图书介绍
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- 龙秋生，章德胜主编 著
- 出版社： 广州：中山大学出版社
- ISBN：7306025627
- 出版时间：2005
- 标注页数：251页
- 文件大小：66MB
- 文件页数：258页
- 主题词：体育(学科: 高等学校) 健康教育(学科: 高等学校) 体育 健康教育
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图书目录
第一章 体育与健康1
第一节 健康新理念1
第二节 体育与健康4
第三节 贯彻实施《学生体质健康标准》8
第四节 大学生心理健康与体育锻炼9
第五节 营养素与健康11
第六节 运动性疲劳与恢复12
第七节 运动损伤与预防13
第八节 运动保健按摩22
第九节 大学生生活卫生内容27
第十节 运动处方28
第二章 身体基本素质锻炼35
第一节 身体训练的概念及其心理学意义35
第二节 力量素质的训练方法及其心理特点35
第三节 耐力素质的训练方法37
第四节 速度素质的训练方法37
第五节 柔韧素质的训练方法39
第三章 田径40
第一节 概述40
第二节跑40
第三节 跳跃47
第四节 投掷52
第四章 球类运动54
第一节 篮球54
第二节 排球70
第三节 羽毛球80
第四节 足球87
第五节 乒乓球108
第六节 网球124
第五章 游泳130
第一节 游泳运动概述130
第二节 熟悉水性练习132
第三节 蛙泳技术及练习134
第四节 爬泳技术及练习140
第五节 仰泳技术及练习147
第六节 蝶泳技术及练习153
第七节 游泳安全卫生知识与救护158
第六章 武术161
第一节 武术锻炼的意义161
第二节 长拳的动作及套路练习162
第三节 初级剑术172
第四节 简化太极拳183
第七章 女子形体健美与保健198
第一节 女子健美运动概述198
第二节 女子健身运动的练习方法198
第三节 运动保健217
第八章 休闲体育220
第一节 台球220
第二节 保龄球222
第三节 毽球226
第四节 定向越野228
第五节 攀岩230
第六节 瑜伽234
第七节 街舞237
第八节 体育舞蹈238
第九章 体育教学俱乐部243
第一节 体育教学俱乐部的意义243
第二节 体育教学俱乐部的实施246
第三节 体育教学俱乐部章程247
主要参考文献250