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第一章 真正了解“甜蜜杀手”——糖尿病的概念、分类和病因2

1 人体靠葡萄糖才能正常运转2

2 葡萄糖从食物淀粉转化而成2

3 体内的“一夫多妻制”——胰岛素是唯一降低血糖的物质3

4 血糖有三个来源和四个去路4

5 胰岛素是血中葡萄糖进入细胞的“钥匙”5

6 胰岛素来源于胰腺的B细胞7

7 进食后激素的变化8

8 饮食结构导致血糖上升、超标9

9 什么是糖尿病9

10 糖尿病可以分为四种类型12

11 胰岛素分泌缺乏形成1型糖尿病14

12 机体对胰岛素不敏感形成2型糖尿病16

13 容易被糖尿病“盯上”的人群19

14 高血糖的另外一端——低血糖20

第二章 糖尿病患者会出现哪些表现——糖尿病的临床表现22

1 出现“三多一少”可以确诊为糖尿病——糖尿病的典型症状22

2 糖尿病的不典型症状——五花八门的自觉症状往往延误诊断23

3 糖尿病前期不会出现明显症状——糖尿病自然病程分四个阶段26

4 耷拉眼皮或是糖尿病早期表现27

5 压力大、发脾气，或是糖尿病前兆27

6 老年糖尿病的特点28

第三章 怎样才算得了糖尿病——糖尿病的检查和诊断32

1 糖尿病的诊断标准32

2 糖尿病前期——血糖调节受损32

3 妊娠糖尿病的诊断33

4 血糖测定是糖尿病最重要的检查34

5 75克葡萄糖耐量试验（OGTT）35

6 糖化血红蛋白的测定非常重要35

7 胰岛分泌功能检查有三种35

8 筛查糖尿病36

9 注意鉴别尿糖阳性的其他疾病36

10 糖尿病早期信号36

11 定期检查尿常规是监测肾功能的主要方法38

第四章 把吃出来的病吃回去——饮食治疗是糖尿病的最基础治疗40

1 糖尿病治疗需要多管齐下的综合治疗——“五驾马车”为血糖护航40

2 饮食治疗是糖尿病最基础的治疗41

3 中国居民饮食的现状存在较大问题43

4 饮食治疗三部曲和三原则43

5 营养素分类及产品的热能44

6 三大营养素的安排47

7 平衡膳食50

8 糖尿病患者为何需戒烟53

9 为什么不限制饮水53

10 糖尿病患者吃什么好53

11 糖尿病患者吃什么不好61

12 适合糖尿病患者食用的药粥62

13 适合糖尿病患者食用的菜肴与药膳65

14 糖尿病患者宜于饮用的汤类和饮料67

15 享受美食：中国食品交换份70

16 日常饮食原则72

17 中国居民平衡膳食宝塔74

18 控制体重74

19 饮食治疗误区75

20 根据食物的血糖生成指数（GI）对食物的分类76

21 会导致血糖升高的食物77

22 糖尿病的12种克星食物78

第五章 “动掉”糖尿病——糖尿病的运动疗法80

1 生命在于运动——运动的益处80

2 糖尿病患者运动疗法要量力而行80

3 运动的适应证（什么人适合运动）81

4 运动的禁忌证（什么人不适合运动）82

5 耐力运动是糖尿病患者首选82

6 糖尿病患者如何运动84

7 运动时要遵守三部曲85

8 家务劳动能代替体育锻炼吗85

9 选择合适的运动方式及运动量86

10 运动中注意事项87

11 运动后注意事项88

12 运动中出现低血糖如何处理88

13 糖尿病患者运动要做好八个准备89

14 运动中血糖监测及药物和饮食指导90

15 运动强度的选择91

16 运动时机的选择92

17 运动持续时间的确定92

18 运动频率的选择93

19 运动项目——步行93

20 运动项目——慢跑94

21 室内活动94

22 糖尿病并发症患者的康复运动形式选择95

23 增生性糖尿病视网膜病变患者运动限制建议95

24 有潜在心血管疾病高风险的患者的运动选择95

25 糖尿病足部保护性感觉丧失者的运动限制96

26 随身携带糖尿病患者救助卡96

第六章 药到病除——药物是治疗糖尿病的主要手段98

1 口服降糖药的种类98

2 口服降糖药的作用部位104

3 胰岛素增敏剂105

4 口服降糖药的使用原则105

5 1型糖尿病的药物治疗106

