图书介绍
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- （美）伊丽莎白·潘特勒著；武莹译 著
- 出版社： 北京：中国妇女出版社
- ISBN：7802032237
- 出版时间：2006
- 标注页数：230页
- 文件大小：62MB
- 文件页数：243页
- 主题词：学前儿童－睡眠－基本知识
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图书目录
第一章 良好的睡眠基础了解学步儿童、学龄前儿童和睡眠2
创建睡眠日志11
完善睡眠计划16
第二章 适用于所有孩子的8个睡眠技巧良好睡眠的开始26
技巧1 每天坚持固定的就寝时间和散步时间27
技巧2 鼓励有规律的午睡32
技巧3 设置孩子的生物钟35
技巧4 完善一个固定的就寝过程38
技巧5 创造一个舒适的睡眠环境42
技巧6 提供充足的营养以促进睡眠48
技巧7 让孩子健康结实52
技巧8 教会孩子如何放松和入睡55
第三章 您的个体化解决方案就寝时间的争持：“我不想去睡觉！”64
需要家人帮助才能入睡76
夜间苏醒：“我的孩子什么时候才能整夜睡觉”87
夜间哺乳102
过早醒来120
磨牙：睡眠过程中的咀嚼和磨牙癖125
不良梦境、噩梦和夜惊128
夜间到父母床上拜访135
夜间恐惧：怪物、黑暗以及突然出现的东西144
午睡问题151
尿床160
梦游与说梦话163
从全家人的大床到独自睡觉166
该用大孩子的床了：从带护栏的婴儿床中搬出来177
分离焦虑185
出牙189
有特殊需要的儿童192
耳朵感染196
双胞胎：安排两个孩子去睡觉199
过敏、哮喘和胃食管返流203
打鼾206
退步208
适应改变211
第四章 家人一起睡，安全又健康睡眠安全注意事项220
当睡眠计划失败时：分析并诊断睡眠障碍225