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第一篇 居家生活篇2

衣物服饰禁忌——穿好戴好，美好形象不打折2

001．不宜在灯光下挑选衣服2

002．新内衣不宜立买立穿2

003．冬天不宜穿化纤内衣2

004．严冬穿衣不宜过多2

005．冬天不宜用围巾捂嘴御寒3

006．冬天不宜戴口罩3

007．冬天忌不戴帽子3

008．有些人不宜穿羽绒服3

009．衣服领子过高非常有害4

010．皮鞋不宜过瘦4

011．牛仔裤不宜久穿4

012．穿丝袜必须注意的三个问题4

013．穿运动鞋时间不宜太久5

014．靴子不宜过紧5

015．胖人穿衣五忌5

016．洗衣粉用量太大会降低去污效果6

017．衣服不可久泡6

018．内、外衣不可一起洗6

019．羽绒衣洗涤不当会缩短其使用寿命6

020．领带忌用水洗7

021．汗衣用热水洗会变色发黄7

022．不能在废灯管上晾晒衣服7

023．内衣裤不能翻过来晒7

024．各种衣物的存储禁忌7

025．皮夹克保养不当会变质8

026．不要给新皮鞋钉后掌8

厨房里的禁忌——管好“菜篮子”，从开始就要正确9

027．吃茄子不要去皮9

028．莴苣不要用刀切9

029．芋头、山药和魔芋不要直接剥洗9

030．海带长时间浸泡会大量损失营养9

031．热水发木耳出量少10

032．发绿豆芽不要超过6厘米长10

033．吃带鱼不能乱刮鳞10

034．肉不可用水浸泡10

035．切肉不要用一种刀法10

036．饺子馅不能放生油11

037．淘米次数不能太多11

038．炒鸡蛋不能放味精11

039．发面切勿用面肥11

040．铁锅不能煮的食物12

041．使用不锈钢炊具烹饪不能加料酒12

042．铝锅使用禁忌12

043．不能用不粘锅做肉类食物13

044．高压锅使用禁忌13

045．炒菜锅忌不洗而连续使用14

046．烹饪时间不可过长的食物14

047．烹饪时间不可过短的食物15

048．不可立即烹饪的食物15

049．“活鱼活吃”并不好15

050．豆腐不可单独烹制15

051．炖肉七忌16

052．鱼肉不要用油炸16

053．炸过食物的余油忌多次使用16

054．食物烤制不当会损害健康16

055．吃油的禁忌17

056．盐的使用禁忌17

057．酱油不能放太早17

058．做菜时调料不要乱放18

059．不能放醋的饮食18

060．不能加碱的食物19

061．煮鸡蛋的禁忌19

062．胡椒使用禁忌20

063．蒸鸡蛋羹禁忌20

064．蒸馒头不可用开水20

065．煮米饭忌用冷水20

066．煮牛奶的禁忌21

067．豆浆不能反复煮21

068．蜂蜜等饮品不要用沸水冲21

069．刚出炉的面包不要吃22

070．不能使用的餐具22

071．饭盒里忌放匙和筷子22

072．餐桌不要铺塑料桌布23

073．不要用化纤布做厨房抹布23

074．不要用厨房抹布擦拭餐具23

075．蔬菜洗后存放会造成营养成分流失23

076．红薯存放禁忌24

077．蔬菜保存禁忌24

078．储存鸡蛋不能洗24

079．大米生虫不要晒25

080．牛奶切勿冰冻26

081．饮用久存啤酒易引起腹泻26

082．面包放入冰箱变质更快26

083．茶叶受潮后晾晒易走味26

084．不宜混放的食物27

085．食物存放有禁忌27

086．饭菜在铝锅中不能放太久28

087．酸性食物不要存放在瓷器中28

088．醋不要存放在铁制容器中28

089．松花蛋不要用冰箱保存29

090．不要用塑料制品存放牛奶30

091．哪些食品应避光、避热保存30

092．蒜苗受潮易腐烂31

饮食营养禁忌——“民以食为天”，头等大事忽视不得32

093．进食方法的禁忌32

094．饭后不要松腰带32

095．晚餐的禁忌33

096．长期以大米、白面为主食不利健康34

097．空腹开车易出事故34

098．常吃精食易发胖34

099．多吃少餐易患心血管疾病34

100．常吃素食使人健忘35

