饮食要点147
增加热量摄入147
推荐食谱148
胎教时间149
孕中期音乐胎教149
怀孕七月：防治抑郁，健康胎教152
怀孕七月总述152
胎儿指标152
孕妇指标153
本月特别关注154
坚持产前运动154
抓紧孕期美白160
孕七月心理164
妊娠抑郁症164
本月护理要点166
别让背痛“逍遥法外”167
消除下肢水肿169
本月饮食要点169
调整饮食，缓解水肿170
补充B族维生素170
推荐食谱171
胎教时间173
本月胎教要点173
光照胎教174
触压、拍打胎教174
怀孕八月：减少运动，避免早产176
怀孕八月总述176
胎儿指标176
孕妇指标177
本月特别关注178
谨防早产178
尽早预防妊娠纹181
孕八月心理184
本月护理要点184
防治腿痉挛185
漏奶186
本月饮食要点186
补充不饱和脂肪酸187
本月饮食禁忌188
推荐食谱188
胎教时间191
性格胎教191
美育胎教191
怀孕九月：调整情绪，定期检查193
怀孕九月总述193
胎儿指标193
孕妇指标194
本月特别关注195
预防胎膜早破195
孕九月心理197
本月护理要点198
呼吸短促198
鼻塞与出血199
本月饮食要点200
主打营养素200
饮食禁忌201
推荐食谱201
胎教时间203
孕晚期音乐胎教203
触摸胎教205
怀孕十月：善始善终，等待分娩206
怀孕十月总述206
胎儿指标206
孕妇指标207
本月特别关注208
掌握分娩知识208
临产准备213
孕十月心理215
消除临产前的紧张不安216
本月护理要点217
处理阴道分泌物217
本月饮食要点218
补充能量218
饮食禁忌218
推荐食谱219
胎教时间220
临产情绪胎教221
临产聊天胎教221
临产视觉胎教222