图书介绍
放下的力量PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王佑骅著 著
- 出版社： 北京：中信出版社
- ISBN：9787508642222
- 出版时间：2013
- 标注页数：208页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：222页
- 主题词：人生哲学－通俗读物
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图书目录
第一章 创造，从放下开始1
第二章 放下的基本练习11
1．难以放下的症结13
2．放下，先从接纳开始22
3．欣然接受25
4．放下的三问句29
第三章 喜悦与成长35
1．真正的快乐37
2．追寻喜悦的两种方法41
3．身心灵成长的三个阶段45
4．不同阶段，需要不同方法51
第四章 抗拒与逃避57
1．想要搞懂问题59
2．抗拒变得更好67
3．放下“抗拒”的自我练习72
4．放下对现实的抗拒76
5．逃避81
6．判读身体讯息，协助放下情绪86
第五章 进阶的放下技巧89
1．深入问题的核心91
2．放下对立的“正负对冲法”97
第六章 放下“我”105
1．“我”的形成107
2．四个层级之一：合一与分离118
3．四个层级之二：安全感生存与死亡120
4．四个层级之三：认同与不被认同123
5．四个层级之四：控制与不被控制126
6．快速放下的绝招129
7．没有你的故事，你又是谁？132
第七章 关于“放下”技巧的迷思与疑问135
第八章 用“放下”创造无限可能155
1．你真正认识“心想事成”了吗？160
2．心想事成的放下技巧164
3．心想而事不成？你放下冲突意图了吗？171
4．更有效地心想事成！177
5．复习：搭配4个欲望组合的深层释放179
6．总结183
附录1 情绪释放技巧187
附录2 王博士的身心灵三阶段课程介绍190