图书介绍
入静修禅打通经脉 健身·增寿·延年PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杨力主编 著
- 出版社： 北京：气象出版社
- ISBN：9787502950989
- 出版时间：2010
- 标注页数：238页
- 文件大小：93MB
- 文件页数：250页
- 主题词：佛教－养生（中医）－基本知识；道教－养生（中医）－基本知识
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图书目录
第一章 静坐、禅修养生论1
一、静坐、禅修的功能1
（一）何为静坐、修禅1
（二）静坐、修禅的目的1
（三）修禅的生理功效2
（四）禅定治病的条件3
（五）修禅治病的方法4
二、佛家养生要义7
三、禅定术概论9
（一）修心术9
（二）修身术10
（三）居食医药术14
四、炼心修性术15
五、修禅的五种门径18
六、四禅四定19
第二章 因是子静坐法正编21
自序21
一、原理篇22
（一）人类之根本22
（二）全身之重心22
（三）静坐与生理的关系23
（四）静坐与心理的关系24
（五）重心即身心一致根本24
（六）静字之真义25
（七）静坐中安定重心之现象25
（八）形骸之我与精神之我25
二、方法篇25
（一）姿势26
（二）呼吸29
（三）静坐时腹内之震动32
三、经验篇33
第三章 静坐法问答选录39
（一）浙江省立第一师范学校本科四年级学生杨贤江39
（二）南通省立第七中学缪金源42
（三）北京大学学生计照43
（四）武进省立第五中学学生戚允中44
（五）广东陆丰曾陆安45
（六）武进省立五中学生戚允中46
（七）会通学社学生翁涵伯47
（八）学生陈登甲、王近信48
（九）直隶长垣宁祥瑞51
（十）北平高等师范学校数理部学生张缉52
（十一）滕骥54
（十二）广东河南育材书社学生杜渐55
（十三）北平高等师范学校答问录55
第四章 因是子静坐法续编70
自序70
一、静坐前后之调和功夫71
（一）调饮食71
（二）调睡眠71
（三）调伏三毒72
（四）调身72
（五）调息73
（六）调心74
二、正修止观功夫74
（一）修止74
（二）修观76
（三）止观双修77
（四）随时对境修止观78
（五）念佛止观82
三、善根发现83
（一）息道善根发现83
（二）不净观善根发现83
（三）慈悲观善根发现83
（四）因缘观善根发现83
（五）念佛善根发现84
四、觉知魔事84
五、治病85
（一）察知病源85
（二）对治疾病85
六、证果87
第五章 因是子静坐卫生实验谈89
一、绪言89
二、静坐的原理90
（一）静字的意思90
（二）身心的矛盾90
三、静坐与生理的关系91
（一）神经91
（二）血液92
（三）呼吸93
（四）新陈代谢94
四、静坐的方法95
（一）调饮食95
（二）调睡眠95
（三）调身96
（四）调息96
（五）调心97
五、止观法门98
六、六妙法门100
七、我的经验102
（一）少年时代102
（二）中年时代103
（三）修习东密103
（四）生理上的大变化104
八、晚年时代107
（一）修学藏密开顶法107
（二）修习藏密的大手印109
九、结语110
第六章 因是子静坐法提要111
一、生命与呼吸111
二、疾病的来源112
三、疾病的预防112
四、静坐的方法113
（一）身体的姿势113
（二）精神的集中114
五、呼吸的练习115
六、治病与防病的功效116
七、动与静应兼修116
八、结尾语117
附录 一年又半的静坐经验117
第七章 静坐法补遗122
一、静坐前的运动122
二、起坐前的全身按摩——坐式八段锦126
三、起坐后的运动——床下舒节功133
（一）上肢功134
（二）躯干功135
（三）下肢功136
四、打坐的注意事项138
五、正统的禅坐方法139
六、打坐的反应141
七、坐禅的用具144
第八章 小止观145
一、小止观序145
二、修习止观坐禅法要146
（一）具缘第一147
（二）诃欲第二149
（三）弃盖第三150
（四）调和第四153
（五）方便行第五157
（六）正修行第六157
（七）善根发第七163
（八）觉知魔事第八165
（九）治病第九167
（十）证果第十170
三、始终心要172
四、止观坐禅法要记172
五、天台止观统例173
第九章 六妙法门176
一、六妙法门修习方法简述176
（一）第一门及其修习方法176
（二）第二门及其修习方法176
（三）第三门及其修习方法177
（四）第四门及其修习方法177
（五）第五门及其修习方法177
（六）第六门及其修习方法178
二、六妙法门原文178
释第一历别对诸禅定明六妙门179
次释第二次第相生六妙门180
次释第三随便宜六妙门182
次释第四对治六妙门183
次释第五相摄六妙门185
次释第六通别六妙门186
次释第七旋转六妙门187
次释第八观心六妙门189
次释第九圆观六妙门190
次释第十证相六妙门191
第十章 静坐、修禅释疑194
一、月溪禅师答禅录194
二、海空上师答禅定205
第十一章 人体经络运行211
一、经络系统的组成211
二、经络循行（流注）213
（一）奇经八脉的循行顺序213
（二）十二经脉的循行顺序219
三、小周天循行234
四、疏通任督法236
五、大周天简介236
附录：修禅延长寿命238