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第1个月 要个聪明宝宝，你准备好了吗2

第1周2

第1天 夫妻商量好，什么时候要宝宝2

第2天 备孕时间不要少于3个月3

第3天 做妈妈的最佳年龄4

第4天 有些遗传基因可以优化5

第5天 酒后不要受孕6

第6天 戒烟或远离二手烟7

第7天 什么方式更易受孕8

第2周9

第8天 你调整好心情了吗9

第9天 关于遗传病，你了解多少10

第10天 怎么测算排卵期11

第11天 关于怀孕的几个误区12

第12天 提前半年停用避孕药13

第13天 哪些情况要暂缓受孕14

第14天 怀孕前后3个月都要服用叶酸15

第3周16

第15天 备孕时要减肥还是增肥16

第16天 生男生女能选吗17

第17天 精子和卵子的结合18

第18天 有计划地写孕期日记吧19

第19天 提前规划饮食了吗20

第20天 准爸爸也要注意营养21

第21天 你知道家电的危害吗22

第4周23

第22天 孕前需接种的疫苗23

第23天 宠物就不要养了24

第24天 备孕期间哪些药物要禁忌使用25

第25天 吃药生双胞胎很危险26

第26天 你是高龄准妈妈吗27

第27天 女性孕前检查查什么28

第28天 男性孕前检查查什么29

第2个月 知道自己怀孕了31

第1周31

第29天 怎么知道自己怀孕了31

第30天 知道自己怀孕你紧张吗32

第31天 告别不健康的零食33

第32天 孕早期小心流产34

第33天 孕早期出血怎么办35

第34天 胎教要从什么时候开始36

第35天 孕期阴道分泌物开始增多37

第2周38

第36天 开始有妊娠反应了38

第37天 别让孕吐反应影响宝宝的营养39

第38天 准妈妈谨防过敏40

第39天 职场准妈妈有哪些权利41

第40天 第一次检查，验孕、验血42

第41天 O型血准妈妈应珍惜第一胎43

第42天 怀孕后怎么选内衣44

第3周45

第43天 孕期早做准备能提高自然分娩率45

第44天 孕期体重长多少才合适46

第45天 孕期怎么护理头发47

第46天 准爸爸也有“妊娠反应”吗48

第47天 准妈妈洗澡，水温不要超过40℃49

第48天 孕早期不要做X射线检查50

第49天 孕早期乳房会胀痛51

第4周52

第50天 意外怀孕要还是不要52

第51天 准妈妈练瑜伽有什么好处53

第52天 准妈妈可以化妆吗54

第53天 准妈妈要远离噪声55

第54天 准妈妈远离含咖啡因的食物56

第55天 抑制孕吐的维生素B6该怎么补57

第56天 上班时妊娠反应严重怎么办58

第3个月 孕吐逐渐好转了60

第1周60

第57天 准妈妈腰酸背痛最好睡硬床垫60

第58天 孕期看电视应注意什么61

第59天 孕期便秘怎么办62

第60天 孕期应警惕生殖系统感染63

第61天 如何缓解孕期胀气64

第62天 准妈妈感冒、高烧要及时处理65

第63天 孕期哪些不适是正常现象66

第2周67

第64天 准妈妈需要补充复合维生素吗67

第65天 准妈妈情绪不好，宝宝易患兔唇68

第66天 多吃核桃有利于胎儿大脑发育69

第67天 孕期要避免频繁弯腰、伸腰70

第68天 怎么去除准妈妈口腔中的异味71

第69天 注意经常给居室开窗换气72

第70天 开车上下班的准妈妈应注意什么73

第3周74

第71天 孕期口味发生改变正常吗74

第72天 准妈妈如何健康使用手机75

第73天 准妈妈如何安全使用外用药76

第74天 怎样防治妊娠牙龈炎77

第75天 多吃安胎食物，平安度过危险期78

第76天 戴隐形眼镜的妈妈该换框架了79

第77天 职场准妈妈何时停止工作比较好80

第4周81

第78天 准妈妈需要喝孕妇奶粉吗81

第79天 家中不宜摆放哪些花草植物82

第80天 准妈妈吃鸡蛋需要注意什么83

第81天 准妈妈怎么补钙84

第82天 准妈妈要远离汽油85

第83天 产检项目86

第84天 建立产检档案87

第4个月 宝宝成形了，准妈妈告别孕早期89

第1周89

第85天 孕期适宜做一些时尚居室布置89

第86天 孕期性生活要使用避孕套90

第87天 孕中期出现不明分泌物要警惕91

第88天 准妈妈怎么减轻孕早期的疲倦感92

第89天 准妈妈左侧卧胎儿更健康93

第90天 孕期锻炼可提高宝宝智商94

第91天 孕期运动要注意什么95

第2周96

第92天 孕期怎么吃有助于提高免疫力96

第93天 准妈妈贫血对宝宝危害大97

第94天 准妈妈不宜使用卫生护垫98

第95天 唐氏综合征筛查99

第96天 孕期缺乏运动易患糖尿病100

第97天 如何缓解孕期腹泻101

第98天 如何缓解孕期尿频现象102

第3周103

第99天 孕期频繁头痛要注意103

