图书介绍
考试方略与心理调节PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 冯江平编著 著
- 出版社： 石家庄：河北科学技术出版社
- ISBN：7537522235
- 出版时间：2000
- 标注页数：193页
- 文件大小：2MB
- 文件页数：204页
- 主题词：
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图书目录
录1
第一章考前复习1
一、复习要诀1
（一）知己知彼1
目1
（二）常“过电影”6
二、如何选择适合自己特点的学习方法8
（一）性格类型与学习方法8
（二）生理节律与学习方法21
（一）把握学习的最佳时间29
三、如何安排时间提高效率29
（二）科学地安排和利用时间32
（三）怎样排除干扰36
（四）如何专心致志40
四、怎样制定复习计划43
（一）为什么要制定复习计划43
（二）如何编制复习计划44
（三）制定复习计划应注意的问题50
五、记忆策略与方法51
（一）认识和利用记忆规律52
（二）高效记忆方法55
六、影响考试成功的非智力因素61
（一）志向与抱负61
（二）自信心63
（三）意志力68
七、如何征服自己讨厌的学科71
（一）寻找原因71
（二）行为对策72
（一）如何发挥大脑潜力74
八、复习期间的身心保健74
（二）怎样消除学习疲劳82
（三）神经衰弱的防治87
（四）怎样对待失眠89
九、复习期间的营养保证93
（一）复习考试与营养93
（二）考生的营养指导97
十、怎样安排好复习环境99
（一）物理环境101
（二）家庭环境104
一、考试技能对考试成绩的影响107
第二章考试技能107
二、考前准备108
（一）估测考题内容109
（二）参加模拟考试113
（三）寻找与考试的差距115
（四）临考准备事项116
三、考场策略119
（一）发卷之后119
（二）答题技巧120
（三）怎样对付考试中的暂时遗忘126
（四）保持卷面整洁的方法128
（五）如何检查试卷129
四、考后调整132
（一）单科考毕132
（二）全部考完133
五、各类题型的应对方法135
（一）客观性试题135
（二）论述性试题143
（三）实做性试题151
（一）什么是考试焦虑153
一、考试与考试焦虑153
第三章考试焦虑与心理调控技术153
（二）考试焦虑的表现155
二、考试焦虑对考试的影响158
（一）考试焦虑的消极作用158
（二）焦虑情绪的积极意义160
三、考试焦虑的原因161
（一）生理方面161
（二）心理方面162
（三）考试方面164
（一）考试焦虑的自我测量165
四、怎样了解自己的考试焦虑情况165
（二）分析与评价168
五、控制考试焦虑的心理技术169
（一）复习阶段的心理训练170
（二）临考前的心理调节182
（三）考场上的心理调节185
六、考后心理调节188
（一）为什么要进行考后心理调节188
（二）考后调节方法190