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第一章 职业与人生1

第一节 解读大学4

一、中国大学发展概述4

二、西方大学发展概述5

三、大学教育的办学理念5

第二节 大学生活与角色定位6

一、认识大学生活特点，完成从中学生到大学生的角色转变7

二、明晰专业学习与职业发展的关系9

三、了解大学阶段的主要发展任务，完成由学生角色向准职业人角色的过渡10

四、提高独立生活能力，积极适应新角色11

第三节 职业发展与人生成功13

一、成功的人生始于成功的职业生涯规划13

二、成功的人生取决于积极的人生态度14

三、成功的人生取决于正确地面对挫折15

思考题15

第二章 职业生涯发展概述16

第一节 职业生涯发展基本理论18

一、职业生涯概述18

二、职业生涯基本理论19

第二节 职业生涯规划的原则和步骤28

一、职业生涯规划的原则28

二、职业生涯规划的基本步骤29

三、大学生与职业生涯发展30

拓展资料34

思考题41

第三章 认识自我42

第一节 自我认知的目的与方法43

一、自我认知的目的43

二、自我认知的方法43

第二节 自我人格探索46

一、人格概述46

二、人格特征与职业匹配47

三、人格测量48

四、自我人格探索51

第三节 自我兴趣探索53

一、职业兴趣概述53

二、职业兴趣与职业匹配53

三、职业兴趣测评54

四、自我兴趣探索54

第四节 自我能力探索56

一、职业能力倾向与职业活动57

二、职业能力倾向与职业匹配57

三、职业能力倾向测评58

四、职业能力倾向的自我评定59

第五节 职业价值观探索62

一、职业价值观的特征63

二、职业价值观与职业匹配63

三、职业价值观的自我探索64

拓展资料67

思考题69

第四章 认识职业70

第一节 职业概述72

一、职业的内涵与分类72

二、职业的产生和发展趋势75

第二节 职业认知77

一、职业的客观环境因素77

二、职业认知的主要内容78

三、职业认知的途径82

四、整理各类职业信息84

拓展资料85

思考题91

第五章 职业定向92

第一节 职业定向的意义与原则93

一、职业定向的意义94

二、职业定向的原则95

第二节 职业定向的过程与方法96

一、职业定向的决策97

二、职业定向的基本要素98

三、职业定向中的决策过程99

四、职业定向的方法101

拓展资料108

思考题112

第六章 职业生涯发展的实施与开发113

第一节 职业生涯发展规划的实施115

一、职业生涯规划的制订与实施115

二、职业生涯规划的调控118

三、职业生涯规划常见问题与对策119

四、职业生涯规划书的撰写122

第二节 职业生涯资源的自我开发124

一、生涯自我效能的开发124

二、个人职业发展潜能的开发125

三、个人职业能力的开发126

四、人脉资源的开发127

五、职业发展的资本积累与增值129

拓展资料130

思考题133

第七章 职业素质培养134

第一节 职业素质概述136

一、职业素质的含义136

二、职业素质的基本内容138

三、职业素质之魂——职业道德139

第二节 通用职业能力的培养142

一、学习能力142

二、适应能力145

三、团队合作能力147

四、人际交往与沟通能力148

五、决策能力149

六、执行能力151

七、创新能力153

八、信息处理能力154

拓展资料157

思考题166

第八章 自我管理能力的提升167

第一节 自我管理能力概述169

一、职业生涯自我管理的含义169

二、自我管理的主要内容169

三、实施大学生职业生涯自我管理的重要意义171

第二节 时间管理172

一、时间管理概述173

二、时间管理的策略175

第三节 情绪管理176

一、情绪概述176

二、情绪管理的方法177

第四节 压力管理178

一、压力概述178

二、压力管理的技巧179

拓展资料180

思考题187

参考文献188

后记190