101．乘飞机前别吃太多35

102．无病进补会伤身36

103．早晨空腹喝牛奶会犯困36

104．喝水的禁忌37

105．豆浆一次喝得过多易引起腹泻37

106．酸奶喝太多会影响食欲38

107．酒后饮茶伤肾38

108．沸水泡茶会降低茶的保健效果39

109．饭后喝汤会影响食物的消化和吸收39

110．食醋的禁忌40

111．吃鱼的禁忌41

112．乱食螃蟹会引起食物中毒41

113．饭后立即吃水果会引起便秘42

114．吃海鲜时不要喝啤酒43

115．蛋壳粗糙的鸡蛋不要买43

116．凉饮白酒易引起中毒44

117．喝啤酒时吃腌熏食物易致癌44

118．运动后喝冷饮危害心脏45

119．吃火锅时间不可太长46

120．切勿饮用暖水瓶里几天未喝的水46

121．七种鸡蛋不能吃47

122．鸡屁股绝不能吃48

123．外皮鲜艳的水果不可连皮食用48

124．生吃花生易引起寄生虫病48

125．空腹吃香蕉易诱发心血管疾病49

126．含毒素食品的食用禁忌50

127．慎食易致癌的食物51

128．最不应该吃的十种垃圾食品52

129．不宜混食的食品53

130．高血压患者食腐乳会加重病情53

131．高脂血症患者食花生会使血脂升高54

132．高胆固醇患者切勿喝鸡汤55

133．胃病患者切勿吃萝卜55

134．肝炎患者吃葵花子易引起肝硬化56

135．肝硬化患者食皮蛋易引起脑水肿57

136．胆石症患者吃苹果易诱发胆绞痛57

137．肾炎患者喝豆浆会加重肾脏负担58

138．支气管哮喘患者食海鲜会使哮喘发作58

139．吃水果要有选择59

家居生活禁忌——关注我的家，让它的感觉更温馨60

140．居室装潢禁忌60

141．厨房地面铺马赛克不利于清洁60

142．把阳台改作居室易发生危险61

143．画不能乱挂61

144．窗帘的颜色不宜太鲜艳61

145．家具摆放要合理62

146．清洁家具的禁忌62

147．冬季室温不要过高63

148．室内养花切不可过多63

149．室内不能养百合63

150．蛋壳、残茶忌放花盆里64

151．花卉不能放在暖气上取暖64

152．新买的金鱼忌立即放入缸内64

153．挑金鱼有学问65

154．不能用新鲜自来水养金鱼65

155．金鱼忌喂料过多65

156．室内养鸟易使人患病65

157．彩电忌不断换位置65

158．电视机放在泡沫塑料制品上面易着火66

159．收看电视的禁忌66

160．减少“空调病”的方法67

161．睡觉时吹电扇易感冒67

162．电冰箱不要与其他电器共用一个插座68

163．用塑料罩收藏电风扇会腐蚀漆面69

164．热饭菜放进冰箱易腐烂69

165．使用微波炉的禁忌70

166．电磁炉不要靠近电视机使用70

167．电饭锅最怕煮过酸的食物71

168．液化气罐不能倒置71

169．电热水器用普通插座有危险71

170．洗衣机用水过少会磨损衣物72

171．暴晒会使电子表的液晶显示屏加速老化72

172．手机电用完时再充会缩短电池寿命73

173．电子按摩器的使用禁区73

174．在公共汽车上收听MP3会损伤听力74

175．温度太低时不要使用笔记本电脑74

176．自行车座过高易诱发尿道疾病75

177．几种不宜放在一起的物品75

出行社交禁忌——“内外兼修”，生活加倍精彩76

178．哪些疾病患者不宜骑自行车76

179．骑车旅游时忌戴隐形眼镜76

180．新摩托车忌高速行驶76

181．坐公交车的禁忌77

182．乘长途汽车的注意事项77

183．开车时的禁忌77

184．哪些人不宜乘飞机78

185．带病旅游者不能断药79

186．哪些人不宜外出旅游79

187．早晨爬山不利健康79

188．社交活动的禁忌80

189．森林旅游须注意81

190．与人交谈十忌81

191．社交中聚谈十忌81

192．邻里串门五忌82

193．访问的禁忌83

194．在朋友家遇到陌生人怎么办83

195．握手礼仪之忌讳84

196．交换名片的禁忌84

197．待客礼仪之禁忌84

198．送客的禁忌85

