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一、足浴保健法的原理1

第一篇 足浴入门1

二、春天足浴法2

三、夏天足浴法3

四、秋天足浴法4

五、冬天足浴法4

六、足是经络之根5

七、浴足的现代科学依据6

八、足浴法的四大特点7

十、足浴的十大禁忌症8

九、足浴的五大适应症8

十一、足浴操作的基本原则9

十二、足浴操作的十大注意事项10

第二篇 足浴操作法13

一、简便可行的浴足方法13

（一）足浴的两个基本要素13

（二）足浴按摩的基本方法13

二、诸病可治的浴足方法19

三、临睡洗脚，安枕无忧20

（一）重视对足的养护20

（三）浴足时的足部清洁保养法21

（二）浴足时的保健经穴刺激法21

四、浴足美足，益我健康22

（一）浴足美足的准备22

（二）做个赤足美容师23

（三）美足，护肤保养法24

（四）怎样给家人浴足25

（五）足浴后护理法28

五、练足，脚部运动法28

（一）随时可做的足部运动操28

（八）盆洗足浴法29

（二）灵巧多变的脚部运动法29

（三）步行，最好的健足法29

（七）药物熏浴法29

六、香足，足部爽身法31

（二）足香浴——一种自古流传的香足法31

（一）足病是臭脚的来源31

七、你的脚其实可以很美32

（一）关心你的脚32

（二）一般保养32

（三）鞋的选择33

（四）洗脚前的保健操34

（五）给脚一副与众不同的“面孔”34

（四）基本操作举例35

（三）功效35

（一）姿式35

八、由上到下，由点到面——足浴基本点穴法35

（二）操作方法35

九、寒者热之，热者寒之——足浴的方法36

（一）普通水浴法36

（二）足部凉浴法36

（三）足部暖浴法36

（四）低位足浴37

（五）高位足浴38

（六）足底沐浴法38

（一）颈部减肥40

（二）腿部减肥40

（十）辨经络足浴法40

十、肥者瘦之，弱者强之——足浴健美操40

（九）干搓足浴法40

（三）臀部减肥41

（四）小腿减肥41

（五）下腹部减肥41

（六）腰部减肥41

一、足部经络诊断法41

（一）足厥阴肝经和足少阳胆经41

第三篇 足部诊病法43

（三）足少阴经和足太阳膀胱经44

（二）足太阴脾经和足阳明胃经44

（一）从各种疼痛诊断疾病45

二、脚小乾坤大，一足察上下45

（二）从各种脚姿诊断疾病49

（三）从脚的温度诊断疾病50

（四）从脚的趾甲形态诊断疾病50

（五）从鞋底的变化特征诊断疾病51

（六）从按摩后的效果诊断疾病51

三、感觉自查诊病52

四、望色泽变化诊病52

五、望足的形态诊病53

（一）足部暖热浴保健法55

第四篇 足浴调节法55

一、寒热温凉皆可足浴55

（二）足部药浴保健法57

二、常见的足浴法58

三、搓脚心而防百病63

四、上病上治，上病下治64

（一）足浴的四个关键部位64

（二）低位足浴及其特点64

（三）高位足浴及其特点65

（二）足浴基础穴位67

五、足浴保健法的基本穴位67

（一）定位依据67

（三）足部新穴足针保健法71

（四）配穴方法75

（五）适应症76

（六）操作方法与注意事项76

第五篇 常见病症的足浴点穴经验方79

一、足浴点穴治疗呼吸系统疾病79

（一）感冒79

（二）肺结核79

（三）气喘79

（一）呕吐80

（四）喘息有痰80

二、足浴点穴治疗消化系统疾病80

（二）呃逆81

（三）腹胀81

（四）腹痛82

（五）胃痛83

（六）急性胃肠炎84

（七）腹泻85

（八）浅表性及肥厚性胃炎86

（九）胆囊炎86

（十）肝硬化88

（十一）脾病89

三、足浴点穴治疗循环系统疾病89

（一）贫血89