第100天 准爸爸最好陪准妈妈上孕育课堂104

第101天 准妈妈要有午睡时间105

第102天 准妈妈不宜以车代步106

第103天 减少黄褐斑和妊娠纹107

第104天 B超检查你了解吗108

第105天 准妈妈要呵护好你的脚109

第4周110

第106天 准妈妈每天要喝多少水110

第107天 准妈妈易抽筋怎么办111

第108天 准妈妈如何度过炎热的夏天112

第109天 孕期为什么多梦113

第110天 准妈妈要及时更换枕头114

第111天 怎样选购称心的孕妇装115

第112天 孕期打鼾也是病吗116

第5个月 宝宝很稳定，准妈妈可以放松一些118

第1周118

第113天 什么时候可以感觉到胎动118

第114天 正确数胎动才能确保胎儿健康119

第115天 怎么鉴别胎动和孕期腹痛120

第116天 准妈妈应提前护理乳头121

第117天 孕期易发的皮肤病有哪些122

第118天 孕期牙龈渗血有可能是贫血123

第119天 准妈妈游泳可以纠正胎位异常124

第2周125

第120天 要注意胎教音乐的质量125

第121天 羊膜穿刺检查126

第122天 全面补充微量元素127

第123天 高龄准妈妈要倍加小心128

第124天 准妈妈外出购物时的注意事项129

第125天 妊娠合并子宫肌瘤怎么办130

第126天 怎样调整孕期抑郁情绪131

第3周132

第127天 准妈妈怎么缓解水肿132

第128天 准妈妈补铁要注意什么133

第129天 抚摩胎教怎么做134

第130天 准妈妈怎么走才更安全轻松135

第131天 准妈妈怎么坐最安全136

第132天 准妈妈取什么站姿既轻松又安全137

第133天 多吃瘦肉、鱼虾益处多138

第4周139

第134天 准妈妈不要吃冷食139

第135天 准妈妈鼻子出血怎么办140

第136天 准妈妈如何自查胎儿发育是否正常141

第137天 谨防孕期抑郁症142

第138天 胎儿镜检查143

第139天 怀孕各阶段需重点补充的营养144

第140天 产检，B超检查145

第6个月 进补的最佳时期147

第1周147

第141天 警惕妊娠高血压综合征147

第142天 如何自测妊娠高血压综合征148

第143天 孕中晚期头晕眼花怎么办149

第144天 为什么有时候感觉腹部在收紧、变硬150

第145天 肚子看起来比别人的小，有问题吗151

第146天 胎儿最爱听绘声绘色的精彩故事152

第147天 带胎儿一起感受美好的大自然153

第2周154

第148天 准妈妈不宜在厨房久留154

第149天 准妈妈应重视前置胎盘的筛查155

第150天 准妈妈要定期化验尿蛋白156

第151天 胎位为什么会经常改变157

第152天 准妈妈患痔疮的对策158

第153天 果蔬汁——准妈妈的方便营养品159

第154天 准妈妈怎样喝汤最有效果160

第3周161

第155天 完美婆媳关系必读161

第156天 孕期水肿的饮食调理162

第157天 胎儿发育过大怎么办163

第158天 准妈妈外出旅行的注意事项164

第159天 开始光照胎教，让宝宝感受光明165

第160天 准妈妈的孕期体操166

第161天 适合准妈妈的最佳绿色食品167

第4周168

第162天 要给宝宝取名字了168

第163天 你会正确测量体形吗169

第164天 准妈妈喝茶的讲究170

第165天 孕中期是进补的最佳时机171

第166天 准妈妈秀发护理有高招172

第167天 准妈妈节假日需注意哪些问题173

第168天 第四次产检——糖尿病筛查174

第7个月 准妈妈的身体越来越笨重176

第1周176

第169天 准妈妈每天散步多长时间最好176

第170天 准妈妈也可能患低血糖177

第171天 准妈妈拍写真的注意事项178

第172天 上网时间不宜太长179

第173天 准妈妈为什么多汗，应注意什么180

第174天 孕7月后为何易静脉曲张181

第175天 公司侵犯准妈妈权益需承担哪些赔偿182

第2周183

第176天 哪些食物会伤害胎儿的大脑183

第177天 准妈妈需要吃鱼肝油吗184

第178天 孕期胸痛怎么办185

第179天 什么时候练习拉梅兹呼吸法较好186

第180天 怎样预防早产187

第181天 想象胎教：把美好传递给胎儿188

第182天 胎位不正的自我矫正189

第3周190

第183天 准妈妈长胡子正常吗190

第184天 胎儿的外语启蒙191

第185天 胎儿的作息随妈妈192

第186天 交几个妈妈朋友，寻找共同话题193

第187天 准妈妈需要使用托腹带吗194

第188天 准妈妈吃加餐需要注意什么195

第189天 不爱吃肉的准妈妈怎么补充营养196

第4周197

第190天 哪种食用油更适合准妈妈吃197