199．谈恋爱的禁忌85

200．与男士交往的禁忌85

201．探望病人的禁忌86

202．在社交中应注意的避讳86

203．有求于人时的禁忌87

204．开玩笑的禁忌87

205．节假日十忌88

206．舞场注意事项88

207．不宜跳舞的人群89

208．用筷子最忌讳的十种行为89

209．餐桌交谈禁忌90

210．夏季文明禁忌90

211．送礼禁忌91

养生保健禁忌——从点滴做起，健康之福享不尽92

212．笑的作用不容忽视92

213．剧烈运动后马上休息易使人晕倒92

214．剧烈运动后立即热水浴会危及生命92

215．高度近视者不可剧烈运动92

216．夏季锻炼的禁忌93

217．冬季晨练不利健康93

218．清晨不要在花木丛中做深呼吸94

219．跑步锻炼的禁忌94

220．肥胖者长跑易导致膝关节肿痛95

221．空腹游泳易发生意外95

222．高血压患者游泳易诱发中风96

223．不适合进行海水浴的人96

224．冬泳的注意事项97

225．饭后不宜散步的人98

226．家庭公共卫生禁忌98

227．洗澡次数不宜过勤98

228．洗澡时间过久易使人昏厥99

229．洗澡水温不宜过高或过低99

230．常用搓澡巾易损伤皮肤99

231．空腹洗澡易引起低血糖休克100

232．洗澡时先洗头后洗脸易使面部冒痘痘100

233．出汗后马上洗冷水澡易诱发多种疾病100

234．生痱子的人不要用冷水洗澡100

235．冷水浴时间过长易使人失眠101

236．不可进行“桑拿浴”的人101

237．洗脸过于频繁的人易衰老101

238．面部按摩时间不宜太久102

239．鲜芦荟汁不可直接涂于面部102

240．手沾油垢后不可用汽油擦洗102

241．使用牙刷的禁忌103

242．横刷牙易导致牙齿松动103

243．漱口水不要过冷或过热104

244．在理发店刮脸易感染病毒104

245．借用指甲剪易感染霉菌性皮肤病104

246．剪拔鼻毛易引起感染104

247．憋尿易导致肾水肿105

248．排便时读书看报易形成痔疮105

249．对人体有害的“小动作”105

250．夏天也应忌凉106

251．久坐不动易致癌107

252．冬天睡前洗头易感冒107

253．过多使用护发素会使头发失去光泽107

254．男儿憋泪不利身心健康108

255．眼睛保养十忌108

256．随便除痣易引发恶性黑色素瘤109

257．听音乐禁忌109

258．嘴唇保护禁忌110

259．口腔异味是疾病的征兆110

260．不可随便拔除“老虎牙”111

261．酒后马上洗澡易损伤肠胃111

262．经常用口呼吸易造成牙弓畸形111

263．打喷嚏时捂嘴易引发中耳炎112

264．唾液的益处112

265．打嗝时喝开水易造成不良后果112

266．将痰咽下易引发肠道疾病112

267．文身易诱发皮肤癌113

268．笑口常开也应有度113

269．随意拔除乳晕毛易引起败血症114

270．睡前多说话易伤肺114

271．夏日用凉水抹席后睡觉易生病115

272．坐着或趴着午睡易引起腰肌劳损115

273．睡床东西朝向易使人失眠或多梦116

274．盖被的禁忌117

275．晒被子切勿用力拍打117

276．枕头过硬或过软不利于睡眠117

277．打鼾不容轻视118

治病用药禁忌——理智对待，健康之门终会敞开119

278．看病就医的注意事项119

279．家庭急救切勿草率行事120

280．疾病恢复期大补易导致旧病复发120

281．“落枕”时强扭颈部易引起脊髓震荡121

282．乱用“创可贴”易导致感染121

283．换药过频不利于伤口愈合121

284．乱挤脸上的疮疖会引起严重后果122

285．患急性结膜炎时戴眼罩会加重炎症122

286．发热时不可急于退热122

287．感冒时乱喝姜汤可能加重病情122

288．咳嗽时马上止咳易引起继发性感染123

289．腹痛时用手抚摸危害极大123

290．流鼻血时不要抬头或用纸团堵塞鼻孔123

291．有病不能滥用药124

