图书介绍
变形性膝关节症的最新疗法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 黑泽尚著 著
- 出版社： 林郁文化事业有限公司
- ISBN：9574522644
- 出版时间：2002
- 标注页数：186页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：187页
- 主题词：
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图书目录
前言7
1 膝痛的真相13
何谓变形性膝关节症14
关节软骨磨损15
加龄与肥胖是容易发症的要素23
受伤也是主要原因之一27
2 变形性膝关节症的进行方式33
初期——没有强烈自觉症状34
中期——症状无法轻易治癒39
末期——无法过正常的生活47
3 诊断疼痛51
由外观立即可以看得出来52
变形性膝关节症以外膝的疾病57
4 三大治疗基本支柱63
配合症状分别使用三种疗法64
强调疼痛时要求助于药物疗法65
分别使用温、冷物理疗法69
缓和症状、遏止症状进行的运动疗法72
5 在生活中治疗87
安静、注射、每天看门诊……是落伍的想法88
自我治疗的意识非常重要94
对于日常生活中的事物都能表现积极的态度101
辅助疗法110
抽水会成为习惯性吗？117
6 检讨手术疗法119
决定关键在日常生活的不自由度120
扫除內部关节的关节内视镜廓清术122
切骨矫正O型脚的高位胫骨切骨术124
取代软骨的人工关节130
7 膝的烦恼Q＆A133
8 保持中高年龄的膝与身体的健康139
让所有的人都不要「缠绵病榻」140
中高年龄的人可以进行的有氧运动148
进行健康运动之前151
暖身运动的方法158
程度1的有氧运动164
程度2的有氧运动173
整理运动的方法177
肌力训练的方法177
结语185