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备孕 怀上健康宝宝的第1步20

孕前检查全知道20

孕前检查，让你怀上最棒的一胎20

孕前检查是什么20

每年都体检，还有必要再做孕前检查吗20

孕前接种疫苗有必要吗21

啥时候孕检最好？1年，半年还是3个月21

身体准备好再怀孕21

孕前检查查什么22

男性检查项目22

男女都要查的项目22

女性检查项目23

检查前注意什么24

女性孕前检查注意事项24

男性育前检查注意事项24

不要忽略重要病史陈述25

不要随意舍弃检查项目25

哪些项目可选择性地检查25

备孕保健指南26

优生优育需要做点啥26

杜绝咖啡因26

戒烟戒酒26

家有小动物先送人26

太胖太瘦都不利于受孕27

备孕常见疑问与不适28

问：检查出轻微贫血，怎么办？28

问：一直在吃避孕药，停药多久可以要宝宝？28

问：备育男性为什么不宜蒸桑拿？29

问：备孕多久怀不上要去看不孕不育？29

问：一胎顺利，二胎怀不上是怎么回事？29

孕1月 小天使来了32

你一定要知道的产检那些事儿32

孕妈妈需要做哪些检查32

整个孕期要做9～15次产检32

每次都要做的常规检查32

你可能会做的特殊检查33

产检时间、项目一览表33

孕1月 产检全知道34

第1次产检，到医院确认怀孕34

常用的尿检验孕34

抽血验孕最准确34

妇科内诊可验孕34

简便易行的B超检查34

一次过产检的小秘密35

尿检最好用晨尿35

妇科检查不要难为情35

专家解读你的产检报告36

看懂尿检报告单36

妇科检查确认怀孕36

看懂血检报告单37

孕1月 保健指南38

孕期生活细节38

怀孕的第1信号——停经38

怀孕的其他征兆38

正确使用早孕试纸测怀孕39

用验孕棒测怀孕39

不宜忽视去医院做正规检查39

补充叶酸不要停40

孕1～3月是补充叶酸的关键期40

孕前没补充，现在补也来得及40

买叶酸片要遵医嘱40

怎样科学补叶酸41

本月孕妈常见疑问与不适42

问：同房多久后能确定自己已经怀上了？42

问：黄体酮低，想保胎，怎么办？42

问：意外怀孕了，孕前没有及时补充叶酸怎么办？42

问：医生说怀孕了，为啥月经又来了？43

问：感冒后服药，却发现怀孕了怎么办？43

问：怀孕后腹痛怎么办？43

孕2月 害喜，辛苦又幸福的日子46

孕2月产检全知道46

第2次产检项目46

本月必做的项目46

你可能会做的特殊检查46

一次过产检的小秘密47

本月B超要憋尿47

抽血要空腹47

留取中段尿，结果最可靠47

这样安排产检，最省时间47

专家解读你的产检报告48

孕期要做几次B超48

看懂B超单上的科学术语48

本月B超的重要性49

孕2月 保健指南50

孕期生活细节50

暂别性，只因爱得更深50

洗澡，20分钟足矣50

孕期牙事多关心51

坐、立、行要小心51

巧妙应对孕吐52

为什么会孕吐52

孕吐了为什么喜食酸52

吃得下的时候多吃点52

小窍门缓孕吐53

本月孕妈常见疑问与不适54

问：发现胚胎停育怎么办？54

问：出现流产征兆怎么办？54

问：上班时孕吐怎么办？55

问：发热怎么办？55

问：胃里总是有灼热感，怎么回事？55

孕3月 扑通扑通，小心脏跳动了58

孕3月产检全知道58

第3次产检项目58

本月必做的项目58

你可能会做的特殊检查58

第一次听胎心音59

小排畸检查，让妈妈更放心59

一次过产检的小秘密60

听胎心前，先静一静60

小排畸检查，12周之前憋点尿，12周后无须憋尿60

这样安排产检最省时间60

专家解读你的产检报告61

看懂你的血压值61

看懂肝功能报告单61

看懂乙肝五项检查62

看懂尿常规报告单62

看懂血常规报告单62

看懂NT报告单63

孕3月 保健指南64

孕期生活细节64

孕期要多喝水64

孕妈妈做家务需小心65

减少与高辐射机器打交道65

孕妈妈要安全出行65

保还是不保，听医生的66

阴道流血、腹痛——流产第1信号66

阴道流血，可以保胎吗66

保胎生出的宝宝健康吗66

先兆流产，这样保胎67

本月孕妈常见疑问与不适68

问：检查出贫血，怎么办？68

问：孕早期查出患乙型肝炎怎么办？68

问：体重怎么减轻了？69

问：检查出葡萄胎，怎么办？69

问：尿频如何应对？69

孕4月 肚子一点点隆起72

孕4月产检全知道72

第4次产检项目72

本月必做的项目72

你可能会做的特殊检查72

做个唐氏筛查，很有必要73

如需要，就要做羊膜腔穿刺术73

一次过产检的小秘密73

做唐氏筛查的小秘密73

做白带检查前的准备73

不要惧怕羊膜腔穿刺73

专家解读你的产检报告74

看懂你的白带检查报告单74