292．药物治疗禁忌124

293．服药的禁忌125

294．助消化类药物用热水送服会降低药效126

295．不能久存的五类药126

296．夏日清热降火莫过头127

297．酒后服用安眠药会损伤中枢神经127

298．摄取维生素并非多多益善128

299．健康之人服用人参易招致疾病128

300．在苦味中成药中加糖会危害身体健康128

301．嗓音嘶哑时忌滥服胖大海129

302．热天用中药四忌129

303．五种人不可服用鹿茸130

304．用金属器皿煎中药易使药性丧失130

305．煎药并非越久越好130

306．用热水煎中药会影响疗效130

307．服用煎“煳”的中药对健康有害131

308．过夜中药汤剂的疗效会降低131

309．对亲友中的高血压患者不要照顾备至131

310．“甲亢”患者不可久看书报131

311．心绞痛患者切勿在冷风中行走132

312．高血压患者洗冷水澡易使血压升高132

第二篇 婴幼儿生活篇134

日常抚育禁忌——细心呵护，培育健康小宝贝134

001．宝宝穿得过多反而容易着凉134

002．宝宝长时间穿开裆裤易感染细菌134

003．宝宝穿鲜艳的内衣不利于身心健康135

004．宝宝戴手套影响智力的开发135

005．宝宝穿皮鞋会影响学习走路的能力135

006．宝宝的衣服不可用洗衣粉洗136

007．情绪不好时给宝宝喂奶会影响其生长发育136

008．哺乳妈妈注意事项137

009．断奶太晚会导致宝宝体弱多病137

010．单纯用牛奶喂养会导致宝宝缺铁性贫血138

011．给宝宝选择奶制品应慎重138

012．不要让宝宝吸吮空奶嘴138

013．长期使用奶瓶会阻碍宝宝的身体发育139

014．宝宝喂食五忌139

015．要小心预防宝宝缺水140

016．不满半岁的宝宝不可食用蛋白140

017．幼儿长期单侧咀嚼食物会影响面部发育141

018．幼儿吃零食要注意定时定量141

019．幼儿吃饭要姿势正确141

020．给宝宝喂食高浓度牛奶会损害其肾脏功能141

021．不满周岁的宝宝忌食的饮品142

022．宝宝不宜长期食用的食物143

023．宝宝在不同年龄段的禁忌食物144

024．宝宝居住的环境不容忽视144

025．婴儿房内温度不宜过高145

026．婴儿房内不宜有噪声145

027．婴儿房不宜放花草145

028．婴儿房内不宜有电器146

029．将婴儿车停放在路边易造成宝宝铅中毒146

030．宝宝不要过早坐、立、行走146

031．幼儿逗狗危险多147

032．婴儿床的选择禁忌147

033．宝宝不要和父母睡一张床147

034．切勿让宝宝睡扁头148

035．宝宝叼乳头入睡易诱发牙齿病变148

036．俯卧睡不利于宝宝面部发育148

037．过分捂盖易造成宝宝脑缺氧性损伤149

038．宝宝久睡电热毯易脱水149

039．宝宝穿着衣服睡觉易出现梦魇149

040．患湿疹的宝宝不能洗热水澡150

041．小儿患麻疹时的禁忌150

042．宝宝打针时不能抱在怀里150

043．不要盲目给宝宝打预防针151

044．不宜捏鼻子灌小儿药151

习性培养禁忌——0岁行动，让孩子获益一生152

045．要经常同宝宝进行情感交流152

046．缺乏父爱易使宝宝多愁善感152

047．婴儿不宜让老人抚养152

048．逗宝宝笑的禁忌153

049．不宜吓唬孩子153

050．不要经常拧捏宝宝的脸蛋153

051．宝宝看电视会影响其智力发育154

052．不要过多干预宝宝往嘴里放东西154

053．不宜太晚纠正“左撇子”154

054．把宝宝打扮成异性模样易使其成为同性恋者154

055．不要忽略婴儿的哭闹155

056．不要忽略新生儿的本领155

057．幼儿体操不宜多做155

058．婴儿忌多抱156

059．用闪光灯给宝宝拍照会损害其视觉神经156

060．摇晃宝宝易损伤其脑组织156

061．不要让幼儿参加拔河比赛157

062．幼儿长期托腮会影响牙齿的发育157

063．和幼儿玩乐应当心157

