图书介绍
轻松学简易指压保健法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）浪越孝编著；徐桂芳译 著
- 出版社： 上海：上海世界图书出版公司
- ISBN：750626238X
- 出版时间：2004
- 标注页数：205页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：216页
- 主题词：
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图书目录
目录1
第1章 从今天起您也可以做！简单指压术1
任可人都能做从基本指压开始2
●指压Q A3
●事前需学会的指压技巧6
·正确的指压法6
·错误的指压法6
·手与手指的基本形态7
·指压技巧10
·本书中常出现的指压重点13
·两人一起做的指压法20
●指压后的伸展运动28
第2章 不再畏惧职业病！上班族女性的指压作战！31
把上班时的疲累在当天消解32
·不再畏惧电脑！33
——眼睛疲劳·手腕、臂酸痛——33
·不再害怕穿高跟鞋！38
——脚趾等部位的足部疼痛——38
·不再害怕久坐不起！41
——腰部的僵硬、疼痛——41
——足部的疼痛、浮肿——43
·不再害怕长久站立！43
·不再害怕重要会议！46
——紧张、压力——46
·不再害怕没有笑容！49
——紧张、脸部表情僵硬——49
·不再害怕提重物！51
——手臂的疲劳——51
·不再害怕在外奔波！54
——肩膀、腰部、膝盖的疲劳——54
——睡眠不足、头痛——57
·不再害怕加班！57
·不再害怕大唱卡拉OK！60
——喉咙疼痛、沙哑——60
·不再害怕喝酒应酬！62
——胃消化不良、宿醉——62
●为什么肩膀会僵硬酸痛？67
●和肩痛说拜拜的指压69
自己可以做的指压70
两人一起做的指压72
●对肩痛有效的简单运动75
●为什么会腰痛？78
●和腰痛说拜拜的指压80
自己可以做的指压81
两人一起做的指压83
●对腰痛有效的简单运动87
●为什么会这么怕冷？90
●和冷症说拜拜的指压92
自己可以做的指压93
两人一起做的指压96
●为什么会便秘？101
●和便秘说拜拜的指压103
自己可以做的指压104
两人一起做的指压107
●对便秘有效的简单运动109
缓和突然疼痛的指压法112
●缓和头痛的指压113
●如何治愈偏头痛117
●缓和牙齿痛的指压121
●缓和生理痛的指压123
●如何治疗落枕127
●如何处理小腿抽筋129
●如何缓和胃痛131
用指压消解身体不适134
●如何消解高血压135
●如何消解低血压139
●如何治疗贫血143
●如何消解头晕145
●如何消解消化不良149
●如何治疗胃下垂152
●如何消解喘不过气156
●如何令失眠症痊愈160
●如何紧急处理流鼻血164
●如何消解晕车166
第5章 借由指力让自己更漂亮！169
部分指压加上伸展运动让自己更漂亮！170
●拥有美丽肌肤的方法171
●如何拥有灵活动人的眼睛174
●如何拥有光亮柔美的秀发177
●如何拥有美丽的颈部180
●如何拥有坚挺的胸部183
●如何拥有健美的细腰187
●如何使松弛的腹部收缩189
●如何拥有丰挺的臀部191
●如何使手臂纤细194
●如何使腿部修长198
●如何拥有纤纤玉指202
●如何使姿势优雅204