（二）高血压90

（三）心绞痛90

（四）风湿性心脏病90

（五）脑动脉硬化91

（六）脑中风91

（二）肾炎尿少，蛋白尿92

（一）泌尿系疾病92

四、足浴点穴治疗泌尿生殖系统疾病92

（七）血栓性脉管炎92

（三）小便不利93

（四）膀胱病93

（五）肾炎94

（六）阳痿95

（七）前列腺肥大97

（八）淋证98

（九）睾丸引痛98

（十）精索静脉曲张98

（三）癫痫99

（二）精神分裂症99

（一）神经衰弱99

五、足浴点穴治疗神经内分泌系统疾病99

（四）偏头风100

（五）神经性头痛100

（六）眉棱骨偏头痛101

（七）眩晕症101

（八）肋间神经痛102

（九）嗜睡症102

（十）脊髓空洞症102

（十一）不宁腿综合症102

（十四）肝区痛103

（十二）甲状腺功能亢进103

（十三）甲状腺机能亢进症103

（十五）肥胖104

（十六）胸胁痛满104

（十七）各种焦虑病105

六、足浴点穴治疗儿科疾病105

（一）小儿体弱105

（二）小儿食积106

（三）小儿麻痹后遗症106

（三）月经过多107

（二）闭经107

（一）痛经107

七、足浴点穴治疗妇科疾病107

（四）子宫颈癌108

（五）白带108

（六）妇女体弱带下108

八、足浴点穴治疗骨伤及外科疾病109

（一）肩周炎109

（二）椎间盘突出症109

（三）风湿性关节炎110

（五）肩颈疾患111

（四）肘关节疼痛111

（六）肩关节疼痛112

（七）腰背痛112

（八）外伤腰痛113

（九）腿脚拘挛113

（十）下肢象皮肿113

（十一）下肢痿痹113

（十二）足踝扭伤114

（十三）腿部痉挛114

（十四）痹证115

（十五）下肢活动不便115

（二）咽痛116

（一）牙痛116

（十六）丹毒116

九、足浴点穴治疗五官科疾病116

（三）鼻炎117

十、足浴点穴治疗其他疾病118

（一）癌症118

（二）上肢无力证118

（三）体质虚弱119

（四）各种内脏疾病119

（一）特效足穴1：前后隐珠121

（二）特效足穴2：脚后跟121

第六篇 足浴保健法的特效穴位121

（三）特效足穴3：独阴122

（四）特效足穴4：小趾尖122

（五）特效足穴5：阴独122

（六）特效足穴6：足太阳穴122

（七）特效足穴7：脑根穴123

（八）特效足穴8：二趾上123

（九）特效足穴9：遗尿穴124

（十）特效足穴10：八冲124

（十一）特效足穴11：足大趾端124

（十五）特效足穴15：甲根穴125

（十四）特效足穴14：拇趾横理三毛125

（十三）特效足穴13：足少阳125

（十二）特效足穴12：厉兑125

（十六）特效足穴16：踝部进针点126

（十七）特效足穴17：下1126

（十八）特效足穴18：下2126

（十九）特效足穴19：下3127

（二十）特效足穴20：下4127

（二十一）特效足穴21：下5127

（二十二）特效足穴22：下6127

（二十三）特效足穴23：拇趾表横纹（又称百息）127

（二十六）特效足穴26：气喘128

（二十五）特效足穴25：曲尺128

（二十四）特效足穴24：鞋带128

（二十七）特效足穴27；大趾甲下129

（二十八）特效足穴28：华佗129

（二十九）特效足穴29：踝下129

（三十）特效足穴30：阴阳130

（三十一）特效足穴31：漏阴130

（三十二）特效足穴32：太阳跷130

（三十三）特效足穴33：营池130

（三十四）特效足穴34：足太阴131

（三十五）特效足穴35：内昆仑131

（三十六）特效足穴36：内踝尖131

（一）近视眼133

第七篇 足浴综合保健法133

一、五官病133