064．纸尿布不可裹得太紧157

065．不宜常用一次性尿布158

066．给宝宝选用玩具要得当158

067．将玩具悬挂在婴儿床上会伤害宝宝的视力158

068．玩具不宜常玩不消毒159

069．不要把带微型电池的玩具给婴幼儿玩159

070．要经常给宝宝清洗头垢159

071．不要给宝宝剃胎毛159

072．用乳汁给宝宝拭面易引起感染160

073．不可忽视婴幼儿的眼耳口鼻保健160

074．需要帮宝宝及时纠正的口腔动作161

075．正确对待宝宝的“马牙”162

076．不要胡乱亲吻宝宝162

077．幼儿口含食物睡觉易生“虫牙”162

078．不宜忽视的脐部护理163

079．摸弄宝宝的生殖器会影响其身心健康163

080．婴儿乳头勿乱挤163

081．给宝宝剪指甲应注意的问题163

082．婴儿不宜常听音乐164

083．不宜让婴儿独立玩耍164

084．提高宝宝智商和情商的正确方法164

085．宝宝在智力飞跃期中的禁忌165

086．幼儿早期教育应注意的三个问题166

087．回答幼儿的提问忌斥责、哄骗166

第三篇 少年儿童生活篇168

日常生活禁忌——更多关爱，让小苗苗茁壮成长168

001．冬季不要用纱巾给孩子蒙面168

002．儿童最好不要穿合成纤维内衣168

003．不要给儿童用成人化妆品和装饰品168

004．男孩常穿拉链裤有害健康169

005．儿童穿皮鞋易导致脚部畸形169

006．儿童不要用手揉眼睛169

007．儿童太胖并非健康169

008．儿童用药误区170

009．儿童不应该掰手腕比力气170

010．儿童不适合参加长跑170

011．孩子衣服口袋卫生不容忽视171

012．常吃果冻对儿童的健康有害171

013．儿童不宜的饮品172

014．儿童吃饭时不要看电视172

015．儿童发热时切勿吃糖173

016．“饿治”小胖子有损孩子的正常发育173

017．儿童在换牙时不应该吃甘蔗174

018．不要给刚病愈的儿童吃过多食物174

019．不要给孩子吃过多的高级营养品174

020．儿童使用彩色餐具会影响智力发育174

021．少女常穿尼龙腹带裤会影响发育175

022．少女应及时戴胸罩175

023．少女常穿高跟鞋会影响将来的生育175

024．少女切勿烫发176

025．少女化妆不当会破坏其自然美176

026．少女拔眉易长皱纹176

027．少女饮食需注意的问题176

028．少女吃零食易引起肠胃疾病177

029．少女应警惕缺铁性贫血177

030．少女要重视青春保健177

031．少女节食减肥易引发多种疾病177

032．少女在变声期切勿大喊大叫178

033．少女束胸会影响乳房的发育178

034．少女不要用激素促使乳房的发育178

035．少女要小心提防乳房外伤178

036．少女游泳应适可而止179

037．要帮助月经初潮的孩子调整好心理状态179

038．少女过于害羞有碍成长179

039．少女切勿过早过性生活179

040．少女不应该“讳疾忌医”179

041．预防频繁遗精180

042．少男切勿用雌激素去除胡须180

043．少男乱拔胡须易引起毛囊炎180

044．少女切不可为避月经乱服药180

045．少女少男忌对性知识一无所知181

046．青少年切勿饮酒181

047．青少年进补有害健康181

048．经常不吃早餐会影响学习成绩182

049．考前吃抗疲劳保健品会影响临场状态182

050．考前切勿开夜车183

051．强打精神学习不利健康183

052．减缓大脑衰退的五项措施183

053．考试前不要喝咖啡提神183

054．“智齿”问题不容忽视184

055．青少年过度手淫有害身心健康184

056．戒除手淫应注意的四个问题184

057．青少年切勿乱戴眼镜185

058．假性近视者戴眼镜易造成真性近视185

059．眼睛近视的学生不要坐前排185

教育培养禁忌——教育赶早，不要让孩子输在起跑线上186

060．不要让儿童长期处于立体声的包围中186

061．家长吸烟会影响孩子的生长发育186

