图书介绍
游泳救生及水上运动PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李华编著 著
- 出版社： 北京：清华大学出版社
- ISBN：9787302399230
- 出版时间：2015
- 标注页数：268页
- 文件大小：102MB
- 文件页数：279页
- 主题词：水上运动－救生－高等学校－教材
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图书目录
第一章 游泳运动概述1
第一节 游泳运动的发展历程1
第二节 游泳运动的内容与分类8
第三节 游泳运动的价值和功能12
第四节 国内外游泳组织机构与重大赛事介绍17
第二章 游泳运动的准备技术25
第一节 准备活动25
第二节 熟悉水性练习30
第三节 水中游戏的方法与要求37
第四节 游泳运动出发技术45
第五节 游泳运动转身技术52
第三章 游泳运动各种泳姿及技术59
第一节 蛙泳及技术59
第二节 爬泳及技术67
第三节 仰泳及技术72
第四节 蝶泳及技术76
第四章 现代水上运动技巧85
第一节 潜水运动85
第二节 冲浪运动91
第三节 漂流运动94
第四节 皮划艇运动102
第五节 摩托艇运动108
第六节 帆板运动112
第五章 水上救生系统及救生员要求119
第一节 水上救生活动系统及其运行分析119
第二节 水上救生员岗前要求123
第六章 游泳救生员专项技术127
第一节 踩水技术127
第二节 反蛙泳技术132
第三节 侧泳技术136
第四节 潜泳技术141
第七章 游泳救生员力量训练149
第一节 游泳救生员的科学力量训练149
第二节 游泳救生员力量训练方法157
第三节 游泳救生员力量训练技术动作167
第八章 游泳救生员现场急救与心肺复苏技术179
第一节 现场急救原则179
第二节 现场急救常规程序180
第三节 现场赴救技术189
第四节 紧急心肺复苏技术202
第五节 突发事故自救的方法210
第九章 游泳运动卫生保健与安全215
第一节 游泳卫生常识215
第二节 游泳安全常识218
第三节 游泳场所安全工作程序221
第四节 天然游泳场的安全注意事项226
第五节 游泳场馆游泳安全保障229
第十章 游泳场馆管理制度235
第一节 游泳池与训练设备235
第二节 游泳水质处理与卫生管理244
第三节 游泳池保养与维修249
附录 游泳场所卫生规范261
参考文献267