图书介绍
白领早晚餐制作大全 超值珍藏版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 朱太治，杨红，周学武主编 著
- 出版社： 北京：中华工商联合出版社
- ISBN：9787515803203
- 出版时间：2012
- 标注页数：92页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：99页
- 主题词：保健－食谱
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图书目录
Part 1 中式早餐2
香菇油菜包2
鲜肉馄饨3
鸡蛋煎馒头片4
香煎肉饼5
腐竹鱼片粥6
鸡肉鲜虾粥7
鸡蛋牛肉羹8
银耳莲子粥9
青菜鲜虾面10
牛肉蔬菜粥11
皮蛋瘦肉粥12
自制豆腐脑13
绿豆豆浆14
山药粥15
豆腐腐竹粥16
黄瓜煎蛋17
牛奶鲜果羹18
小米红薯粥19
玉米豆浆20
Part 2 西式早餐22
奇妙面包卷22
鲜香红松饭23
菠菜鸡蛋沙拉24
番茄意大利面25
红豆沙拉26
鸡胸沙拉27
煎牛肉彩椒沙拉28
奶油芦笋意大利面29
牛排配烤玉米30
蒜味猪排31
希腊沙拉32
香肠蘑菇披萨33
小香肠沙拉34
羊肉披萨35
猪肉生菜沙拉36
Part 3 中式晚餐38
扬州炒饭38
菠萝炒饭39
大虾捞饭40
尖椒肉丝炒饭41
五彩果醋蛋饭42
油菜肉丝面43
肉丝鸡蛋炒面44
番茄玉米排骨粥45
猪肉莲藕粥46
芝麻核桃仁拌芹菜47
肉末翠鹦哥48
西芹百合炒虾仁49
白菜炒虾50
番茄腐竹炒牛肉51
翡翠虾米蛋52
黄瓜金针菇汤53
凉拌三丝54
西兰花炒鸡心55
南瓜百合瘦身汤56
Part 4 西式晚餐58
西冷牛肉配烤时蔬58
西西里鲜虾意面59
小鱿鱼配什锦烤蔬菜60
煎鱼柳配香草土豆61
扒牛排配鹰嘴豆62
奇异果虾仁沙拉63
西冷牛排配红酒汁64
奶油玉米笋汤65
奶油培根意大利面66
海鲜意大利面67
烤鸡肉培根卷配芦笋68
柠檬汁香煎三文鱼69
香煎鳕鱼70
奶油菠菜配大虾71
奶油南瓜汤72
芦笋浓汤73
土豆意大利面沙拉74
Part 5 周末营养套餐76
早餐76
香辣白菜条＋鲜蔬蛋卷＋黄豆浆76
葱爆羊肉＋双耳拌黄瓜＋紫菜虾皮汤78
木瓜炖鱼头＋炒胡萝卜丝＋牛肉粥80
晚餐82
韭菜炒鸡蛋＋黄瓜拌猪耳＋玉米大骨汤82
蒜蓉煎鲜贝＋茼蒿炒香菇＋枸杞山药煲瘦肉84
韭菜炒墨鱼仔＋香菇西兰花＋枸杞牛肉羹86
红枣黑豆炖鲫鱼＋凉拌核桃黑木耳＋竹笋香菇汤88
红烧排骨＋炝拌莴苣丝＋海带牛肉汤90
更多套餐组合92