062．切勿将儿童锁在屋里186

063．儿童不应该过多看电视186

064．儿童直腰端坐并非“良好坐姿”186

065．儿童书包不可过重187

066．儿童的握笔姿势不对会妨害视力187

067．不要给孩子买低档电子琴187

068．儿童使用耳机易损伤听力188

069．不要让儿童侧坐自行车架188

070．儿童不可经常逗留在大街上188

071．切勿盲目给孩子测智商188

072．不要常带孩子去看电影188

073．无事不要带孩子去医院189

074．儿童玩“猴皮筋”要当心189

075．儿童口含棍棒玩耍危险多189

076．儿童玩沙土易感染沙土皮炎190

077．儿童切勿玩倒立190

078．少年儿童尤其不要睡懒觉190

079．学龄儿童睡眠时间过少会妨碍智力发育190

080．不要忽略儿童的睡眠障碍190

081．父母言行十戒191

082．树立父母威信的八个误区191

083．纠正孩子错误应注意的十个问题192

084．不要对孩子求全责备192

085．早晨应避免斥责孩子193

086．对尿床儿童切勿责骂193

087．家庭教育应注意方法193

088．训斥口吃儿童会使其口吃加重194

089．不要用力牵拉儿童胳膊194

090．不要给孩子讲“鬼怪”故事194

091．教子语言十忌194

092．不要让不健康的心理影响孩子195

093．不要限制儿童参加家务劳动195

094．不要限制儿童的人际交往195

095．小心对子女教育过度196

096．打屁股容易打出问题196

097．切勿干涉孩子的正当爱好196

第四篇 青壮年生活篇198

日常生活禁忌——忙碌不盲目，挥洒魅力现在时198

001．女性穿“热裤”的注意事项198

002．女性忌穿尼龙内裤198

003．常穿高跟鞋易导致慢性腰痛198

004．女性的腰带忌扎得过紧199

005．久戴合金项链易引起湿疹199

006．女性日常打扮禁忌199

007．上班族女性打扮禁忌200

008．女性戴隐形眼镜三忌200

009．佩戴文胸的禁忌201

010．不要长期佩戴隐形文胸201

011．中年女性要避免穿无袖衣服202

012．中年女性化妆禁忌202

013．男子穿西装应注意的十个问题203

014．不要穿工作服回家203

015．女性切勿骑男式车204

016．女性不要久穿长筒袜204

017．女性切勿使用含雌激素的润肤膏204

018．黏性面膜不要常用205

019．女性化妆应注意的十个问题205

020．夏季化妆的注意事项206

021．沐浴后不要立即化妆206

022．要根据脸型修饰眉毛206

023．戴隐形眼镜女性的化妆禁忌207

024．妊娠时切勿浓妆艳抹207

025．洒用香水应注意的问题207

026．头发稀少的女性不适合留长发208

027．辫子扎得太紧易导致早秃208

028．头发留太长易造成脑部营养缺乏209

029．切勿忽视乳房内的“小疙瘩”209

030．乳头溢液不可小视209

031．切勿忽视乳房上的“湿疹”209

032．不要盲目追求丰胸巨乳210

033．用丰胸产品需慎重210

034．忌危害胸部健康的动作210

035．胸部保健禁忌211

036．硅胶丰胸后切勿撞伤211

037．女性减肥需谨慎211

038．减肥切勿操之过急211

039．女性瘦身四大忌212

040．切勿走进减肥雷区212

041．不可减肥的四个时期213

042．女性减肥的运动误区213

043．女性经期九忌214

044．更年期女性不可忽视避孕214

045．更年期女性切勿忽视口干现象215

046．男子蓄胡有害健康215

047．男子不应轻视皮肤保养215

048．男子不要忽视梳头216

049．男子不应忽视乳房保健216

050．男子生殖器保健注意事项216

051．青年人要警惕“生理性早搏”217

052．包皮过长不可小视217

053．男子健康八大忌217

054．青年人应注意控制情绪218

055．脑力劳动者应警惕肝、脾曲综合征218

056．职场女性饮食禁忌219