看懂你的羊膜腔穿刺报告74

看懂你的唐氏筛查报告单75

孕4月 保健指南76

孕期生活细节76

用清水清洗私处76

轻松应对便秘76

餐次安排要合理76

现在补钙很重要77

口腔护理这样做77

乳头扁平或内陷这样护理77

不忘保养，孕妈一样漂亮78

妊娠斑的预防78

皮肤滋润不可少78

正确护理头发79

开始预防妊娠纹79

本月孕妈常见疑问与不适80

问：到底有没有必要喝孕妇奶粉？80

问：内诊出血要紧吗？80

问：排不净尿怎么办？80

问：做羊膜腔穿刺有风险吗？81

问：腹泻了怎么办？81

问：得了流感怎么办？81

孕5月 有了让人惊喜的胎动84

孕5月产检全知道84

第5次产检项目84

本月必做的项目84

你可能会做的特殊检查84

至关重要的大排畸检查85

一次过产检的小秘密85

做彩超前的注意事项85

测量宫高、腹围前别紧张85

测量胎动注意时间点85

准爸爸的参与很重要85

专家解读你的产检报告86

大排畸检查，能检查出什么86

看懂彩超报告单上的术语86

了解你的宫高腹围87

孕5月 保健指南88

孕期生活细节88

是时候穿出时尚“孕”味了88

孕5月可以去旅行88

这样做可缓解坐骨神经痛89

孕妈妈要预防营养过剩89

孕5月适宜做的运动89

学会监测胎动90

胎动是什么感觉90

自己数胎动的方法90

胎动过多过少都要警惕91

本月孕妈常见疑问与不适92

问：检查出胎盘前置怎么办？92

问：头晕眼花是怎么回事？92

问：水肿了怎么办？93

问：测得腹围与标准值有出入要紧吗？93

问：失眠了怎么调理？93

孕6月 挺起傲人大肚子96

孕6月产检全知道96

第6次产检项目96

本月必做的项目96

你可能会做的特殊检查96

葡萄糖耐量测试，筛查妊娠糖尿病97

一次过产检的小秘密97

糖耐量检查要空腹97

糖粉要全部溶于水中97

妊娠糖尿病检查的前几天，控制糖分摄入97

B超羊水量检查不是所有人都做97

专家解读你的产检报告98

看懂血清抗体检查报告单98

看懂B超羊水量检查报告单98

从血红蛋白数值看是否贫血98

看懂糖耐量检测报告单99

孕6月 保健指南100

孕期生活细节100

科学摆放脚，缓解下肢水肿100

积极预防妊娠糖尿病100

宜少吃糖和盐100

吃饭宜细嚼慢咽101

正确坐、立、行走101

做好体重管理102

孕期体重增加过快的原因102

孕期体重增加过慢的原因102

体重超标有哪些危害102

体重增加过慢的危害102

如何管理自己的体重103

本月孕妈常见疑问与不适104

问：检查出妊娠糖尿病，怎么治疗？104

问：诊断为妊娠高血压，应怎样调养？104

问：孕期发生小腿抽筋怎么办？105

问：头痛怎么办？105

问：羊水过多怎么办？105

孕7月 身体越发沉重108

孕7月产检全知道108

第7次产检项目108

本月必做的项目108

你可能会做的特殊检查108

及时检查胎位109

定期检查水肿情况109

B超检查胎盘，警惕异常情况109

一次过产检的小秘密110

诊断前置胎盘，要注意孕周110

心电图检查的注意事项110

量血压时要放松110

专家解读你的产检报告111

看懂你是否为妊娠高血压111

看懂是否为低血压112

看懂心电图报告单112

看懂胎盘位置和级别112

看懂胎位检查结果113

孕7月 保健指南114

孕期生活细节114

适量吃利尿食物防水肿114

不宜长时间仰卧114

妊娠高血压综合征如何预防115

预防早产116

什么是早产116

什么时候易发生早产116

二胎会不会早产116

早产多久可以再孕116

早产重在预防117

本月孕妈常见疑问与不适118

问：孕28周胎盘成熟度Ⅱ～Ⅲ级正常吗？118

问：脐带绕颈会不会勒坏胎宝宝？118

问：脐带绕颈后胎宝宝可以自己脱开吗？119

问：脐带绕颈可以改善吗？119

问：胎位不正怎样纠正？119

孕8月 宝宝，我们一起加油122

孕8月产检全知道122

第8次产检项目122

本月必做的项目122

你可能会做的特殊检查122

胎心监护，检测胎宝宝宫内情况123

一次过产检的小秘密123

做胎心监护时要把胎宝宝叫醒123

胎心监护时选好姿势123

准爸爸要及时安慰焦躁的孕妈妈123

第9次产检项目124

本月必做的项目124

你可能会做的特殊检查124

骨盆测量，顺产的前提125

一次过产检的小秘密125

骨盆内测量时要放松125

测出骨盆狭窄先别忧心125

血钙检查不是每个人都要做125

专家解读你的产检报告126

看懂你的血钙结果126

懂得胎位是否“转正”126

看懂胎心监护报告单126

看懂骨盆测量情况单127

孕8月 保健指南128

孕期生活细节128