第191天 准爸爸按摩有讲究198

第192天 准妈妈外地分娩注意事项199

第193天 准妈妈别患恐药症200

第194天 多看漂亮宝宝照片，自己的宝宝就能漂亮吗201

第195天 准妈妈要尽量少乘电梯202

第196天 高度近视的准妈妈，孕晚期要尤其注意203

第8个月 孕晚期要坚持做产检205

第1周205

第197天 准妈妈上火该怎么办205

第198天 维生素C可降低分娩危险吗206

第199天 孕晚期还能进行性生活吗207

第200天 孕晚期怎样保护腰部208

第201天 怎样区别生理性浮肿和病理性浮肿209

第202天 孕晚期适度运动有利于分娩210

第203天 胎儿血型怎样判断211

第2周212

第204天 什么是臀位，臀位有什么危害212

第205天 预防产后腰痛应从孕期开始213

第206天 孕晚期要警惕的几种情况214

第207天 孕晚期常出现的几种疼痛215

第208天 准妈妈如何走过寒冷的冬天216

第209天 准爸爸也应该学习分娩知识217

第210天 陪准妈妈一起给宝宝准备物品218

第3周219

第211天 脐带绕颈不可怕219

第212天 认真做好胎心监护220

第213天 分娩前做骨盆测量221

第214天 孕晚期，这些不适症状你无须担心222

第215天 准妈妈学会腹式呼吸好223

第216天 出现哪些情况需要被迫引产224

第217天 如何克服孕晚期焦虑225

第4周226

第218天 剖宫产好还是顺产好226

第219天 准妈妈如何护理好乳房227

第220天 为什么孕晚期容易“后背发麻”228

第221天 如何降低乙肝病毒的母婴传播概率229

第222天 要小心孕晚期维生素K的缺乏230

第223天 孕晚期要补充充足的钙231

第224天 如何预防孕期仰卧综合征232

第9个月 预防早产不要怕234

第1周234

第225天 出现早产征兆怎么办234

第226天 认识即将来临的分娩235

第227天 分娩方式有哪几种236

第228天 拉梅兹呼吸法在分娩中的应用237

第229天 孕晚期，准妈妈要怎么吃238

第230天 临产前要做哪些准备239

第231天 准妈妈的待产包里要放哪些东西240

第2周241

第232天 胎头什么时间开始入盆，会有什么感觉241

第233天 怎样才能避免会阴侧切242

第234天 乳腺增生会不会影响产后哺乳243

第235天 正确的待产姿势有利于准妈妈放松244

第236天 如何选择适合自己的产科医院245

第237天 防治羊水异常问题246

第238天 病态水肿的准妈妈应警惕子痫247

第3周248

第239天 胎盘早期剥离需警惕248

第240天 胎儿的性格取决于爸爸妈妈249

第241天 孕期继续工作有哪些好处250

第242天 准妈妈的产前训练251

第243天 谨防产前抑郁症252

第244天 胎膜早破的护理方案253

第245天 睡好对顺利分娩十分重要254

第4周255

第246天 如何推算预产期255

第247天 提前找个好月嫂和保姆256

第248天 制订一份周全的产假计划257

第249天 缩肛练习对准妈妈有什么好处258

第250天 准妈妈如何减轻孕晚期的疲劳感259

第251天 需要提前待产的准妈妈260

第252天 买齐宝宝必需的生活用品261

第10个月 迎接宝宝的到来263

第1周263

第253天 准妈妈了解无痛分娩吗263

第254天 准妈妈要留意的急症264

第255天 哪些食物有助产的作用265

第256天 孕10月补蛋白质，产后奶水多266

第257天 什么是导乐分娩267

第258天 出现急产怎么办268

第259天 产前的准备工作，准妈妈要配合269

第2周270

第260天 宫颈糜烂对分娩有影响吗270

第261天 剖宫产后再孕是否可以自然分娩271

第262天 准爸爸帮助准妈妈放松的方法272

第263天 高龄准妈妈产前应特别注意什么273

第264天 准妈妈分娩前怎么吃274

第265天 能自己选择分娩日期吗275

第266天 怎样避免难产276

第3周277

第267天 分辨真假宫缩277

第268天 什么是正常的宫缩278

第269天 准妈妈将经历分娩的三个阶段279

第270天 临产前的注意事项280

第271天 临产准妈妈大便时应注意什么问题281

第272天 为什么临产前还要做产检282

第273天 准爸爸要不要陪待产283

第4周284

第274天 如果胎儿迟迟没有动静怎么办284

第275天 新妈妈需在医院住多长时间285

第276天 剖宫产术后新妈妈要注意什么286

第277天 产后要及时排尿287

第278天 产后头几天该怎么吃288

第279天 初乳是给宝宝最好的礼物289

第280天 宝宝的到来改变了你的世界290