057．经期不要吃油腻食物219

058．经期不宜喝的饮品220

059．痛经女性避吃酸辣食物221

060．闭经女性不宜食用的四类食物221

061．经前期紧张综合征患者的忌口食物221

062．月经不调者的忌口食物222

063．功能性子宫出血者的忌口食物222

064．女性在更年期应少食辛辣食物222

恋爱婚姻禁忌——两情相悦，爱情玫瑰永不凋223

065．青年人不要过早谈恋爱223

066．不适合结婚的人群223

067．夫妻不宜食用的十种食物224

068．影响夫妻关系的有害因素225

069．夫妻交谈禁忌226

070．夫妻吵架应注意“度”226

071．杜绝外遇的方法227

072．再婚夫妻应警惕的雷区227

073．家务劳动巧安排228

074．性生活注意事项228

075．行房后应当心受寒229

076．女性过性生活的禁区229

077．不宜服避孕药的女性230

078．久服避孕药易导致贫血231

079．蜜月期间不宜受孕231

080．暂时不宜怀孕的人群232

081．不适合生育的女性232

082．婚后不育不要过度紧张233

083．优生优育的注意事项233

084．丈夫保健指南234

085．夫妻日常服药需慎重234

086．常穿过紧的衣裤易导致男子不育235

087．人工流产的禁忌235

孕期生活禁忌——准妈咪，该给幸福上份保险236

088．孕妇常食桂圆易导致流产236

089．孕妇吃黄芪炖鸡易导致难产236

090．孕妇不可多饮茶237

091．孕妇饮水需当心237

092．孕妇不可只吃精制米面237

093．妊娠早期多吃酸性食物易影响胎儿发育238

094．孕妇不可多食高脂肪食品238

095．孕妇不可摄取过多蛋白质238

096．孕妇不可摄取过多的糖分239

097．孕妇补钙要适度239

098．孕妇不可常服温热性补品239

099．孕妇饮食不可过咸或过淡239

100．孕妇长期食素易导致胎儿营养不良240

101．孕妇营养过剩易导致难产240

102．孕妇的居住环境不可小视240

103．孕妇常照日光灯对胎儿的健康有害241

104．孕妇应尽量避免使用微波炉242

105．孕妇最好不要使用空调242

106．孕妇应避免接触复印机242

107．孕妇使用电脑的注意事项242

108．孕妇使用电话应注意的问题243

109．孕妇使用手机的注意事项243

110．孕妇不应该穿完全平跟的鞋243

111．孕妇千万不要穿露脐装244

112．孕妇最好不要使用电热毯244

113．孕妇尽量不要接触花粉244

114．孕期不能接触农药244

115．孕妇不可打麻将245

116．孕妇不要饲养宠物245

117．孕妇夏季保健245

118．孕妇做家务的注意事项245

119．孕妇不要用塑料梳梳头246

120．孕妇床上用品选择禁忌246

121．孕妇的睡姿不当会影响胎儿的正常发育246

122．孕妇不要长时间站立或行走247

123．孕妇日常活动应注意的问题247

124．孕妇做乳房按摩可能导致早产248

125．孕妇洗澡注意事项248

126．孕妇出游的注意事项249

127．孕妇驾车时不要离方向盘太近250

128．孕妇尽量不要乘坐新车250

129．胎教中父亲的作用不可小视251

130．孕妇活动的禁区251

131．不可忽视胎教问题252

132．胎教的注意事项252

133．孕妇情绪不良会影响胎儿发育252

134．孕妇长时间晒太阳易产生“蝴蝶斑”253

135．孕妇切勿尝试电疗美容法253

136．孕妇染发烫发会危害胎儿健康254

137．孕妇经常化浓妆易导致胎儿中毒254

138．孕妇千万不要用药物对付黄褐斑254

139．孕妇不能擅自减肥254

140．孕妇化妆的注意事项255

141．孕妇要小心预防病毒感染255

142．孕妇不要做X线和超声波检查255

143．孕妇切不可忽视尿路感染256

144．孕妇感冒后的护理措施256

145．孕妇切勿注射风疹疫苗256

146．孕妇不可光吃不动257