宜警惕妇科炎症128

积极预防腿脚抽筋128

孕妈妈要补钙128

孕妈妈吃鱼肝油需谨慎129

自我纠正胎位的做法129

孕晚期禁止性生活129

做好分娩前的心理准备130

过于恐惧分娩对孕妈妈不利130

好情绪才能孕育出好宝宝130

孕妈妈都在焦虑些什么130

心情放松很重要131

本月孕妈常见疑问与不适132

问：骨盆狭窄能顺产吗？132

问：孕期肚皮痒是怎么回事？132

问：孕妈妈呼吸急促怎么办？133

问：孕8月出现宫缩正常吗？133

问：胎儿有些缺氧该怎么办？133

孕9月 静静等待宝宝的到来136

孕9月产检全知道136

第10次产检项目136

本月必做的项目136

你可能会做的特殊检查136

第11次产检项目137

本月必做的项目137

你可能会做的特殊检查137

一次过产检的小秘密138

分清正常水肿和异常水肿138

这样安排产检省时间138

专家解读你的产检报告139

看懂B族链球菌检查报告139

了解静脉曲张139

了解你的水肿状况139

孕9月 保健指南140

孕期生活细节140

便秘要引起重视140

孕晚期彻底静养要不得140

预防及缓解痔疮的措施141

多吃富含维生素K的食物141

不要盲目控制饮食141

做一做助产的运动142

下肢运动142

骨盆运动142

青蛙姿势143

马步姿势143

划腿运动143

腰部运动143

抬腿运动143

本月孕妈常见疑问与不适144

问：孕晚期腹胀怎么办？144

问：出现呼吸不畅，如何缓解？144

问：总是难以入眠怎么办？145

问：下肢静脉曲张用不用治疗？145

问：肚子痛是要临产了吗？145

孕10月 宝宝随时都会来到哦148

孕10月产检全知道148

第12～15次产检项目148

本月必做的项目148

你可能会做的特殊检查148

最后一次B超检查，确定产前胎宝宝情况149

严密监测胎动149

一次过产检的小秘密149

羊膜镜检查前要调整好情绪149

待产时不宜精神紧张149

衣着宽松易脱149

准爸爸全程陪同产检149

专家解读你的产检报告150

留心血常规检查中的血小板计数150

看懂羊膜镜检查单150

异常胎动的警示150

看懂最后1次B超单数据151

孕10月 保健指南152

孕期生活细节152

分娩当天怎么吃152

剖宫产妈妈的产前准备152

正常情况下不宜过早入院153

缓解阵痛的运动153

要留心分娩征兆154

哪些信息提示你即将分娩154

警惕过期妊娠154

待产中可能出现的突发情况155

二胎孕妈妈要注意临产征兆155

本月孕妈常见疑问与不适156

问：过了预产期，宝宝还没动静，怎么办？156

问：怎样鉴别胎膜早破？156

问：剖宫产时感到恶心和胸闷怎么办？157

问：矮小的孕妈妈能顺产吗？157

产后42天 妈妈和宝宝都要做检查160

产后42天检查全知道160

产后42天检查项目160

产后检查项目160

你可能会做的特殊检查161

一次过检查的小秘密161

检查时间与地点161

测得体重值与孕前比一比161

别忘了带上宝宝161

宝宝第1次体检，都查啥162

常规检查162

神经系统检查162

其他检查162

专家解读你的产后检查报告163

体重增减是否合理163

血压是否恢复正常163

血常规检查是否贫血163

是否有外阴炎症164

恶露是否排净164

B超检查看子宫是否复原165

乳房是否健康165

月子期保健指南166

月子期生活细节166

产后半小时，开奶好时机166

剖宫产后6小时内去枕平卧166

留心照顾剖宫产伤口166

科学月子餐这样吃167

要穿带后跟的软底拖鞋168

会阴侧切，伤口护理是关键168

坐月子要穿长衣长裤168

产后小调理，失眠远离你169

积极预防产后疼痛169

你需要远离的常见坐月子误区170

误区一：捂月子170

误区二：不能下床活动，要卧床休息170

误区三：多喝红糖水171

误区四：月子里不能洗头、洗澡171

误区五：月子里不能吃盐171

误区六：隔着玻璃晒太阳171

误区七：不戴文胸哺乳更方便172

误区八：长时间抱宝宝172

误区九：抱宝宝接待亲友探访172

误区十：产后长时间仰卧172

误区十一：食用生、冷、硬的食物172

误区十二：忽视产后检查172

误区十三：吃酸咸食物173

误区十四：一出月子就久蹲173

误区十五：月子里不刷牙173

误区十六：过早进行性生活173

产后新妈妈常见疑问与不适174

问：人参大补元气，为什么坐月子期间禁止服用？174

问：乙肝妈妈能母乳喂养吗？174

问：产后恶露多久排干净？174

问：多久可以恢复性生活？175

问：产后到底需不需要绑腹带？175

附录176

安胎保胎食谱推荐176

月子餐推荐178