图书介绍
大学生体育与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张文波，张震，孙梁主编；张彩霞，戴秀勇，刘志华等副主编 著
- 出版社： 沈阳：辽宁教育出版社
- ISBN：7538297034
- 出版时间：2012
- 标注页数：304页
- 文件大小：67MB
- 文件页数：313页
- 主题词：
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图书目录
前言1
理论篇3
第一章 高职体育概述3
第一节 认识体育3
第二节 高等职业教育与体育4
第三节 高职体育教学目标、任务和组织形式6
第二章 大学生健康教育8
第一节 健康新概念8
第二节 体育运动与生理、心理健康10
第三章 体育运动与保健14
第一节 体育锻炼的卫生措施14
第二节 运动损伤的预防与处理15
第三节 运动性疲劳的产生与消除18
第四章 体育锻炼的原则与方法20
第一节 科学体育锻炼的运动原则20
第二节 运动处方的原理和内容24
第三节 运动处方的格式和个人锻炼计划26
第五章 大学生体质健康测评29
第一节 体育锻炼科学评价概述29
第二节 大学生体质健康测评31
第三节 大学生心理健康测评39
第六章 体育运动竞赛组织与欣赏50
第一节 运动竞赛概述50
第二节 运动竞赛的组织与管理52
第三节 运动竞赛的编排56
第四节 体育竞赛欣赏63
实践篇71
第一章 田径运动71
第一节 田径运动概述71
第二节 跑71
第三节 跳76
第四节 投掷79
第五节 田径比赛规则简介82
第二章 篮球运动86
第一节 篮球运动概述86
第二节 篮球基本技术87
第三节 篮球基本战术95
第四节 篮球比赛规则简介99
第三章 排球运动103
第一节 排球运动概论103
第二节 排球基本技术104
第三节 排球基本战术112
第四节 排球比赛规则简介117
第四章 足球运动120
第一节 足球运动概述120
第二节 足球基本技术121
第三节 足球基本战术127
第四节 足球比赛规则简介128
第五章 乒乓球运动131
第一节 乒乓球运动概述131
第二节 乒乓球运动的基本技术131
第三节 乒乓球运动的基本战术136
第四节 乒乓球比赛规则简介137
第六章 羽毛球运动139
第一节 羽毛球运动概述139
第二节 羽毛球运动的基本技术140
第三节 羽毛球运动的基本战术144
第四节 羽毛球竞赛规则简介145
第七章 网球运动147
第一节 网球运动概述147
第二节 网球技术149
第三节 网球主要战术158
第四节 网球竞赛规则简介161
第八章 武术运动164
第一节 武术运动概述164
第二节 初级长拳（第三路）165
第三节 二十四式太极拳178
第四节 散手192
第五节 武术比赛的规则简介198
第九章 跆拳道200
第一节 跆拳道运动概述200
第二节 跆拳道运动基本技术203
第三节 跆拳道运动的基本战术208
第四节 跆拳道运动比赛规则简介211
第十章 游泳运动215
第一节 游泳运动概述215
第二节 蛙泳217
第三节 自由泳221
第四节 游泳比赛规则简介224
第十一章 健美操运动227
第一节 健美操运动概述227
第二节 健美操基本技术229
第三节 健美操的科学锻炼方法236
第四节 健美操运动比赛规则简介237
第十二章 体育舞蹈239
第一节 体育舞蹈概述239
第二节 体育舞蹈基本知识简介244
第三节 体育舞蹈基本技术245
第四节 体育舞蹈比赛规则简介266
第十三章 形体训练268
第一节 形体训练概述268
第二节 形体基本素质训练270
第三节 形体基本姿态训练277
第四节 形体欣赏279
第十四章 休闲体育282
第一节 攀岩运动概述282
第二节 轮滑运动288
第三节 台球运动290
第四节 定向运动297
第五节 瑜伽运动299
第六节 普拉提运动302