147．孕妇用药需慎重257

148．孕妇过春节的注意事项257

149．孕期性生活禁忌258

150．孕妇锻炼应适度258

151．有流产史的孕妇不要游泳259

152．孕妇上班需留意的问题259

153．孕妇休产假不可太晚260

154．保胎注意事项260

155．进产房前不要过于紧张261

156．切勿强求实行剖腹产261

产后生活禁忌——快乐妈咪，对自己更要珍惜262

157．产妇不要吃辛辣食物262

158．产后切勿立即服用人参262

159．产妇要注意营养均衡263

160．产妇不可滋补过量263

161．产妇不能不吃盐263

162．产妇不可不吃蔬菜和水果263

163．产妇久喝红糖水易引起阴道出血264

164．产妇不能完全以小米为主食264

165．产妇吃母鸡易导致回奶264

166．产妇不要过早使用束腹带264

167．哺乳前清洁乳头的正确方法265

168．产妇并非满月后才可洗头265

169．产妇不可不刷牙265

170．剖腹产后的疤痕护理265

171．正确对待产后抑郁266

172．产后防止乳房下垂的方法266

173．产妇的房间切不可密不透风266

第五篇 老年生活篇268

饮食起居禁忌——人到老年，正是夕阳最美时268

001．老年人吃蔬菜切勿烧煮过烂268

002．老年人应少吃葵花子268

003．老年人应少食鸡汤268

004．老年人不要多喝牛奶268

005．老年人不要多吃鱼肝油269

006．老年人应少吃含糖量高的食品269

007．患病老年人不宜吃的水果269

008．老年人不要在晚饭时吃水饺269

009．老年人不可吃生猛海鲜270

010．老年人饭后不可“百步走”270

011．老年人睡醒后不宜马上起床270

012．老年人不要常饮浓茶271

013．老年人常饮咖啡易造成骨质疏松271

014．老年人摄取蛋白质不可过多或过少271

015．老年人应适量吃一些含胆固醇的食物271

016．老年人饮食过饱易诱发心肌梗死272

017．老年人健康饮食指南272

018．老年人不可忽视营养过剩272

019．老年人不要吃过咸的食物272

020．长期禁荤吃素对老年人的健康有害273

021．老年人切勿边笑边吃273

022．老年人不要在睡前吃补品273

023．老年人居室装修的禁忌273

024．老年人的家具不宜过高或过低274

025．老年人的家具的选购与摆放274

026．老年人不要长期生活在极度安静的环境中275

027．老年人看电视的禁忌275

028．老年人需特别注意的生活细节275

029．老年人应多参加有益的社会活动276

030．老年人不要坐硬板凳276

031．老年人排便应注意的问题277

032．老年人切勿坐着打盹277

033．老年人忌睡眠时间过少277

034．老年人应注意睡眠姿势277

035．老年人摸黑行动易出意外278

036．老年夫妇不要分室而居278

037．老年人打扮禁忌278

038．老年人不该穿平跟鞋279

039．老年人不适合穿保暖内衣279

老年人保健禁忌——养生有道，健康长寿并不难280

040．老年人洗澡应注意的问题280

041．老年人不可忽视口腔卫生280

042．老年人应警惕肥胖281

043．老年人健身的注意事项281

044．老年人晨练不可贪早282

045．老年人乘车不宜靠窗282

046．老年人下棋也应有“度”282

047．老年人不应禁欲283

048．老年人最好不要染头发283

049．老年人不可忽视鼻出血283

050．老年人听觉保健的注意事项283

051．老年人频繁打呵欠可能是中风的先兆284

052．老年人缺牙应及时补好284

053．老年人口水增多可能是疾病的征兆284

054．老年人过春节的保健要则285

055．警惕老年人猝死事故285

056．老年人切勿暴怒285

057．老年人不可生活在回忆中286

058．老年人要正视“老”286

059．老年人不可凭感觉自我判断病情286

060．老年人用药十忌286

061．老年人应慎用活血药287