6 2型糖尿病的药物治疗选择107

7 注意口服降糖药物失效108

8 哪些情况不宜使用口服降糖药109

9 降糖药是“好”是“坏”这样看110

10 打胰岛素其实没那么可怕112

11 胰岛素的优缺点113

12 何时使用胰岛素114

13 胰岛素是如何工作的114

14 胰岛素的种类116

15 胰岛素的应用121

16 胰岛素的注射部位121

17 胰岛素对温度要求很“苛刻”122

18 胰岛素应用的误区123

19 常用胰岛素制剂126

20 胰岛素的使用原则127

21 胰岛素注射用具129

22 2型糖尿病治疗的新观念130

23 胰岛素剂量必须个别化130

24 少数患者有胰岛素抗药性131

25 胰岛素给药的新途径132

26 胰岛素反应有全身及局部反应两类132

27 “黎明现象”和“苏木杰反应”治疗需有别134

28 哺乳的糖尿病妈妈最好用胰岛素控糖136

第七章 你达标了吗——糖尿病患者的正确自我监测139

1 监测糖尿病的五项达标139

2 糖尿病自我监测的内容141

3 血糖的监测142

4 尿糖的监测143

5 影响病情控制的因素145

6 C肽水平检查145

7 HbAlc的重要意义146

8 血糖监测记录147

第八章 甩掉心理阴影——糖尿病患者的自我心理调适150

1 糖尿病患者易得抑郁症150

2 别让阴影遮住你的生活151

3 给你一颗定心丸——糖尿病患者也能过正常人的生活152

4 别人的故事照亮你的心灵——跳楼后看到了什么153

5 糖尿病治疗非一日之功156

第九章 救命如救火——糖尿病的急性并发症及其治疗159

1 糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症159

2 急性并发症有五种159

3 酮症酸中毒是一种常见的糖尿病急性并发症160

4 糖尿病高血糖高渗状态161

5 乳酸性酸中毒162

6 糖尿病治疗过程中最常见的并发症——低血糖163

7 糖尿病易发生各种感染166

第十章 好好活着——糖尿病的慢性并发症及其治疗168

1 糖尿病的慢性并发症分微血管和大血管病变两类168

2 糖尿病常见的慢性并发症168

3 糖尿病肾病169

4 糖尿病视网膜病变173

5 糖尿病足174

6 神经病变176

7 大血管病变178

8 糖尿病可能并发的口腔疾病179

第十一章 勿忘中医——糖尿病的中医治疗181

1 五种糖尿病情况适合中医药治疗181

2 中医治疗糖尿病的三个注意事项182

3 糖尿病的中医辨证183

4 中医对2型糖尿病的认识184

5 治疗糖尿病的中药185

6 治疗糖尿病的穴位186

第十二章 三分治七分养——糖尿病的日常调理与预防189

1 糖尿病患者自我护理六步走189

2 糖尿病患者看门诊时注意事项190

3 糖尿病患者春季的注意事项191

4 糖尿病患者夏季的三大纪律八项注意192

5 糖尿病患者冬季有“三防”195

6 糖尿病患者用药的六个注意事项195

7 糖尿病防治，男女各有侧重197

8 女糖友特殊时期的用药原则198

9 六项达标远离糖尿病并发症200

10 预防低血糖202

11 中风和高血压患者的糖尿病预防203

12 眼病护理方法203

13 爱护身体的“哑巴”——肾脏203

14 爱护皮肤204

15 儿童糖尿病的防治204

16 外出旅行注意事项204

17 有胰岛素抵抗的糖尿病患者如何控制血糖205

18 糖尿病患者生活中需要改变的七个习惯207

19 糖尿病患者应科学饮水208

20 糖尿病患者安全泡澡六个注意事项209

21 糖尿病足的护理210

22 糖友控糖要护牙212

23 灯太亮可增加糖尿病患病风险214

24 缓解糖友体重减轻的七种方法214

25 2型糖尿病患者减肥有法215

26 糖友需知：糖尿病≠拒糖218

27 糖尿病患者在挑选和使用保健品时应该慎重219

28 糖尿病患者生活中的必备物品220

29 糖尿病患者高血糖昏迷怎么办221