（二）口疮134

（三）扁桃体炎135

（四）鼻炎135

（五）鼻衄136

（六）牙痛136

（七）咽喉病136

二、妇女病137

（一）痛经137

（八）梅核气137

（二）更年期综合症139

（三）妇女阴痒140

（四）子宫脱垂140

（五）子宫出血141

（六）白带增多141

（七）妇女不孕142

（八）子宫颈炎142

（九）难产142

三、男科疾病143

（一）阳痿143

（三）肾炎144

（二）前列腺炎144

（四）肾结石145

（五）男子疝气146

（六）小便不利146

（七）浮肿147

（八）淋症148

（九）泌尿系感染149

（十）遗尿149

（十一）内脏下垂149

（十二）遗精症150

（十三）痔疮150

（一）儿童早期足浴按摩的意义151

（十四）不育症151

四、儿科疾病151

（二）常用的儿童洗浴足浴油152

（十八）坐骨神经痛152

（三）母亲给婴儿浴足的益处154

（四）怎样为你的孩子洗脚154

（五）给孩子足浴的注意事项155

（六）小儿咳喘155

（七）小儿虚弱156

（八）小儿惊风156

（九）小儿支气管炎157

（十）小儿四肢冷冰158

（十一）小儿腹泻158

（十四）小儿麻痹后遗症159

（十二）小儿流涎159

（十三）小儿夜啼159

五、骨伤科疾病160

（一）下肢疼痛160

（二）下肢痉挛161

（三）下肢偏瘫162

（四）膝关节病162

（五）膝关节黏连163

（六）风湿痛163

（七）类风湿性关节炎164

（八）足跟痛166

（九）中风后遗症168

（十一）足痉挛169

（十二）疲劳症169

（十）足无力169

（十三）肩酸痛170

（十四）颈椎增生170

（十五）腰椎间盘突出症171

（十六）肌肉紧张171

（十七）外踝痛171

（十九）腰腿痛173

（二十）腰膝酸痛174

（二十一）腰椎关节病症175

（二十二）腿肌僵硬175

（二十三）腓肠肌痉挛，小儿咳喘病175

（二十四）落枕176

（二十五）关节增生176

（二十六）关节肿胀176

（二十七）足跖疣177

（二十八）足痿不收177

（三十）手足乏力178

（二十九）全身软组织损伤178

（三十一）下肢静脉曲张179

（三十二）肌肉硬结179

六、呼吸疾病的足浴180

（一）流感180

（二）高烧181

（三）肺炎182

（四）支气管哮喘182

（五）咳嗽183

七、消化系疾病的足浴184

（一）消化不良184

（二）胃及十二指肠溃疡185

（三）贫血185

（四）胃下垂186

（五）胃病186

（六）肺结核186

（六）胃痛、呕吐187

（七）肝炎188

（八）黄疸189

（九）肝硬化189

（十）胆石症190

（十一）澳抗阳性190

（十三）肠炎191

（十二）腹痛191

（十四）腹泻192

（十五）大便难193

八、心脑血管疾病的足浴195

（一）高血压195

（二）脑血管痉挛195

（三）偏瘫证198

（四）低血压199

（五）心悸200

（六）心绞痛200

（九）贫血201

（七）风湿性心脏病201

（八）冠心病201

（十）下肢静脉曲张202

（十一）脉管炎202

九、神经内分泌疾病的足浴203

（一）内分泌失调203

（二）神经衰弱203

（三）糖尿病205

（四）精神紧张205

（五）末稍神经炎206

（六）眩晕207

（七）癫狂208

（八）头痛209

（九）三叉神经痛210

（十）一切关节神经痛211

十、其它疾病的足浴212

（一）白发212

（二）秃顶212

（三）耳鸣213

（四）癌症213

（五）肥胖214

（六）疲倦214

（七）减肥215